1樓：江客
就乙個普通人而言（我看過實踐過很多的自律理論，我覺得那些東西對乙個普通人而言，毫無用處），第一位永遠是經歷，也就是年齡階段和大小事的帶來的改變，第二點是人生的無聊、空虛、恐懼和絕望，它們對於自律的作用依次遞減，當然這也與經歷有關，體會人生的這方面，自然有很多的經歷和思考。這些觸及人生本質的感受會反哺你行動的力量，當然一切都是慢慢來的，此外別無他法，全看造化！
2樓：孫戰士
分享下我的方法，不知道算不算自律，僅供參考
1.想清楚自己真正想要什麼，不是父母期待、社會期待、朋友期待，這一步至關重要，決定你的動力、效率、執行力、意志力
2.把大目標分解成階段性任務，任務再分解，分解成乙個個很小的可行動的具體任務，要很小、且非常具體
3.把近期的這些小任務隨身攜帶，不管是手機、ipad或者其他檔案，全部都整理好，整理到那種你不用思考就知道做某某事就對了的地步。
4.不管是跟人聊天或者出來玩或者幹嘛的，任何閒下來的時間都可以一直做做做做做。乙個人獨處時就專心做做做做。
我這個方法不需要每天強制自己奮鬥十幾個小時，甚至挺輕鬆……該玩還是玩。但是戰略計畫方面要安排好。你會發現不知不覺你就達到乙個階段目標了。
3樓：80分完美生活
所謂自律就是針對自身的狀況，以必須的標準和行為規範指導自己的言行，嚴格要求自己和約束自己。
我們都知道自律會讓我們的生活更美好試問誰不知道自律可以帶給我們健康的身體，高效的工作效率，不菲的獎金回報。但是很少有人能真正在日常生活和工作中約束自己。大家總是給自己乙個又乙個放縱「就這一次」的藉口。
「從明天開始」是很多人的座右銘。然後我們就這樣一天又一次，下次再下次的浪費了很多寶貴的時光。
我們總把堅持下去的希望寄託給別人
4樓：靑古
反問一句：出軌的男人都不自律麼？顯然不是的。
自律只是一種生活做事的習慣，並不是這個人對感情的態度。男人或者女人會不會出軌，要看他的伴侶能不能讓他一直把自己放在心上，彼此有沒有良好的溝通，生活有沒有讓雙方都感覺到滿意，或者說幸福。如果沒有的話，就要看這個人對感情方面的操守如何了。
當然，出軌也是要有資本的。無論是物質的，還是外在形象，甚或是身體素質。如果一樣都沒有，誰給他作為出軌的物件？！
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5樓：LKO589
我覺得自律是自己強制培養出來的，關鍵在於你自己要有堅強的意志。對於某件事只要你的意志中想去做，是絕對能做到的。就拿鍛鍊身體這件事來說，剛開始時可能會三天打魚二天曬網，不能每天按時按點起床去鍛鍊，那麼只要你的意志不動搖，每天用手機鬧鐘提醒自己要去鍛鍊身體了。
時間長了，就會養成一種自律了。我就是這樣，剛開始鍛鍊身體時總不能做到自律。經過乙個多月強制自己後，現在我每天早上五點就自然醒了，形成一種自律了。
供參考。" U
6樓：Super媛
我是那種很喜歡健身和讀書的妹子
一直都很自律，但是確實是有實際的方法
就是每天爸要做的事情寫在便簽裡面，然後每天都看，自己要改什麼要做什麼，這樣不知不覺你的大腦也會記住這件事情
然後慢慢養成習慣就好了
最後，只要知道自己想過什麼樣子的生活想成為什麼樣子的人 ，自律就變得簡單了
到底要我怎樣，才能提高自律能力？
非凡時代L 我相信你很清楚擁有強大的自律能力會給你的學習和生活帶來哪些改變。如果你真的想提高自律能力，腦子裡死死的牢記幾個問題。1 你想過什麼樣的生活？你的同齡人很多都比你混的好，你比人家差在哪？你為什麼不行？2 你想讓你的父母過什麼樣的生活？他們操勞了大半輩子，你除了索取之外都為他們做過些什麼？3...
怎樣才能提高閱讀能力？
熊娃 1 眼睛識別和吸收資訊方面。閱讀的時候，我們往往會無意識的把速度變慢，然後眼睛慢慢就不能很好的吸收文字，讀著讀者就不知道自己在讀什麼了，大腦一片空白。所以在讀的時候，我們要有意識的控制自己的閱讀速度，該快的時候快 該慢的時候慢。2 閱讀中，大腦處理資訊方面。我們閱讀一篇文章或一本書，依賴的是大...
怎樣才能提高概括能力？
orangegump 個人認為，最好的概括建立在思考之上。只有對本質和框架有了清晰的認識，才能有較好的概括。換言之，概括能力不在於語言形式，而在於知識的內化程度。 愛畫畫的詩卿 這種方法相對比較簡單，也比較易於操作，需要在日常生活當中父母有意識地去引導孩子加強口頭表達。身邊發生的讓孩子去用自己的話語...