1樓：jiaxin-T
現在學會了say no 遇見不喜歡的事情我會說「不要」「但是我不想」「不行」 但是我依然會自責會愧疚會擔心別人失落深入骨髓的討好型人格伴隨著伴隨著……
2樓：嘟嚕lu
不請自來。
個人認為，討好型人格並沒有那麼可怕。
看到這個題目就想起了自己前段時間知乎賬號下發表的關於討好型人格的「想法」，以下為原文：
What can I do for ……
是不是覺得應該接「you」，一度被自己的討好型人格打敗，最近有些鬱結。
一直覺得自己的考慮還算周全，我以為這是心思細膩的表現，偶爾可能思慮過甚，但從未正經覺得這是件壞事。
從小所受教育和讀到的書都告訴我，每個人都想要得到關注得到疼愛，而你，應該善良，應該堅強，應該勇敢，應該體貼，應該懂得每個人的不易與脆弱…當然，我還以為，這是「我為人人，人人為我」的雙向關係，顯然不是這樣，這是造成我最近暴躁的理由，「這種人怎麼可以這樣」，「她怎麼可以說出這種話」，「他為什麼不考慮一下別人的感受」……這是我最近暴躁的內心原聲。
我現在意識到了，我不喜歡這樣習慣性討好別人的自己，更不喜歡因為討好別人讓自己不開心的自己。
其實，不應該讓我所受過的教育和看過的書背鍋。他們讓我善待他人沒有錯，讓我慈悲，懂得他人的難處，不戳傷他人脆弱也沒有錯，那麼錯的是什麼，是我的心態，我的刻板印象，是我不應該以為這是「我這樣對你，你就應該這樣對我」的互相關懷。
這麼說吧，我想怎麼對你我覺得該怎麼對你，是我的自由我的選擇，好壞與否全權自己心裡的一把量尺和三觀的條條框框，而對方也是，他的處理同樣由他自由選擇，他心裡也有一把量尺，用他三觀的條條框框做出回應。
都是不大容易的。芸芸眾生一枚枚，均食人間煙火見滄海桑田歷人世劫難，每個人都憑藉著弱小一人之力在世間努力地活著或者努力地活得更好些，而我，因為懂得因為想著，所以所謂的「討好型」行為，不過是清楚著自己也曾受過這樣或者即將也會同他人一樣經受那些所謂艱難困苦挫折坎坷，抱著一絲溫暖別人也能夠溫暖自己的幻想。
得到不等價的回應並不是什麼大事，我仍能秉持著我的滿腔熱情和善意，繼續做出自己覺得正確的回應或許才是我能繼續做的，這也是我仍然想做的，只能做的。
話到此處，我是不是有點鼓勵想傻白甜女主的嫌疑。
當然不是。首先，本人不白，偏鹽，除了第二個字有點符合我優秀的特質外，另兩個字著實跟我不搭邊。
儘管我努力與人為善，努力去理解去懂得，但真被挑戰了底線我也會堂堂正正地和對方擺明，如果自己真的很不開心也會和對方好好說清楚，在我的認知裡，相逢不易，是緣分如此，所以我珍惜我的每一次交集。但如果溝通無效，那不好意思，我會努力及時「止損」，好壞自負悲喜自悟，到此為止就是，大家都是普普通通的人，沒必要非把對方當成妖魔非要關塔里才罷休，當然，自己也沒有那麼多通天的本領。我能做的，是僅憑我經世尚少的感受，以及還未成熟且並不完全的三觀，做出我覺得正確的判斷，並且不斷接受不同觀點的衝撞和交鋒，形成愈來愈正確的三觀提高自己處理相關事態的準確度。
或許，走過最黑的路，見過百態千面，熬過蝕骨的寂寥，忍下難以測度的惡意，擁有更堅韌的耐力，更為聰慧的善良，或許在風浪裡就沒什麼闖不過來。
望成長。zhihu.com/pin/109254646
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不是傻傻地毫無底線，也不是只拘在自己的圈子裡，自我慢慢摸索，拿捏妥當，在不委屈自己的同時，與別人更順暢地相處，或許所謂「討好型人格」有這方面交際優勢。
ps.強行答題好像不太對，分享「想法」只是覺得有點契合此題，不喜請噴。
祝好。加油呀！
3樓：
我覺得最可笑的就是，說討好型人格心機重，綠茶的，我真是dtlm。不怕你三觀不正，最怕你三觀不正還自以為自己三觀超正。望自醒
4樓：Energizerbunny
9.10補充，
看到喜馬拉雅上面一節課，我覺得會有用，分享給大家。
看看太宰治的人間失格，你就知道有多可怕了。
對於葉藏這種雖然意識到了自身問題，但是無力也無心改變的人來說，確實很可怕。
但其實現實生活中許多人存在討好型人格，也活的好好的，
要麼是受益於這種人格，被周圍人認可，自己也樂在其中，不會覺得對自己有什麼傷害；
要麼就是根本沒有意識到自己有這種人格，而認為這是正常的。
但其實，討好型人格會讓你慢慢挖空自己，你所做的一切都是為了得到認可，不會為了自己的喜好而做什麼，通俗地說就是對自己太差，對別人太好。
這樣長久下去就會抑鬱，就會覺得自己廉價，覺得生活沒有意義，生活在自我貶低，自我否定中不可自拔。
但這也不能怪自己，而是與原生家庭有關的，小時候獲得的認可太少，長大後就會特別需要他人的認可。
意識到有這種問題，要及時更正，告訴自己，世界上，沒有任何人，比你自己更重要。
就像那句話，今後做人，學會自私，學會孤獨，學會認可自己，學會不再關注別人怎麼看你。
只有這樣，才能成長。
5樓：
我覺得自己就是乙個十足的討好型人格，討好型人格對別人來說沒什麼可怕，只是對自己太殘忍了，為了維護平靜和在大家面前的形象，犧牲了自己的想法。漸漸的越來越不像自己。我很討厭這樣的自己。
這算討好型人格嗎？
清歡 不知道你現在感覺如何，我覺得，這種相處方式是非常累的。討好型人格是不惜犧牲自己也要滿足他人，害怕他人不滿。對別人好是首先接納自己，對自己好，然後在此基礎上善意的對待他人。我覺得你太在意他人了，人的精力是有限的，重心應該放在自己身上，愛人首先應學會愛己。可能每個人不一樣，重要的是你自己真的開心，...
討好型人格應該改變嗎？
小星星 不必擔心。雖然你問的是女朋友的討好型人格需不需要改變，但看你的問題描述覺得相比於討好型人格來說，你的女朋友更像是乙個喜歡助人為樂的天使寶寶呢。就算她真的更傾向於討好型人格的話，但若如你所說的她樂在其中，那麼又有什麼不好呢？等到有一天她覺得這種 討好 讓她累了，讓她沒有那麼樂在其中了，想必她一...
討好型人格該如何討好自己？
喝點快樂 其實我覺得人要多愛自己而不是討好自己還是用這種方式我覺得多建立自己的自信心然後鼓勵自己突破慢慢來就會改變了 我就屬於那種挺嚴重的討好型人格了然後我和別人用我這種病態的渴求和他們相處的時候他們總會覺得我沒有底線啊人好好啊好善良啊怎麼怎麼樣的但其實就會讓自己很累讓對方也很累無限制的忍耐順從以及...