1樓：祭燃
盡量乙個人處理，一邊難過一邊要理清思路，分析讓你難過的這件事前因後果是什麼，制定出解決的方案，可以不用急，先把心情平復下來，因為人在難過的時候思維可能也不容易保持理性
如果覺得自己委屈得不行，壓抑到快要喘不過氣來，那就找個沒人的地方，大喊大叫，或者哭一頓，發洩出來會好很多
難過其實沒什麼用，所以以後儘量減少難過的時間和次數吧
2樓：FRM
如果有個對的人你是不會有難過的機會，因為再難過你都可以講給她聽告訴她，心裡會有Sunny就知道怎麼去面對各種挫折了。如果你沒有你的靈魂伴侶，也沒有關係，不用自憐自艾，像雄鷹一樣獨自高飛，克服困難，，，
3樓：知否
最近遇到乙個事讓我特別難過 ，然後現在還沒開工，為了讓自己好受些，我一般會讓自己忙碌起來，打掃衛生呀，做飯呀，看搞笑的或者傷感的節目，讓自己發洩出來
4樓：七小姐
我轉移注意力丫，如果太難過了我就先找個安靜的地兒哭上一天再說，如果可以控制得住眼淚的話我就調整自己的心態，思考解決方法，找可依賴的朋友聊聊，擼串喝冰皮，沒有什麼是蹦迪解決不了的事，笑笑就過去了，開心最重要
5樓：李璐
難過的時候千萬不要再去聽難過的歌，一定要讓自己忙起來，個人覺得搖滾最好，然後看鬼片，離開手機，不要有所期待，相信你會好起來
6樓：護法居士
一時佛住舍衛國祇樹給孤獨園。
爾時世尊告諸比丘。
於色不知不明不斷不離欲。則不能斷苦。
如是受想行識不知不明不斷不離欲。則不能斷苦。
諸比丘。於色若知若明若斷若離欲。則能斷苦。
如是受想行識。若知若明若斷若離欲。則能堪任斷苦。
時諸比丘聞佛所說。歡喜奉行。
7樓：薈雨
我現在就很難過，可是我沒有哭，沒有鬧，沒有去買醉，就是難過就難過吧，成年人總要經歷的。有的時候卸下一些防備，像個小孩子也挺好的，多吃糖，心裡就甜了。
8樓：心境
人有悲歡離合，所以總有段時間是會很難過的。我難過的時候就在宿舍哭，後來發現哭的時候，你拿著鏡子看著自己哭，這樣可以很快的止哭的。現在走出來這個悲傷的情緒了，所以你相信悲傷終會走出，靜靜等那個時間來到就好了。
9樓：漫漫
讓自己忙起來轉移注意力接觸新的人才好最重要的手機時間是自己放下，這很難也很簡單，怎麼說呢有時候放下只是一瞬間的事情就像我發現自己放下他的那一瞬間只是那天坐在計程車上去火車站的時候看著窗外突然就發現了這個人他響應不到我的情緒了，那是夜夜難過痛苦的日子過去了，心煩意亂睡不著覺的日子過去了，從哭到眼睛疼到哭不出來壓抑的天天頭痛的日子也過去了，不再天天抽好多煙 ，天天想喝酒麻痺自己了，一起都好起來
10樓：寒酥
看電影，必須看恐怖電影，尤其是看主角特別悲慘，你就會想到活著真美好，還有什麼是過不去的嗎？這時候在吃甜品，巧克力，就很完美了……
11樓：宇宙大力怪
難過，可以說是今年的主旋律了。
只有走起來。
就像在迷宮迷路一樣，停止腳步只會停留原地，永遠無法找到出口。走起來，哪怕痛苦、不堪、疲憊，甚至再一次又一次的碰壁，終有一天會出去，會變好。
在這個過程中無數次想放棄，想頹廢，想解脫，想輕鬆。我個人覺得，逃避不可恥，但沒用。因為很多事往往還是擺在那，這種情況下越快採取行動，越容易解決。
這確實很難，難過的時候去散散心，旅遊，和朋友們嘮嘮嗑吐吐槽，做喜歡的事，會變得快樂不少，也必不可少。但回到現實獨自面對的時候，只有在走起來的路上去經歷痛苦，感受痛苦，不喜歡這種感受但嘗試接受它的存在，了解恐懼為何物並將它們化為囊中之物，才能在黑暗的荒野中走出一條應當走的道路。
12樓：
難過，可以說是人最基本的情緒了。
對於懂事的人來說，難過時不給別人添亂，不將自己的壞情緒傳染給他人就是最好的方式。
但是實在忍不住，可以邀幾好友去KTV唱通宵的歌！再不濟喝點小酒！反正生活嘛，總會過去的。只是說做什麼事都得有個度，要自尊自愛！不要將事情看得太重！
