1樓：餅餅醬
性格問題，日常習慣性隱忍而積壓過多情緒等負能量，遇到某些導火索自然而然就馬上引爆累積已久的情緒。惡性迴圈成為無法控制的惡習～
2樓：街邊的小阿果
首先！有這個想法說明你已經邁出了控制情緒的第一步了。
分享乙個故事。我跟老爸相愛相殺用我爸的話就是不見就想見了就吵。我跟老媽說我受不了了我都不想回家了。
突然那個寒假之後我爸像換了乙個人可以不再霸權主義有不同觀點交流時也能平心靜氣地說出自己的看法。再後來隨著我見識的逐漸擴大老爸也感受到女兒的見解超出了他的意料。於是對我的看法逐漸尊重對我說出的反對的聲音也開始揣摩了。
這個故事其實主要是老爸的自我成長。他能控制住情緒一是因為對對方的重視程度加深害怕失去二是因為對對方的認可從而能夠從自我本源去尋找原因不去過多責怪別人便能更多地控制自我。
而我自從做了教師面對孩子成長中的叛逆或挑釁他們是成長中的人因此我對他們也多了乙份耐心。隨之而來的便是自己心胸的擴大表現為能夠控制住情緒的爆發從而尋找教育契機。而在這過程中也改變了我對父親的態度。
面對對方脾氣爆發時我學會了不再火上澆油這是徒勞。如何既能達到自己的目的又能不幹架。心胸更加豁達了可能就是情商提高了吧。
總之當你要情緒爆發時首先請想想你行為的後果這可能是逐漸將你對面的那個人推走。第二站位自己反思是不是自己也有錯一般人都是原諒自己容易原諒別人難將怒火引向自己然後熄火或許是個好方法。第三心胸豁達一點這些雞毛蒜皮的小事有什麼大不了的？
把它看作你工作中的乙個困難遇上了去想解決辦法平心靜氣才能理性找到合適的方法而不是亂吼亂叫。最後總是情緒得不到控制喜歡生氣容易生病容易變醜哦。祝好！
3樓：柯奇Even
情緒一定需要乙個出口發洩掉的，不論正面情緒還是負面情緒都需要發洩掉，找對出口很重要。如果是控制不住，只能說明對人、對環境、對事都是極度信任和依賴的情況下，才會有控制不住情緒發洩的事發生。就像做為父母的孩子，有時對一件極小的事情埋怨父母，言語態度對父母不尊重或是嚴苛了些，事後想想因為至親的關係就可以言語不知忌憚、態度不知收斂嗎？
就因為是父母面前，才任由自己小性子小情緒有個安放的地方。如若面對的環境、面對的人面對的事都是不熟悉，不信任的，由得了自己情緒像龍捲風一般，忽然來忽然去嗎。
4樓：史史獸
我覺得一是還在成長中，二是可能你的父母周圍的朋友也是這樣子。
你沒事的時候觀察觀察，這些都沒事的，對待一些事情想開了慢慢就沒有那麼暴躁了。
不能要求乙個剛成年的人跟四十歲一樣沉穩吧，不要太刻意這些，性格這東西只要你有心慢慢會好的。
5樓：黃筱萱
不是控制不住而是裝不住了
最後終於裝不住了裝不下了所以發洩了
你以為ta是不會情緒控制
其實ta是在無數次的控制後實在憋不住的崩潰
6樓：民國先生
這個標題有些問題，也許改為 「為什麼人有時控制不住自己的情緒發洩「比較合適。正常的人都會有情緒失控的時候，發洩也不是壞事。感性和理性，有的人比較感性，有的人比較理性而已。
我還沒有見過不發脾氣的人，活著的。
7樓：放開那只貓讓我來
這個我有想過，其實就是因為你的腦子裡會一直回想讓你生氣的那個點。如果你強行跑題想點別的或者什麼都不想，你的心裡還不舒服，但是這樣做真的有用。我稱它為，暫時性選擇遺忘。很好用呦
8樓：willful
第一，跟成長環境和經歷有關，若是從小便慣著養的孩子，相對來說，就由著性子些，性格要強情緒控制不住些；第二，跟心理心態有關，心裡失衡了，就控制不了情緒；第三，跟以往的處事方式有關，若是你之前遇到煩心的事就通過情緒發洩來解決，那你以後每一次遇到這類事都會這樣做，就不自覺地發洩出情緒了
