1樓：
可以的兄弟我高中的時候就是經常打球，現在身高已經191了
青少年時期想長高最好的方法就是打籃球了，因為在打球過程中身體也在不短的奔跑跳躍
有利於拉伸骨骼，而且還可以促進生長激素分泌
不過打籃球僅僅是一方面的努力吧，還要保持充足睡眠時間，身高的增長和生長激素的分泌量是有很大關係的
有很多身體生長激素分泌缺乏而造成身體矮小的例子，年齡小的話可以通過注射生長激素來提高身體增長的速度
不過也沒必要，一般晚上早點睡覺就可以，因為生長激素晚間的分泌量會最大
我每天下午會打半個小時籃球，打完球壓腿15分鐘，然後摸高30次
晚上的時候在做二十分鐘的拉伸運動，睡前的時候按摩一下雙腿和腳底的穴位，貼上膏貼來提高睡眠質量，促進生長激素分泌
也就這麼簡單吧，主要還是多運動，不要僅僅的只是打籃球，長個子也是需要多方面努力的
最近剛學會了單手扣籃，哈哈，裝B去嘍
2樓：
可以的兄弟我高中的時候就是經常打球，現在身高已經188了
高中的時候我是校籃球隊的，高一的時候身高也才175，當時在隊伍裡是最矮的，為了長高我也是費盡心思了
打籃球僅僅是一方面的努力吧，我平時還會堅持慢跑
上學放學都是跑步的，一天差不多要跑40分鐘這樣子，然後每天都會吊單槓20分鐘
下午的時候打球1個小時，打完球壓腿15分鐘，然後摸高10分鐘
晚上的時候在做二十分鐘的拉伸運動，主要是拉伸四肢
高二那一年個子長得是最快的，有時候早上起床就會覺得腿有點痠痛的感覺
除了平時多運動以外還要多吃有營養的食物，我一般吃瘦肉多一點，有時候我媽會給我燉魚湯，骨頭湯什麼的。每天早飯是吃雞蛋，喝牛奶。
晚飯的時候我會多吃一些蔬菜水果，來補充維生素
需要注意的就是要多睡覺了，研究表明晚上的時候人體生長激素的分泌量是遠遠大於白天，所以為了保證生長激素分泌充分，所以起碼要保持8個小時的睡眠時間
我是每天晚上十點就睡覺的，我媽在乙個中醫那裡學習了按摩穴位的方法，每天晚上睡前都要給我按摩15分鐘，完了之後還要給我貼上助長貼。說這樣做可以幫助骨骼生長，也不知道有沒有效果，反正我媽是很堅持。
不過最終倒是沒有讓她失望，兩年讓我長高了十幾厘公尺
也就這麼簡單吧，主要還是多運動，不要僅僅的只是打籃球，長個子也是需要多方面努力的
最近剛學會了單手扣籃，哈哈，裝B去嘍
3樓：高博士
打籃球是有助於長高的，但不代表打籃球就一定能長高。
首先身高是受各種因素影響的，最主要的就是遺傳因素和後天環境因素。不知道你的年齡多大，一般情況下，人體的骨骺線沒有閉合，20歲之前都是有長高空間的，而打籃球就是可以有效促進長高的一項運動，因為打籃球有很多跳躍運動，可以拉伸人體的關節從而達到促進身高的生長。
因為長高不僅僅是通過一項運動就可以完成的，還要注重日常的營養攝入以及充足的睡眠和良好的生活習慣都非常重要，建議多補充含有vd的食物。
4樓：
打籃球並不能直接增高，但是打籃球屬於運動的一種，而保持運動有助於身體的健康，所以間接性的有增高作用。想要長高，首先需要注意的是飲食問題，其次是生活習慣，只要在青春期保持身體的健康狀態，那麼人自然就長高了，當然也有基因本身的影響。（PS：
喝牛奶對長高確實是有效的。）
5樓：
我覺得是可以的。。
我男票身高181，他父親172，母親159...他打籃球10年(因為這個他老被吐槽是隔壁老王家的孩子。。)
我乙個朋友，是學校女籃的，身高176，她父親目測173左右，母親160....
當然還要看年紀 （)д`(）
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