1樓：兵荒馬亂
如果你是男生的話可以建議你抽顆煙，這是最簡單的辦法了！最好不要上癮，男人可以通過一些途徑發洩壓力，但不要過於依賴，最終還是要有一顆強大的內心。
2樓：chris
說勞逸結合可能更像是廢話一句，不過還真不是，這還真得自己琢磨。
如果找不到有效的、合適的人傾訴或諮詢，可以試試自己和自己對話，詳細講出自己壓力的感覺、對壓力的認識，另乙個自己根據剛才說的哦內容給個發自內心的回應，然後做點兒自己喜歡的、能放鬆的事情，哪怕是對著鏡子做個鬼臉，有時候也會有效。
解壓的方法因人而異，不過任何挫折都會是乙個成長的過程，當然，這其中的滋味更多的是自我認識的角度問題。有句話是這麼說的，引起煩惱的不是事情本身，而是你對事情的態度（看法）。祝好！
3樓：
……我實在沒看出來你有什麼壓力，只是一次演講的差強人意開始覺得自己一無是處，發現這樣判斷有點草率後又覺得自己心裡承受能力差，
我不清楚這是乙個什麼演講，不過能去演講本身就說明你比某些人優秀，沒錯吧。那你何苦又妄自菲薄只是因為你自己想的乙個「差強人意」？大家的看法是不是都和你一樣都覺得你做的不那麼好呢。。。
沒什麼好迷茫的。迷茫的時候多充電（學習），或者給自己定個小目標？……（捂臉）
壓力大 喘不過氣 怎麼緩解情緒？
凌與妖 以手握拳，用大拇指關節鎚擊膻中，會很痛，長期鬱結的人會劇痛，出現大片淤青，所以請慎重並自負後果。敲完後深呼吸，效果很好。我實際操作過，不過被治的人要跟我拼命，罵死我了。 荒木桑 壓力大，多半是因為沒處可傾訴。實在沒傾聽者，就在房間裡找只蚊子，蜘蛛，小蟲子，訴說你自己快要決堤的洪壓。對它們講有...
學習壓力大，失眠怎麼辦？
這就是網際網路時代的可悲之處。網際網路把所有的東西都展現在人們的面前，好的，不好的都被放到無限大，但人們眼裡只看得到最好的，也都想要最好的。拿高考來說，人人都想上清華北大 或者自己心目中的清華北大 所有人都在努力學習，可清華北大每年只收極少數幸運兒。絕大多數人注定淪為陪襯，事實上，絕大多數人的一生亦...
壓力大怎麼調整自己的心態？
盛開 首先，無非就是生活的一地雞毛！看你怎麼解決！兵來將擋水來土掩！壓力誰都有，調整你說了算，你哭，它就讓你更慘 你煩躁，它就讓你更煩躁 你謾罵，它就讓你更糟糕 你笑對無視，你可以試下 人氣心理 壓力大就盡量放鬆呀。但很多人說壓力大放鬆誰都知道呀。關鍵是我放不鬆呀。這就是人無法識別什麼樣子是放鬆。這...