1樓：Will
焦慮症，不了解
真正抑鬱症，不敢說
但其實還有種，叫抑鬱情緒，據資料和親身驗證有效的，有以下三種方式修正/排解：
排名按力度（弱→強）
容易實現程度（易→難）
排名：1，吃綠色蔬菜
2，曬太陽
2樓：無塵
應該是我們能夠完全駕馭自己的人生才是重點。世界是平台載體工具借用的環境，目的是得到心智靈魂的昇華，其他物質硬體設施個人認為都是次要的道具而已
3樓：Cgb
人生短短幾十年，有多少個十年，或者你覺得世界造就了這樣的你，但是發生的一切都不是世界給的，這個世界很美，骯髒和害人的是人心，世界值得我們付出，可是人心我們只能付出一半，也可以微笑而過，世界這麼好，應該多出去看看，人心太醜陋，並不適合你的努力。所以配不上你的努力是人心，並不是世界。還有，你是天使亦是惡魔，在於你的選擇，你也許在別人那裡一文不值，可是寶貝，你可是小可愛喔！
還有很多人在默默愛著你的！
4樓：恆星
你好！這個前提條件太苛刻了。
」我們不願與世人同行，因為我們看過太多的醜惡與虛假……」
不論是哪類朋友，放下過往，其實我們人人都付出一點愛，世界會變的更好！不去糾結配不配，努力去做了，自己坦然面對，不去糾結結果。
5樓：
我也是…
明明努力去改變自己了，還要被說你怎麼這麼沒有眼力見，你主動幹什麼了巴拉巴拉的
要麼就是，要不人家別人就訓你，什麼人家的錯啊，都是你的錯，就你這樣的，都是你的錯。
以上，都是我老公說的。
6樓：
不是配得上配不上努力的問題。
自己努不努力是屬於自我世界的一小部分。
身邊的親人給的傷害和冷漠，持續的、長期的負面傷害，自己的積極力量已經無法大於傷害帶來的力量，才是讓我抑鬱的原因。
世界當然很不公平，有時候甚至感覺沒有意思。對人類都厭倦了。
但，自己還有一點清醒，感覺無論如何，得繼續下去。
難受得想跳下去的時刻也有啊，我不清醒的有幾十次都想跳下去。98%的情緒想跳，甚至腳都邁出去半步了。還有2%屬於自己的理性，它還是勝利了。
我的抑鬱，屬於來自外界、親人的傷害給我帶來的，可是本我，就是還有點不甘心，這種不甘心也許是挽救我的一點力量吧。
人生不開心是大多數，快樂的時光是短暫的。有時候想明白了，就能和自己和解。
別人給自己的傷害，要花好多年好多年，好多好多能量去消化這些負面影響，想到這些其實我挺難過的。 這就是人生吧，酸甜苦辣都要嘗。 希望完全消化這些負面的日子快點到來。
7樓：好像睡覺鴨
只有自己配得上自己的努力。
有時候真的很奇怪對吧，明明自己並不比別人蠢也不比別人差，在學校會參加很多活動，能拿到獎學金，別人眼裡你會唱歌會跳舞口才好人緣也好，卻只有自己覺得一切都不那麼好，好像什麼都差了一點。
活動為什麼只拿了第二名，獎學金為什麼只拿了二等，唱歌跳舞也有很多人會，口才好也只是敢說而已，人緣好其實也都是泛泛之交，真到難過的時候點開通訊錄找不到乙個傾訴物件……
明明我已經很盡力了，我真的想把每一天都過好的。這個世界沒欠我們什麼，是我們自己不夠努力，胡思亂想。
啊好像跑題了，沒關係，那就祝你今天快樂，不止今天。
8樓：盜火
當然是越努力越開心呀。努力這件事本來就是努力完了不一定有成果的。但是不努力什麼都不會改變，努力了有希望改變。
或許用概率論的思維理解這件事，努力有用這件事是有概率的。多幾個領域，用不同的方法不斷的嘗試，總有幾個會成功的。
努力會讓你們失去什麼嘛，根本就不會。既然不會失去，而且還有希望變好。我們難道不是越努力越開心嗎。最根本的還是有樂觀的心態。
山窮水復疑無路，柳暗花明又一村。經歷過才知道這句詩的魅力。
道路是曲折的，前途是光明的，你們會擁有很好的狀態的，而且超乎你們想象的好。
9樓：霸王龍
世界就這樣，像一面鏡子，你怎麼對待它它就怎麼對待你，你用你虛偽的自認為的努力展示給它，它就用蒼白的結果回報你。腦子很重要，世界在推著你走，你可以逆著走，也可以被它被動推著走，也可以借這個力量走，怎麼走隨你。人是在乎自己感受的，你也別太把自己當回事，誰可憐你？
你天天在那可憐兮兮的，你知道別人又有多慘嗎？