我單身五六年，好不容易遇到個動心的男生。主動搭訕之後明白人家對自己沒意思。起初也會喝點小酒，麻痺自己。
可後來忙起來了，才發現生活嘛總得繼續。無奈只好繼續向前走，雖然有時還是會時不時的心痛一下。畢竟遇見乙個心動的讓你有衝動追的男生太難了。
總之，難過的時候不要遷怒他人就好。自己慢慢挺過去叭～
因為你說給別人聽，別人也不一定願意。
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【2019.12.17】
今天也是興起吧，想再說些東西。大家也就只當做茶餘飯後看看即可。
關於「傷心時怎麼過」這個話題，其實當初有很多想說的，但礙於時間限制就抓了些大概講。今天把它細化一下，講講我的經歷吧…
我以前是乙個十分活潑的孩子（雖然現在也是 ）。小學的時候嘛，可瘋可調皮了，天天和小男生們四處跑，整個就一假小子。（雖然外貌出賣了我，我長的並不像 ）
我小學在外地念的書，到了初中才回老家。當時極不情願回來，捨不得那邊的朋友，但是我知道父母也是因為無奈，外地本地不許它省學生公升初中。所以無奈我們最後只能回來了。
但是回來之後我性情真的大變，也不能說是性情大變，就是不再像以前那麼活潑了。可能是因為少了那一群和我瘋鬧的夥伴吧…當時的一切就好像被施了魔法一般，回到老家的我總會顯得和其他孩子格格不入。無論從思想觀念還是行為習慣，總是不能和大家聊到一塊，但也不想盲目從眾。
我覺得這可能只是圈子小的問題吧，再大些、遇到的人多一些會不一樣。
那時候再加上父母回老家做生意虧本，家裡條件極其不好，很長很長一段時間我覺得我都極其自卑（為什麼說感覺呢，因為我時刻提醒自己要自信，就經常參加各種比賽鍛鍊膽子。周圍的人也都說我可自信了，我也說不出來我是真的自信還是怎麼，就總覺得自己內心虛無縹緲，不敢和人對視…）因此和我玩的來的朋友很少，大家都可活潑了。
繼續說。
愚蠢的青春期就發生在我的初中。在被灌輸只有好好學習才能改變命運的山村中學，滿天的試卷常常壓的我喘不過氣來。我很想學藝術但是家裡有沒有錢，只能每天做著自己不感興趣的事，每天逼自己學習。
那段時間我極度厭學，也極度自卑。每天的狀態就是大腦緊繃，頭疼、頭暈，也是從那個時候變得極其敏感。
那個時候早戀了，疑心很重，就每天懷疑男朋友不喜歡我（因為自卑叭）然後就會賭氣、難過。一難過的時候我就哭。這一本能我真的發揮到了極致，一大包的維達紙巾被我乙個下午用完了，哭了乙個下午也塞滿了一抽屜的紙。
感覺自己特別委屈，眼淚怎麼止也止不住，越哭越起勁。
笑會感染，悲傷也會…這是真的！
我以前不愛哭鼻子的，我覺得那可懦弱了。但是，我覺得最懦弱的行為卻反反覆覆上演。可能也是因為自卑叭，自尊心就會比較強。
同學之間的幾句惡語就讓我難過好久。然後我不當著他們的面哭，自己乙個人躲在黑暗的角落裡哭。有一次上晚自習，我乙個人跑到教學樓前面黑漆漆的羽毛球場地那蹲著，乙個人在那抹眼淚。
為什麼不叫上我那唯一的知心朋友？……我怕打擾她學習，我不想把我的悲傷傳染給她…而且好多事情就是三言兩語真的說不清楚。就是很多很多的壞情緒堆積在一起，某一天，乙個點，突然將這些全都打翻溢位…
我曾經在英語課上將一瓶墨水倒在桌子上，用自己的頭髮蘸著畫畫 ，只為發洩自己的壞情緒…
我曾經曠過無數節課，不是貪玩而只是太悲傷…只是想乙個人躲起來，慢慢哭，把遇到的苦、受過的委屈都慢慢哭出來…只要我乙個人就好…
我曾經驚動班主任、科任老師，他們勸阻我別幹傻事，別在大冬天用公共冷水衝自己的頭，然後把棉服淋濕…別曠課乙個人躲起來哭泣…
我曾經任性，一氣之下差點休學，獨自走回家中（一共18裡的山路），還騙父母今天沒有補課…（感謝老師們對我的包容…）
我曾經想過各種方式了解…上吊…跳樓…撞車…
我曾經…在父母面前！狠狠地說過要喝農藥！哭著想放棄這個世界…我的媽媽傷心的寬慰我…我的爸爸，他只煽動我，讓我就這麼做…如果不想要這個家的話…