9樓：高飛
這個問題問很好，這裡的話我就用另一種方式幫你解答。
首先，你問這個問題，可以得出你是因為自己的情緒問題受到困擾，但你又不是乙個只顧自己的人，所以情緒發洩出來後又會覺得不妥。
然後中國古人對情緒是如何解釋的呢，
情緒是生命能量的波動，中庸裡講「喜怒哀樂之未發，謂之中，發而皆中節，謂之和」，古人認為喜怒哀樂都是情緒的一種體現。
乙個人的先天生命能量的多少實際上在出生之後就大概定型了，而後面你的成長經歷和家庭教育所形成的思維模式以及觀念決定你的生命能量的耗散去向以及耗散速度。為什麼是耗散？因為這就是自然規律。
只要人還活著，哪怕什麼都沒乾，生命也在一點點的消耗，也有「一寸光陰一寸金」的說法。
那麼可以得出乙個什麼結論呢？
情緒的發洩也是生命能量的乙個加速耗散狀態。
剛剛解釋了情緒的發洩對人的乙個影響。
現在解釋情緒既然要少發洩，如果進行壓抑和釋放，會有乙個什麼結果，
壓抑（憋著，忍著）——傷害自己，造成體內氣和代謝紊亂，對健康不利
釋放（發洩出來）——傷害別人，同時間接傷害自己。（減少了對自身健康的影響，對周圍人和家人有不利影響）
所以兩者皆非解決之道。
那麼古人如何解決呢
古人講究重在通和化解。
中醫講經絡疏通
道德經講 「沖氣以為和」
所以出現問題，重在化解。關於化解之道就看個人的功夫了。
樓主問的是如何控制的問題，那麼其實我上面的回答也說了，主要的不在於控制不住的問題，因為控制是控制不住地，即便有的人非常頑強，去控制的話會很累很累，當它積累到某個點就會爆發，所以重點在 【化解】 【化解】 【化解】。
10樓：十六
因為你會在意那一件事，因為在意所以去想，想到不好的事就會控制不住自己的情緒，控制不住就會爆發。
如果真的想要不在意什麼可以去看看《初心》。
最後，送題主一句話：發脾氣是本能，壓的住脾氣才是本事。
11樓：Strawberry
因為沒能力，沒有能力只能靠不好的方式發洩情緒，比如暴力。當你有了經濟和能力，你會發現，你的任何煩惱都可以靠經濟買來很多暫時的快樂。合理釋放自己的情緒
怎麼理解能控制自己的情緒，控制不住自己的脾氣？
遠樹阡阡 遇到這樣的物件首先要讓自己有避免吵架的智慧型！例如 看到對方瞪眼睛趕緊閉嘴去做別的事，如果對方窮追不捨的來爭論就說對方全對 把注意力轉移 問對方渴不渴餓不餓 和乙個有負面情緒的真的什麼話都沒必要說，相對的和乙個有快樂或渴望之類的情緒的人說話你說什麼都會很容易，所以想要吵架先把對方逗開心了，...
經常控制不住自己的情緒怎麼辦？
冬兒佳佳 想一想你對他的愛有沒有讓他感到很累。那你那熱烈又真摯的愛便會毫無意義。你讓他感到壓力很大,不想理你,討厭你。你也會,因此失控。我討厭從前的自己,給我愛的人帶來了困擾。希望以後我會越來越好。如果你真的很焦躁。可以去嘗試一下冥想，你凌亂的心將會被理順。有時候真的忍一忍，可以避免很多矛盾和衝突。...
控制不住自己的情緒，總忍不住爆發，怎麼辦？
周周 當我們的情緒更多是呈現在親密的人身上時，也許我們就該思考，是否在我們成長的過程中，缺失了一些歸屬感，或者某些需求未被滿足。有情緒是一件很正常的事，情緒在提醒我們，我們是否被攻擊，是否受到了傷害，是否正在享受時光，是否感到很快樂。但是彷彿現在這個社會，總是在教育我們不能有情緒，要懂得控制自己的情...