1樓：一肩山海
其實就是想的太多了，事實上根本沒有那麼麻煩，就是怕，心裡、腦子裡只有怕，如果可以忘記怕這個字，我們就可以走出去，要告訴自己，沒有什麼值得我們怕的，我們都是這個社會的公民，只要不做觸及法律的事情，我們什麼都可以做，更何況只是說話，有什麼不敢說的呢？多看看別人怎麼說的，收到了怎樣的結果，沒有什麼東西是我們克服不了的，人和動物一樣，只有自己強大了，別人才會尊重你。。。加油，祝願你早日走出心理陰影，早日找到屬於自己的Sunny大道。。加油！
2樓：
我曾經有段時間有過社交恐懼，現在是乙個急救和身心傷害預防相關培訓的講師，同時也是乙個經常跟孩子打交道的童軍隊長和家庭教育指導老師。社交焦慮肯定還是有的，不過遠離排斥自己的環境，找到願意接納和鼓勵你的環境，這種恐懼感會慢慢減少，相反，如果只敢躲在家裡做宅家族，不是不可以，只不過可能會逐漸失去面對社會環境的勇氣。
3樓：纖塵不染
交恐懼症的原因主要是因為:有更多的事情要考慮.不再像以前那樣，現在你必須考慮很多事情的得失。
此外，大多數時候，你的社會不安全感受到童年影響或心理創傷的打擊，首先，你的空閒時間太少，沒有時間接觸新事物，每天忙於工作，身心疲憊，當你到了一定年齡，你的思想已經改變，你不想做一些不必要的社會活動，比如獨自一人，也不喜歡被別人打擾。除非有人主動聯絡你，否則你只會保持原來的圈子，不會擴大你的社交圈。另一方面，正是由於家庭原因，由於一些童年經歷，如與小家庭離婚造成的孤獨，或家庭暴力，你不敢與他人接觸。
首先，讓我們談談第乙個原因。許多年輕人突然感受到來自社會的壓力。它不同於學校裡的舒適。
當面臨來自社會的壓力時，你不得不花很多時間來解決這個問題。良好的社交需要時間來建立，在工作場所之外很難交到真正的朋友。畢竟，你之間有一定的競爭關係。
然而，許多剛進入社會的年輕人不了解這些事情，有時你認為交了乙個朋友。結果是不可思議的。最終，你會明白保護身邊的朋友就足夠了。
你不想花太多時間和精力去結識新朋友。你越來越喜歡獨自一人，珍惜你不容易獲得的空閒時間。第二，有些人內向，不善於表達自己。
隨著時間的推移，你被困在自己的圈子裡，給人一種陌生人離你不近的錯覺。然後你懷疑自己的能力，這導致你越來越不願意接觸新事物。至於家庭，主要原因是父母之間的爭吵或父母對你身體造成的傷害造成了你的心理創傷，你不願意和別人聯絡，也不願意開啟心靈的窗戶。
有社交恐懼，害怕人群，害怕出門咋辦？
汪立彬說口吃 帶著恐懼出門，帶著恐懼跟人接觸。怕歸怕，該幹嘛幹嘛。久而久之，你就會發現，恐懼其實並不是障礙。帶著恐懼去面對你害怕的事情，時間長了，恐懼自然會大大減輕，乃至消除。人在恐懼時，都會本能的逃避自己恐懼的東西。所以，恐懼時，逃避是符合本能的，因此逃避是容易的。而帶著恐懼去面對，是違背本能的，...
害怕社交，社交恐懼症怎麼辦？
星空長存 現如今社交恐懼是很常見的一種問題，由於多種因素導致害怕面對他人，但其實社交恐懼的危害有很多，不僅傷身，還不利於工作發展。那麼怎樣克服社交恐懼症?這幾招可以參考。不要害怕讓別人失望 我們在任何時候，任何情況下，都不可能滿足每乙個人的願望。所以，只要我們盡到了自己最大的努力，那麼就不必介意別人...
害怕人社交恐懼自卑怎麼辦
這月問這個問題的真多啊，開學季的關係麼 自卑是問題，還是恐懼是問題？自卑什麼？恐懼什麼？找出讓自己變成 弱勢 的點。人是群居動物，我們即使不需要大群體，也需要小圈子。想有人陪伴是正常的。邁出第一步很重要。給個之前的回答參考一下，祝順利。有心理社交障礙怎麼快速緩解？ MENG 我也會感到自卑，想想自己...