1樓：那個懶人
接受自己的情緒。試著去引導他而不是壓制他，選擇合適的路徑去疏導情緒。可運動或者做自己感興趣的事情之類的。
如果還是很情緒化的話，可以去學校的心理諮詢室，在之後可以冥想，對控制性情緒很有用。
2樓：北方的狼
你是太情緒化了，你的情緒太高漲，經不起刺激。告訴你乙個辦法。凡是遇到事情之後，查完12345之後再思考，思考完了之後再行動。否則的話你會永遠後悔的。
3樓：崔劍
我猜你是最近比較易怒，其實很正常，大家都有情緒週期。
情緒控制其實很難，但是不是不能做到。
喜怒不形於色，需要一定的知識和閱歷。
有時候，我們要把喜怒哀樂從情緒中抽離，理性冷靜地看待它，思索它對你的意義，從而訓練對喜怒哀樂的控制。
唐太宗尚且因怒冤殺張蘊古和姚凱，發怒很正常，但是壞情緒帶來的毀傷力太大。
古今中外很多人都下功夫控制情緒，發現最好的方法，是「忍」。
也就是努力抑制壞情緒的發作，逐漸養成習慣。
當然，更多的情緒控制，社交溝通，需具體情況具體分析，如果各位朋友覺得本回答有些用處，可私聊我～
4樓：陌上故人
建議你多看看書，必要的話去看下心理醫生，你的這種狀況有點狂躁傾向，這和你自小的成長經歷，性格氣質密不可分。你沒交代你的家庭氛圍以及相關的背景，其實也很難給你一些富有建設性的建議，或者那種命中痛點的建議，要想比較有效地解決問題，還是得找醫生。個人推測你是那種壓抑憂鬱的女生，不是那種大大咧咧的女生，即使看起來Sunny開朗，多半也是表象，內心甚至有點荒涼。
多看看書，提高自己的思想修為。
不要以為自己還處於青春期或者怎麼樣怎麼樣，給自己找藉口忽略問題，這樣有時候會在人際交往上給你帶來很大的麻煩。
我老是情緒化該怎麼辦
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