1樓：「已登出」
說明你一直處於應激反應的狀態，要麼適應到麻木，要麼先換個環境適當安撫。情緒總歸是有來由的，沒來由的情緒是歇斯底里症，這種你出不了院。
2樓：Suifeng
因為你的價值觀是自我感受＞任何事情，且你一定是乙個目標感極弱的人。
沒有目標感，做事就沒有標準，凡事跟著情緒走，順心時工作效率高，不順心時工作怎麼也沒法開展。
因為你的標準就是你的感覺，你做事不取決於這件事重不重要、你要達到哪個目的，而是取決於你感覺舒不舒服。
不舒服就各種作妖，心煩意亂，難以冷靜。
且做事全指望外界配合，花好月圓，能成事，風吹草動就開始怨天尤人，斥責天時地利人和不配合。
目標感強的人是眼裡永遠是目標，沒有條件創造條件，時機不到，迂迴包抄。
你是心裡一不爽，目標是什麼，完全拋之腦後，或者只焦慮卻不下手，一切得按照我的意願來，讓我平衡，我不平衡，工作就無法開展。
可以算作是情商低，情商高的人最起碼的能力就是能很快分清事態，知道主要目的是什麼，次要目的是什麼，只有這樣才能讓他快速選擇用什麼態度對待當下的情況。
3樓：魯銥
所謂情商是指對自己和他人的情緒，能夠覺知，了解。能控制自己的情緒，化解自己的情緒，管理自己的情緒。情緒化嚴重就是情商低的乙個表現。
需要學點情緒心理學知識，提高自己的認識
4樓：劉公羊
情緒化跟理智的界限就在於，外界環境的秩序和內心情緒的釋放，你把哪個放在第一位。
被同事欺負了，你默默接下來了，攢了一肚子氣，維持了辦公室氛圍的和諧，而不是當場發作或者找話頭懟回去，這個時候，理智是戰勝了情緒的。此時矛盾是在暗處的，也就是，你討厭同事但是同事不知道你討厭他；
跟男朋友吵架，男朋友說你某件事做的不對，試圖說教，你生氣了，不耐煩道，你這就是嫌我不會說話辦事。你把男朋友看似在理性分析實則批評嫌棄你的言外之意給直截了當地說了出來，這個時候，你是情緒化的。此時矛盾透明化，要麼解決矛盾，要麼任由矛盾破壞二人感情。
這樣也就看出來乙個隱含條件——
情緒化必須是在乙個能接住你情緒的環境裡，家就是個合適的地方，在這裡你發洩情緒，不僅能緩解內心的壓抑，如果配偶及時接住情緒，還能提公升二人感情。這也是我認為的，男女感情的重要作用。
而辦公室是乙個無關人員的集合體，這裡的人不願意隨便接住別人的情緒，大家需要維持和諧的氛圍，以順利完成工作為基本目的。那麼在這種環境下，假如釋放情緒，就會對環境造成破壞，失去和諧環境、被捲入你和他人激烈衝突的難堪氛圍的無關人員，就會責怪你，認為你破壞了正常工作的環境、破壞了他們的心情。
而在家裡，你就完全不需要有這種顧慮。
所以何為壞的情緒化，就是在該維持環境和諧的場合去釋放情緒，導致你承受很多不必要的損失、受到很多不必要的傷害；而何為城府深沉，就是在任何場合，無論外面還是家裡，都不流露情緒，只表達應該表達的言行舉止。
5樓：阮阮
當你知道這個事如果由著性子去做會承擔不起，哪怕你不刻意也會克制住自己。有時我們不是不知道情緒化，而是覺得即使這樣做也不會造成多大損失，所以才會出現題主所說的問題。從結果倒推，如果你不是富二代官二代，也只要不是傻子，做事都會知道尺度在哪兒的。
6樓：黃瀾
在我看來，情緒化它不是乙個十惡不赦的東西，它只是你「敏感」這個品質中的乙個負面，也有正面：比如說心思細膩，細心，容易捕捉到細微的資訊。
而為什麼很多人會覺得情緒化的人，很煩，很可怕，想要遠離這種人呢？因為當你內心存在一組又一組衝突的時候，你把這些衝突全部呈現給對方看，對方看到了，會覺得你情商低。而所謂情商高的人，是跳過了這部分，直接呈現我內心衝突完，鬥爭完的結果。
你只是差了一步。
7樓：
情商低的典型表現為：
1、極端化思維模式。
2、不知道自己被自己的情緒控制了。
3、無法準確理解他人的言語和行為。
我見過一些情商非常低的人，他們遇到困擾時候，會立刻表現出極端思維模式：
不是大腦空白地沉默，就是發瘋一般地對抗。
不是苦惱自責，就是責怪外界。
不是逼迫自己忍受痛苦，就是直接放棄。
在情商低的人眼中，這個世界只有黑色和白色兩種，不是忍耐就是對抗，不是沉默就是發瘋。
他們看不見有更多的選擇。
說的誇張一些，情商非常低的人，就好像一群無法控制自己情緒的病人一般。
情商一般低和非常低的人，都可能意識不到自己被自己的情緒控制住了。
情商非常低的人，控制自身情緒的能力更低。
情商一般低和非常低的人，都可能無法準確理解他人的言語和行為。
情商非常低的人，理解能力更差，因此，一般來說，學習能力很差的人也伴隨著很低的情商能力。
怎麼提高情商?
