1樓：拒絕
不是你的錯，人作為高階動物，感情豐富，受不了外界的壓力崩潰很正常，自我調節就可以，如果自我調節不了就去跑步，累了就睡，睡醒難受就接著跑
2樓：素素
我覺得人區別於動物的一方面就是可以管理自己的情緒，有些時候你可以釋放，但是有些時候是必須要控制的，不能說我控制不住就不是我的錯，至少態度要端正，因為你應該控制不好的情緒去影響他人，如果實在控制不住，只能說有情況是情有可原，而不是理所應當。
3樓：從前有只逗比
怎麼會是你的錯呢，寶貝。控制不住自己的情緒，可能是因為你所經歷的事，你身邊的人對你的態度。但是你要記住，別人終究不是你自己，不管怎麼被人不理解，怎麼被人誤解，你都要好好的，沒有人會一直處於人生的低谷。
只有我們站在高處的時候，風才是清爽的，也只有我們站在高處的時候，才能看到更遠處的美景，你也才能碰到能溫暖你，理解你的人。
4樓：低配吳彥祖
這個問題我前段時間剛想明白，我是乙個容易憤怒容易暴躁的人，有段時間一點小事就能讓我暴跳如雷，後來我在思考，為什麼我會生氣呢，因為我急了，為什麼我一點就炸呢，因為這些小事已經觸碰到我那僅有的一點點自尊，說到底是因為我自卑，這樣問題就明朗了，可以行動起來選擇、改變。
5樓：張小柒
情緒是人本能的反應，怎麼會有錯，不必自罪自責。控制不住情緒，從外界，可能是環境裡有強刺激事件，可以試著找出來，解決它。從內看，可能你本身對情緒比較敏感，就是一種特質，無所謂好壞。
首先認識情緒，知道它從哪來，為什麼產生，然後才是情緒管理。一味地想控制，只能便成壓抑，讓你更難受。
6樓：也無風雨也無晴
是也不是。說是因為情緒是控制不了的，通常所說的控制大概率說的是降低對外的，這更像是壓制，轉成對內而矣；說不是，是因為問題的解決不在情緒的層面，而在於思維信念，這些導致情緒產生的層面裡。
7樓：謝小平
當然是你的錯。
心粗性躁者，一事無成也。張飛如何死的，脾氣太大，待手下士兵不好，最後被他們殺死。王朗怎麼死的，被諸葛亮氣死的，周瑜呢，也一樣。
所以，心寬體胖，要學會控制情緒，否則讓自己後悔的事太多了。
慢慢修煉。
8樓：zhihaiyan
誰都有自己的脾氣，能控制的是情商高的人。但不能因為脾氣傷害自己的親人朋友。可以發脾氣，但絕對不能用在這兩種人身上，可以用運動發洩。
9樓：李樂纓
每個人都有控制自己情緒的能力那也不代表每個人都有自己巧了我也沒有你控制不了你自己那也不是你的錯啊開心最重要怎麼開心怎麼來吧管他呢罵人也好打人也罷（但別過了嗷）
10樓：胖妃
誰對誰錯重要麼？重要的是不控制的後果。後果能承擔，你又不想控制，你就別控制，後果你承擔不了，你就控制住，至於對錯，管他呢
11樓：般若
首先回答是你的錯……
我是那種情緒上來六親不認的主，年輕時候就脾氣爆，有點p大的事都能點燃內心的小宇宙，因為這點臭脾氣不知道給父母添了多少亂。
轉折點就是結婚後吧，控制不了情緒導致我倆婚姻非常不和諧，兩天一小吵三天一大吵，把我那原本溫柔的媳婦鑄造成了乙個小潑婦 ，最後經過無數反思才發現這大多是自己作的孽 ，意識到了也就逐漸學習開始控制情緒了，怎麼說呢，有情緒也許不是你的錯，但是控制不住情緒就絕對是你的錯了
12樓：雲杳杳
這個問題不好回答。
說不是你的錯也好，說是你的錯也好，都只是一張嘴巴在那裡講。
說不是你的錯是因為我理解控制不住自己情緒的那種感覺，真的很難受，為什麼還要被說。
說是你的錯是因為在一些場合中，我們必須學會控制自己的情緒。
那句話講的很好，你可以在深夜抱頭痛哭，只要你在Sunny降臨的時候調整的好。
陌生人，希望你可以快樂。
如果真的心裡很難受，我給你乙個我自己的做法，第一就是運動，第二就是把自己的時間排的滿滿的，每一件事都非常重要，讓你沒空去難受。
加油^O^
13樓：心寬似海
這段時間不要再為難自己了，一定要停止自我攻擊。如果控制不住，可以用不傷害自己也不傷害別人的方式發洩出來，這樣自己一點一點的消化掉。待你熬過這段時間，你會發現你心的容量會大大加大了。
14樓：天道我昭昭
怎麼說呢，這種事情你去糾結對錯沒有用的。
首先，就算你覺得是自己的錯，覺得對周圍的人很抱歉，一味地怪罪自己，這樣是不會有什麼好處的，而且你要搞清楚，身邊的人看到你這樣，與其說是怪你，更多的是希望你能變開心。
其次，你要說不是自己的錯吧，但是問題確實出在自己身上，但它不僅僅是對錯的問題。有時候人生病就很突然的，無法控制。
所以你不能糾結在這個問題上，如果你覺得這樣不對，你就不應該去糾結對錯，而是自己去找原因，改變，不能單純地歸結為自己的性格問題或者是抑鬱症。
我們總是容易忽略事情的重點而去追求一些細枝末節的真相。你要接受乙個事實，即使是你身邊的人偶爾也會有不能理解你的時候。而且這也不是多麼悲哀的事，有一次我還搞不懂我朋友為什麼會對渣男念念不忘呢，就是吧，很多時候可能無法感同身受，但別人的關都是真的，身邊的人都會希望你開心每一天。
我jio得你現在更需要安慰，但是可能有些安慰會加深你的委屈感，會讓你哭得無法自拔。但是沒關係，誰還妹有個發洩情緒的時候呢？哭吧哭吧不是罪，哭夠了就從這種情緒中逃離出來，看看現實中的要做的事吧。
西八我發個郵件在這裡從1月26號拖到3月5號，還在這裡逛知乎，看看吧，這才是真正無可救藥的人。
15樓：魚魚
控制不住情緒並不是題主你的錯，但是希望你還是多找點自己感興趣的事做，多出去玩多出去走別把自己封閉在乙個空間裡面，整天在乙個自己內心的情緒和鬱抑中.
