1樓：東山居士
我們的網名好像啊。
我覺得，防止乙個人運動意外或是受傷，最基本的措施及方向，不是外在工具。
而是人的本身。
鍛鍊自己的腳踝，下肢的力量，整體的平衡性（協調性），整體的柔韌性。
堅持鍛鍊，特別是協調性，柔韌性。
這樣下去，受傷機率就會大大減小。
2樓：
前年以來一年內右腳扭了五六次（以前幾乎沒扭過），成習慣性崴腳了。
去年618後來買了邁克達威的護踝，穿戴很麻煩，也不怎麼舒服。但是每次都穿，目前為止，右腳還沒崴過。
3樓：椰子
如果腳踝有傷或者沒有完全痊癒最好就帶。
我們平時打球的時候，不是喜歡把鞋帶紮緊嗎？就是要鞋子更裹腳。但是有時還是覺得鞋子對腳的保護不夠？
可以穿比較厚的防滑籃球襪，真的好用。護踝有時候戴久了會不適，襪子基本不會。
如果打高強度的比賽，還可以再纏一點護腳帶，就是籃球襪+護腳帶+護踝+綁緊鞋帶，達到乙個近乎完美裹腳的程度。這樣可能會讓你覺得腳步有點不靈活，但是保護作用是過關的。
護踝的話我建議，沒有100%恢復都要帶。或者有比較嚴重的舊傷也要帶。籃球襪建議一般打球都穿。
當然啦，只是說你覺得有需要的話，這樣可以提供最大程度的保護。如果隨便去投個籃都穿這麼多護具真沒必要。
4樓：勒布朗BBZ
如果你腳踝本來就有傷的話，一定要！
如果你的球鞋是詹15或者詹16的話（這類的防側翻比較差的球鞋），而且你喜歡衝擊內線的話，也需要。
護踝就是保護你的腳踝，事事注意也沒什麼不好
打籃球有腳踝扭傷的傾向需要穿戴護踝嗎？
洪文俠 可以穿戴護踝進行防護。但除此之外也建議強化踝關節周圍肌肉力量，以及單腿站立平衡 動態靜態 只有自身功能慢慢提高，才能更好地保護關節。 誠明堂運動康復工作室 打籃球踝關節有扭傷的傾向，我建議你練習小腿肌肉力量，買個彈力帶，網路上有很多教程。戴護踝是外在的一種保護。有扭傷傾向，很有可能你的小腿肌...
羽毛球需要護踝嗎
Felet輝厲 容易崴腳最重要的原因是腳踝力量不夠，平時多加強腳踝力量訓練。崴腳之後最好還是休養足夠的時間再復出，有條件還是穿好護具吧。關節部位比較容易損傷，個人覺得護踝和護膝是必不可少的，畢竟羽毛球經常需要彈跳和急停。 楊啟光 腳崴了就先徹底養好後再打球。不建議帶護具，否則會像拐杖一樣形成依賴。如...
習慣性崴腳，崴腳後帶護踝有用嗎？
點點 受傷期間不建議運動，腳踝分為內翻和外翻。將腳轉向小腿內側稱為內翻，將腳轉向外側稱為外翻。踝關節內翻常見，外翻不常見，與踝關節結構密切相關。我們來看看腳踝的結構。踝關節是人體內乙個複雜的關節，總被稱為踝關節，包括許多微小的關節。韌帶和肌肉附著在關節周圍，用於穩定關節並賦予關節相關的活動能力。踝關...