就像打王者一樣，你可以找大神帶你上分，也可以提高自己技術上分（這絕對能上分），也可以找代打，那麼多種選擇，憑什麼要怪隊友呢？隊友是坑，但你連跪，每次都會跟隊友吵起來，這怪誰？我可以從青銅乙個人打到榮耀王者，也經常有隊友罵我，又如何？
我知道跟他們爭吵沒用，我輸了遊戲我會總結我的錯誤，爭取下把打的更好。我也經常看巔峰頂尖的對局增強意識，而你輸了幾把怪隊友，怪手機，怪網路，怪英雄？有意思嗎？
這些你自己不能解決嗎？沒有腦子嗎？
多動腦就好了，世界有規律可循，多看看教員的書，學學教員的情懷，你會發現世界是很可愛的。關鍵在於，你是怎麼對待世界的，以及你腦子裡的想法是否正確，人能做到批判自己是很難的，但這也是為了變強必須要做的。
10樓：天青色等煙雨
它配不上
我早就停止努力了
過多的話也不想說
過多的努力也只是為難自己
當然。覺得它值得的人。會繼續努力
你覺得不值得。乾脆就別努力了。苟活於世。活不下去就走。簡單一點。
11樓：狀態
我想大部分人應該沒有辦法感同身受焦慮症發作是什麼樣子的，但是我相信大部分人應該是有煩躁的時候，我最近也是非常煩躁，煩躁到想讓我不管不顧的消失一段時間，煩躁到讓我覺得憑什麼，我要這樣，憑什麼我要接受這些平庸，憑什麼我要接受社會給我的這些定義，憑什麼我要在你們的規定中活動，我想大喊，我想大笑，我反抗過，我幻想過，我相信過，我試著去做過，最後我發現我有太多牽掛，我無法割捨，我想陪伴他們，我想擁有他們，我靜下來，沉下來，我想著，焦慮的源頭是什麼，我想我的應該是，太大的野心，但是沒有相應的才能，自認為有天高的才能卻不願意低下頭來認真做事，想到一些未來的困難來圈住自己的腳步，麻木自己的神經，逃避自己將要面臨的問題，直到有一天，週六，4月份，經過春節的膨脹，我暴漲了20斤，但是我自己太直觀的感受，但是就在週六這天，我去理髮，發現我的頭已經，變成方的了！！！這個也太難看了吧，我決定去健身！！！是這個決定讓我開啟了新的生活，運動，後來我發現運動之後我還有好多時間在焦慮，因為工作，因為個人問題，因為沒錢，等等近憂遠慮。
我煩惱，我憂愁，最後我發現我沒有辦法短期內解決這些問題的，我去看別人怎麼做，我去聽別人怎麼說，我去學習別人的方法，去聽從別人的建議，最後發現在不忙的時候煩惱襲來，一樣無法斬斷煩惱，最後我更具自己的情況學習他人的方法，暫時找到了解決方法。
以上說這麼多，我個人認為，第一你要沉下來，靜下來，想清楚，讓自己焦慮的東西是什麼，並開始面對它，確定目標，試著制定計畫，執行下去，我制定的額目標不一定需要多大，多難，只需要我墊著腳跳一下就能完成的，一步一步完成，並堅持。
12樓：Natalia
有輕度抑鬱和焦慮，只要每天時間安排的緊湊並且充實，就沒那種壓抑和焦慮的感覺了，但是一旦閒下來就會發病。
找事情做會好很多，比如運動啊、打掃房間啊、規劃未來生活啊、這些都有很積極的作用。
女朋友有重度抑鬱症，中度焦慮症，我該怎樣幫助她？
分手。這種東西大概率會遺傳，一輩子好不了，最多只能說在一段時間內減輕到不影響正常生活，後期肯定會情緒不穩定，控制不住對人發火甚至斷聯，正常人反覆幾次以後絕對就受不了了，感情越深分的時候傷害越大。本人中度 輕度，真的草，感覺人生已經廢了99 左左 曾經我肯定會讓大家去關愛抑鬱症患者，覺得他們也值得被愛...
女朋友好像有焦慮症還有抑鬱症怎麼辦
看你的描述並不能確定她是否真的有焦慮症和抑鬱症的情況你對你女朋友很關心，希望她的情緒狀況能好起來，那麼最有效的方法是讓她去看醫生或者嘗試心理諮詢 把問題交給專業的人來處理 畢竟情緒問題歸根結底還是要靠自己來解決，旁人只能起輔助作用，哪怕是另一半也一樣 楊過 我覺得你女朋友很正常。討好別人是所有人的第...
抑鬱症 焦慮症的根源到底是什麼？
蘇咕嘟蘇 正在經歷焦慮症 我認為焦慮根源是想要的太多，但是能力不夠 希望用短時的努力取得別人長期努力的成果 想要很多，準備不足，碰壁很多 ps 短期的突擊可能不算得上努力 越努力，越焦慮，越抑鬱 hehe 我覺得只有很少一部分是生理病變，大部分都是自我要求太高，飲食運動習慣差或者競爭壞境導致的，更多...