16樓：謝疼疼
當你因為控制不住情緒，導致發生讓自己後悔的事情，那個時候你就不會有對錯之分了。越長大越發現，成年人的世界只看結果，無謂對錯。
17樓：姑娘
不是你的錯，但要學會把情緒釋放轉化到其他好的事情上，轉化到能夠幫助你減輕痛苦的實際行動上。化惡性迴圈為正向付出。要學會自己照顧自己的病情，不能說你抑鬱了就開始慣性的認為自己的情緒完全是因為病情，更多的是你自己的心理暗示。
你應該忘掉你自己是個病人，更多的是有意識的去做積極向上的事情，漸爾，你慢慢就恢復了。
18樓：暖暖
自己控制不了自己的情緒肯定不是別人的錯，是自己的問題，不一定是對錯的問題。這只是冰山一角，隱藏的問題根源，需要自己去反思，你為什麼控制不住呢？什麼樣的情緒控制不住？
這種情緒是由什麼樣的事情引起的？你兒時曾經有過這種感受嗎？小時候的這種情緒是誰帶給你的？
你以前都是怎樣處理的？……一點點的去追根溯源，在源頭處化解你的情緒
19樓：似知
情緒失控不能說是自己的錯，但得自己承擔後果，無節制的讓心情的盡情發揮，用這種方式很顯然會讓別人感覺到討厭，可自己確會不由自主的失去認識和改變的時間。
20樓：維生素
庸人自擾啊
不必在意你思想裡的對錯更不必去分析…
不以自己的情緒是否對錯來衡量自我價值，不要自我否定…
改變自己，自我拯救，抑鬱症患者自救及其困難，原因太多…但不自救，無人能救，包括藥物。（但部分重度患者確實需要藥物）
不要長篇大論描述問題，毫無意義，更不要過度思考這些過程，浪費精力。你現在只需要知冷暖，分善惡，然後拼盡全力去改變自己，去愛自己，你最需要的是愛，首先自己給自己愛吧。
不要被任何人的不解打敗，不要被委屈打敗，最主要的是不要被自己打敗。
過分思考解決不了問題，你的問題也毫無意義，你能從大家的嘴裡的到營養嗎？完全不能，眾說紛紜對你毫無價值，我們說的是我們的經歷帶給我們的看法，而你，有你自己的。
你的生活，你的人生，你的過程，一切都是你的。讓自己充滿愛吧，愛的能量是巨大的。
只有你能幫自己，你越覺得難，越是困難重重，你越是急需馬上行動起來，馬上改變自己。
樹立目標，尋求好的心態，去努力幫自己，無論一切是否會好起來…但是如果你相信一切都會好起來，那就一定會的。
加油，祝好！
怎麼理解能控制自己的情緒，控制不住自己的脾氣？
遠樹阡阡 遇到這樣的物件首先要讓自己有避免吵架的智慧型！例如 看到對方瞪眼睛趕緊閉嘴去做別的事，如果對方窮追不捨的來爭論就說對方全對 把注意力轉移 問對方渴不渴餓不餓 和乙個有負面情緒的真的什麼話都沒必要說，相對的和乙個有快樂或渴望之類的情緒的人說話你說什麼都會很容易，所以想要吵架先把對方逗開心了，...
經常控制不住自己的情緒怎麼辦？
冬兒佳佳 想一想你對他的愛有沒有讓他感到很累。那你那熱烈又真摯的愛便會毫無意義。你讓他感到壓力很大,不想理你,討厭你。你也會,因此失控。我討厭從前的自己,給我愛的人帶來了困擾。希望以後我會越來越好。如果你真的很焦躁。可以去嘗試一下冥想，你凌亂的心將會被理順。有時候真的忍一忍，可以避免很多矛盾和衝突。...
控制不住自己的情緒，總忍不住爆發，怎麼辦？
周周 當我們的情緒更多是呈現在親密的人身上時，也許我們就該思考，是否在我們成長的過程中，缺失了一些歸屬感，或者某些需求未被滿足。有情緒是一件很正常的事，情緒在提醒我們，我們是否被攻擊，是否受到了傷害，是否正在享受時光，是否感到很快樂。但是彷彿現在這個社會，總是在教育我們不能有情緒，要懂得控制自己的情...