1樓：
我覺得適合.
長跑可以增加體能,效果比單純打球好.
有人會說打半場不需要長跑,但是打全場時候就要跑動了.有些時候如果你打後衛,更需要無球跑動;內線可能會跑的少一點.
還有哦就是長跑可以訓練腿部肌肉,在做一些後仰跳投後撤步什麼的時候可以更加從心所欲.
我曾跟田徑隊的人打過半場,那叫乙個跳;各種蹦來蹦去加上跳投,還不是很後的那種,中距離基本防不住,只能看他命中率了就.
2樓：清瀨
如果是為了提高基礎體能，那麼可以；我們校籃球隊就每週一次耐力練習跑3000m
但是沒必要跑太長，像5k、10k這種就算了，籃球練習耐力一般都3000m封頂
3樓：鄭好好
個人認為打球適合長跑，畢竟打球一局下來時間有時候也挺久的，打球打的好的人應該私底下也練的不少，耐力應該很好.所以你練長跑只是適應問題.
4樓：張海
打籃球並不適合練習長跑，這是一件事倍功半的事情。
首先，籃球並不是側重長距離奔跑的運動，最多乙個全場的距離，短距離的衝刺能力會更重要。
其次，長時間的打球會鍛練一定的體能，但是與直接拉出去長跑的鍛練效果比，還是得不償失，會花費更大量的時間。
當然，如果籃球做為愛好，做為鍛練體能的方法是不錯的，如果想練好長跑，還是專業的蒐集一些關於跑者的資訊，而不是籃球。任何運動都有它側重的運動點，長跑基本的素質就是以正確的姿勢、合理的方式去跑…
5樓：bill bighead
這個，，，
我現高一15歲
我經常打球，不是校隊的，但水平比大部分校隊的高，我也不是體育生，運動會上800公尺跑了2:20有一句話是：田徑是打好球的基礎，那些NBA球員，100公尺都很強，喬丹，詹姆斯，內特羅蘋遜等球員，都是11秒內。
長跑肯定也要好的，練耐力，不然像詹姆斯怎能34歲，打滿全場48分鐘。
想起來大帥張伯倫，體育全能，跑步超好，跳高，跳遠，啥運動都頂尖。
練田徑對打球肯定利大於弊
6樓：magent.BT
這又是什麼鬼同志，籃球是一項混合型運動，先不說適合不適合，光長跑和籃球混在一起，你的膝蓋總有一天會廢掉的，如果是想走捷徑的話想都不要想，搞體育要付出很多時間。普通人短跑，長跑都一般，進化決定了一般人適合跑中長跑，因為一般人的紅肌纖維和白肌纖維對半開......所以，任何運動都要天賦和努力，所以千萬別想走捷徑，沒用的，要專一，打籃球就打籃球，長跑和短跑就充當訓練了，不要瞎想
長跑對打籃球有幫助嗎
飛斯特 籃球屬於技能主導類同場對抗類項群，籃球除了耐力，還需要很好的協調，靈敏素質訓練，你說的長跑屬於長時間訓練法，在基礎技術嫻熟的情況下，進行長時間持續訓練法訓練，對提公升有籃球水平有幫助，但是不適合過多訓練。 信守合同 足球有用。籃球練4 25公尺往返跑足矣，耐力也是用力量房 每天投籃1小時好了...
女生適合打籃球嗎？怎麼打籃球？
知乎使用者 當然可以打籃球了。可以先從最基礎的動作練起，比如投籃 運球等，有難度的動作盡量不要做，可能影響基礎與信心，動作剛開始一定要標準，最重要要的還是要有毅力。 姜承錄的粉絲 我認為籃球是一項大眾運動，適合男女老少等各類群體，女生打球現在也並非罕見，更重要的是乙個打球的女生可能更具吸引力，這算是...
打籃球需要練什麼力量？
我們打球，要在賽場上，做什麼呢？做的最多的是奔跑，不僅要跑，還要跑不死，你要有點追求的話，你還要跑的比別人快，那麼這要求什麼呢？肌耐力 爆發力。這裡所說，肌耐力 爆發力，主要是針對下肢。主要針對方法，肌耐力 70 的極限負重，練習。練習方式，提踵 深蹲 衝刺 跳繩 爆發力 你先要有力量，你才可以爆發...