心理焦慮 自卑 怎麼辦?

時間 2021-05-31 19:34:53

1樓:鄒根生

從你的描述中,我感受到你現在紛亂、焦慮、不安的心情,同時還有對過去的些許愧疚,對將來的不確定性的憂慮……

如果我們靜心思考一下,也許會發現:現在讓你感到煩憂的,其根源並不是那一段高中的學習經歷(前後產生巨大落差),而在於:我們到底為誰而活?人生的意義又是什麼?

如果說,我們曾經為父母的笑臉與欣慰而學習,為老師的關注與讚許而學習,那麼,如今的我們,已經邁進了二十歲的門檻,進入了成年人的行列,我們應該懂得:我們已經(或正在)成為自己人生的主人,我們活得快樂與否,都是由我們自己來決定的。而我們人生的每一步,也將是自己走出來的。

換句話說,即使母親曾經忽視過你的需求(忙於生意與賺錢),讓你覺得她不夠負責任,不算合格的母親;即使老師曾經沒有給過你應有的、一視同仁的關注,讓你覺得他不是乙個好老師……這些事不可避免地曾經影響過你,但是,隨著你的成熟,它們對你的負面影響應該越來越小直至消失。正如露易絲·海曾在一封信中所寫的那樣:「你需要努力原諒自己的父母,並從心裡排除他們的影響」。

(《生命的重建·問答篇》P54,【美】露易絲·海著,唐志紅譯,中國宇航出版社,2012)

是的,親愛的朋友,你需要從過去的生活中走出來,去拓展新的天地,開闢新的生活,汲取生活新的營養,來充實和完善自己,讓自己能夠把握當下的每一天,從而掌控自己的人生。

最後說一下你所憂慮的婚姻。「良好的婚姻,一半是選擇,一半是經營。」而如何找到合適的人,當然既要靠機會與緣分;但是,從某種意義上說,更要看自己的心智成熟程度及個人的發展水平。

換言之,你的生活狀態越好,個人素養越高,你找到同等伴侶的可能性就越大。

我想到了下面的話,分享給你,也許是合適的——

「不必急於和別人建立戀愛關係,你應該先學會愛你自己,當你能夠從內心接受自己並熱愛自己的時候,別人才能真正地愛你。」(同上書,P54)

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