當你真的急迫想要解決當前困局的時候，就是你能行動起來的時候。
情商能力需要大量練習才能提高，若不是真心急迫想要改變自己，是懶得去練習的。
當你有一天被現實逼得忍無可忍時，可以學習心理學，從中學習情商技能。
對的，就是技能。
情商和蓋房子一樣，是一門需要學習的技能。
8樓：Leila
反思每一次失控，總結不應有的惡劣態度並加以警惕，同時保留部分的個性銳利。人要魅力，還是得有點神秘和游離。人要快樂，就不能逼己太甚。
看奇葩大會，奇葩瘋會那期，蔡康永做分享的小壓軸環節。很精彩。
他是這樣說的（憑記憶複述大意）
很多人問我，如何管理自己的情緒。
我曾經很多次發怒，被怒火燃燒了理智，說出很過分的話，做出了很多讓我非常後悔的舉動，傷害了很多人。
很後悔。後來我就想，
如果憤怒是是怒火，那我為什麼不能讓我的憤怒成為冰塊呢？
於是試著在發怒時一言不發，悶聲做事。
曾有人打趣說在和小s搭檔的康熙後台，與兩人相處，氣氛之冷靜，如同「進了停屍間」。
我無法戰勝我的情緒，我不是它的主人。
我與它共處。
王國維在《人間詞話》裡，這樣描述「悔過」：人生過處唯存悔，知識增時只益疑。我們充分理解，我們一定會感覺後悔，後悔就沒有那麼可怕了。我如果懂得後悔，我就知道怎樣前進。祝好！
9樓：裹緊身上的被單
情緒化是不能抑制衝動，情商低是不能換位思考。兩回事。
太衝動通常是因為沒有辦法解決問題。
換句話說，多讀書，多思考。多模擬各種情形對策可以改善。
很情緒化怎麼辦？
Jared 了解自己情緒化的原因，慢慢提公升自己，無論是能力還是情緒調節能力，抗壓能力，這樣慢慢你就可以控制好自己的情緒了，我們很多時候的情緒都是因為自己的無能為力。 莊璧城 胸懷寬廣了情緒就像投石入海一樣，激不起多大浪，但胸懷怎麼廣呢？乙個是靜，乙個是助。靜可以三思後行，靜可以後來居上，靜可以淡泊...
特別容易情緒化怎麼辦？
王志善 其實不知道該如何回答這個問題，因為情緒化的原因種種不同，個體差異有很大，很難用乙個原因來解釋，也就很難用乙個方法來解決和處理。有些情緒化和遇到的事情有關，有些和缺乏支援理解有關，有些和個性有關係的，甚至有些是人格水平的問題，還有些是生理因素影響，比如女性圍月經期的情緒變化。可能和一下機制有關...
我老是情緒化該怎麼辦
愛吃麻小的小白 彼此彼此，讀博讀到現在，情緒化似乎可以成為自己的課題研究了，不過最簡單的方式就是直面情緒，先讓它化一會兒，然後找乙個自己擅長的事兒，堅持做完，發現可能會忘記之前的情緒。當然，情緒化的反覆性是值得警惕的，但是誰又能拒絕情緒的光顧呢，既然來了，就接受，當你發現自己漸漸走出情緒的時候，挺有...