1樓：
這月問這個問題的真多啊，開學季的關係麼……自卑是問題，還是恐懼是問題？
自卑什麼？恐懼什麼？
找出讓自己變成「弱勢」的點。
人是群居動物，我們即使不需要大群體，也需要小圈子。
想有人陪伴是正常的。
邁出第一步很重要。
給個之前的回答參考一下，祝順利。
有心理社交障礙怎麼快速緩解？
2樓：MENG
我也會感到自卑，想想自己的過去，並沒有找到能讓我自卑的理由，自己一切都還好（除了有輕微的駝背），總覺著別人看不起自己，也總感覺自己什麼事都做不好，做不到，時間長了，慢慢的就開始逃避了，不去做，總是自己給自己找理由。有時我在想，我們這樣的是不是缺少一次成功的體驗，若一件事我們能夠得到別人的認可，記住那種感覺，慢慢的可能會變好吧……
3樓：青焦白
建議你可以試一試主動跟某個陌生人說話，如果實在不確定，可以先自己排練一遍想幾個話題。開了乙個頭，以後慢慢就會容易的多的。
4樓：枕詞
我也是這樣，我是剛畢業自己乙個人來到了乙個完全陌生的城市，朋友沒有，親人也沒有。上班的時候會避免去食堂然後自己乙個人出去吃。也不覺得自己有社交恐懼，但是就是不想和同事有過多交流，但還覺得自己很孤單想有人陪。
很矛盾的心情。
5樓：迴圈插隊
同病相憐啊我也是這樣就是並不是真喜歡乙個人也會覺的孤獨想有人陪想有朋友熱鬧但就是放不開只要在有人的地方就拘束舉止都不自然不敢看別人的臉甚至在大街上走路都不敢挺胸抬頭的朝前看。。。就是覺的不自然
有社交恐懼，害怕人群，害怕出門咋辦？
汪立彬說口吃 帶著恐懼出門，帶著恐懼跟人接觸。怕歸怕，該幹嘛幹嘛。久而久之，你就會發現，恐懼其實並不是障礙。帶著恐懼去面對你害怕的事情，時間長了，恐懼自然會大大減輕，乃至消除。人在恐懼時，都會本能的逃避自己恐懼的東西。所以，恐懼時，逃避是符合本能的，因此逃避是容易的。而帶著恐懼去面對，是違背本能的，...
害怕社交，社交恐懼症怎麼辦？
星空長存 現如今社交恐懼是很常見的一種問題，由於多種因素導致害怕面對他人，但其實社交恐懼的危害有很多，不僅傷身，還不利於工作發展。那麼怎樣克服社交恐懼症?這幾招可以參考。不要害怕讓別人失望 我們在任何時候，任何情況下，都不可能滿足每乙個人的願望。所以，只要我們盡到了自己最大的努力，那麼就不必介意別人...
自卑導致的社交恐懼，怎麼辦？
我以乙個陌生人的角度，如果你勇敢得 大大方方得和我說話，我不會有什麼別的想法，只會覺得是很正常的人之間交流罷了，過了自己心裡那關就好，其實不會有太多人會在意和介意 愛迎接黎明 與陌生人有交流障礙，這不是病呀。自己跟別人混熟了以後，與剛見面時完全是兩個人，很多人都有過這種體驗。可以這麼想，題主對陌生人...