1樓：盛開
首先，無非就是生活的一地雞毛！看你怎麼解決！兵來將擋水來土掩！ 壓力誰都有，調整你說了算，你哭，它就讓你更慘；你煩躁，它就讓你更煩躁；你謾罵，它就讓你更糟糕…你笑對無視，你可以試下
2樓：人氣心理
壓力大就盡量放鬆呀。但很多人說壓力大放鬆誰都知道呀。關鍵是我放不鬆呀。
這就是人無法識別什麼樣子是放鬆。這也就是說放鬆是需要學習的。既然是需要學習的那就不是一言兩語能說清楚的。
祝你愉快。
3樓：無語
說句你不愛聽的：目前的實力和目標不匹配是造成壓力進而產生焦慮的主要原因。
你目前的實際情況是年入40-50w，座標上海，在這個基礎上，你定第乙個目標年入100w，如果有切實可行的方法步驟，那麼這個目標不難實現。
但是你後面兩個目標：在老家城市買房，結婚在上海買房。這兩個目標嘛，以你目前的實際情況（無積蓄+家裡幫不上+年收入）和消費心態（虛榮不那麼務實），想在
一、兩年裡同時實現，難度太大了，你如果能做到年入100，消費控制在30以內，那麼幾年之內攢夠兩處的首付是可能的。
所以建議你，仔細審視一下自己的目標，要麼調低經濟預期，要麼拉長完成時間，再配合經過核算的拆分實現步驟，這樣就能做到心裡有底，焦慮程度就能降下來了。
老是覺得壓力大，覺得自己幹啥都不行。怎麼調整這種心態呢？
芝麻包 多讀書，多運動，如果還有時間可以練字。等你的知識多了，身材管理好了，執筆能寫字還沒有錯別字。你就做什麼都有自信了！請努力增值自己 泡泡 內外兼修。內。明確到底是什麼讓你壓力大。如果是學習壓力大就把重心轉移到學習效率上。畢竟想得太多真的會把自個束縛住。再加上後面要上班了。更要規劃好自個職業發展...
工作壓力大，如何調節心態
自然而然 看得出，你是個很有責任心的人，這一點很難的，你的表現多少有點不自信，導致內心老是擔心自己做不好事情 所謂工作壓力無非是時間緊任務重，再就是自己能力達不到，卻接下了相關工作任務 如果只是時間緊任務重的話，問題不大，努力一下，加加班，熬熬夜 總之吧犧牲一些自己的時間把任務完成，因為工作效率也不...
大學生壓力大，心態快崩了怎麼辦
口語陪練Kevin 焦慮和壓力的產生，適應乙個人的生活等等這些都會以後的常態，所以要找到自己的節奏，題主已經把自己所有的問題給指出來了，剩下的就是要去怎麼乙個乙個的去解決。學習上的問題和壓力，可以找同學和老師去幫下，大學裡面的所有資源都還是免費不像出來社會上，很多東西都靠錢帶動。所以多問問別人關於學...