1樓：陳經信
這個看情況，如果不是很難過的話，自我開導，過一陣就好了，或者和朋友說，但是一定要是很懂你的朋友，不然的話可能完全沒幫助。聽歌，聽一點歡快的歌，難受的話一定不能聽悲傷的歌，真的會更難受的。
如果很難過的話，就哭，然後睡覺。
有時候也會對世界失望，對未來失望，覺得生活完全很無聊，但是其實也不是的，不是這樣的對吧，我們還是有期待才會有失望，對未來充滿幻想但是又害怕自己的未來滿目荒涼才沮喪的吧，不用擔心，我們慢慢來，一點一點努力，總會好的。
2樓：
如果說題主真的遇到難過的事情了，來提問，來獲得一些免費的指導，我覺得沒有什麼。可我的感覺告訴我，這些問題不是因為有事而提問，而是為了提問而提問。而且，不是為了獲得指導和幫助，而是為了了解他人，了解答主的心理思維。
天天是這些，什麼事讓你最傷心啊，什麼事讓你最難過啊，難過的時候你是怎麼做的啊……
我想知乎的提問答題的本意不會是這樣子的吧？
回答完也就算了，問題是這樣的問題太多了，永遠回答不完……
害怕的時候，你會怎麼做？
南湘 這個問題描述，感覺這個都不是害怕了啊，這個應該是壓力大吧。那就找點解壓方式吧，時間忙就刷牙吃飯走路聽聽歌，抽點時間跑跑步，高三那會兒我就是這麼做的。 覃少俠 壓力大，成效低，需要好好調整。首先，你可能需要乙個短暫的休息時間，放風半天，吃吃喝喝睡睡也行，什麼都不要想，也不要覺得這是浪費時間而焦慮...
抑鬱症難過撐不下去的時候怎麼做？
饞狗不肥 看血慢慢從傷口洇出，身體的痛又將我拉回到現實中，我感受到自己的存在，血痂乾掉，像是古老壁畫上斑駁的淒美，摸起來粗糙又有隱隱約約的疼，我知道傷口癒合會留下醜陋的疤，我死掉怕對不起很多人，我還年輕我的人生才剛開始，自殺的念頭又興起如同附骨之疽，我不怕死可是我怕疼，我也貪求世間的美好，和戀人溫暖...
心情崩潰的時候你會怎麼做？
紫色林園 找個安靜的涼快的沒有人的地方乙個人待著想聽聽歌就聽聽歌想哭就哭出來，躺下去看看天乙個人自己好好在腦子裡想一想從最初開始想到現在為什麼會這樣，如果這樣的事情再來一遍我最好是怎麼做應該怎麼做哪些是我能做的哪些是我不應該去做的，從最初到現在我錯了多少我做對了多少，捫心自問一句我後悔嗎？往下自問自...