我知道，這些我都知道…
可我就是太悲傷了，我太難過了，我是不是抑鬱了？……我反反覆覆問自己，可是當我看見父母這麼這麼這麼這麼辛苦！我真的很痛心！
我太掙扎了！每次就快要放棄的時候，世界上的黑暗就都不見了，只有愛我的父母…
我知道我是不想這樣的，不能再迷戀悲傷難過的味道了！我只能改變…
可是江山易改…這…真的很難…如果悲傷像快樂一樣消散的如此迅猛就好了…我嘗試很多次，很多次，很多次…可事與願違…
班主任告訴我，慢慢來，一定能改掉的！
我的同學告訴我，小心最後變成精神病啊…
我那時還是有清醒的認知的，就感覺在變瘋和正常的懸崖邊緣徘徊…我努力克制自己……
初三，我恢復了正常！（或許也不能說我之前的是不正常，只是慢慢對一些事情釋懷，慢慢學會忍耐，可忍耐…也會痛啊…）只是，壞情緒不再外露，慢慢就被時間沉澱了…
到了高中，圈子大了一些。可是還是找不到好朋友，還是對別人的話題不感興趣，還是…乙個人獨來獨往…哭過，撕心裂肺！但是也終究會重新笑出來！
到了現在，大學。隻身一人從山區來到北京上大學，還是乙個人……
孤獨麼？孤獨。難過麼？
難過。認識了很多人，也和這些人聚過餐吃過飯，可也就只是停留在這層關係上了…真的是我有問題嗎？但我從不惡毒待人！
也從不做人前一套以後一套的戲碼！我甚至有求必應，做自己力所能及的事幫助他人！但是…為什麼…這六七年都是孑然一身？？？
我不解…
以前別人總說，人善被人欺，馬善被人騎。感覺很悲哀。可現實真的就這樣。
我懷善意待人，總造人暗算，被人戳脊梁骨。能不悲傷難過？但是！
氣壞自己有用麼？氣壞自己壞人就會跑麼？這個世界本就這麼難了，不要再難為自己了。
總說…這個世界上就算沒有乙個人喜歡你，沒有乙個人愛你，一定要記住你還有你的家人啊！真的！乙個人為什麼不能過呢？
不要把它想的太難堪，不要把他和一切不好的東西聯絡在一起，真的！做好自己吧！
等時機成熟，世界會把你失去的加倍還給你！
所以，現在還在難過，甚至想做傻事的你如果看見了我的回答。希望你能夠勇敢的！堅強的！
有責任的扛起生活這擔重擔！六七年又怎樣！十年又怎樣！
我依然是生活壓不垮的堅強活著的那個！只要活著，一切就還有希望！不去看任何比我好或壞的人們，我只是希望此刻的你，好好關心一下自己！
錯過了這麼優秀的自己不會後悔麼？
加油！說再多，難過的時候該哭就哭，但要控制，生活還要繼續！想再多，難過的時候還是要學會忍受，盡力去放掉壞情緒！
過了很久，你會發現，就算世人都誤解你的善良那也沒關係。我！與他們無關！我只要我啊！
晚安就這樣吧
你難過的時候怎麼熬的？
安嶼 可以抑鬱可以痛哭流涕可以喝的酩酊大醉 可以打架宣洩可以做任何你想要做的事 但始終要記住這件事發生了你難過了 你得想辦法讓自己走出來 實在不行，沒關係，時間一長，你自然就能夠get 到一些東西人總是會在難過和悲傷的時候往往感到心痛和頓悟其實，我覺得哭過以後難過和悲傷就能夠減半了 LU DEMON...
那些最讓你難過的時間，你都是怎麼過的？
木嘛嘛啊啊 現在過去以後我也在質疑我是怎麼過的。真正難過到極致的時候，讓自己活下去就好了，靈魂已經不在 因為太疼痛，好像被大腦自動遮蔽了那段煎熬的時光。現在想起來只有記憶裡昏黃暗的光，無聲嘶喊的畫面。突然的生離死別措手不及的打在懵懂的17歲尾，而今好幾年過去，17歲以前的自己也封鎖在了前半生的深刻悲...
很難過很難過的時候，你們是怎麼熬過來的？
黃晴 看書 做瑜伽。哪怕大熱天熱的墊子都濕透了依然雷打不動。最難過的時候莫過於抑鬱的時候了。我內心深處的聲音告訴我一定要忍住現在的難，默默的熬過去就是美好明天了。這一天雖然沒有把握什麼時候會來，但是我不斷去尋找一切關於生的希望 因為怕自己會放棄自尋短見。感謝一切幫助過我 哪怕一二句只言片語關心的話也...