1樓：
很多時候越是不要自己走神就已經在走了，走神很正常的，注意力對學習是挺重要的，但誰也沒辦法一直在狀態。不用太苛責自己，學習，永遠會有更好的學習環境，更好的身體狀態，更好的課本，更好的老師，更好的學習方法，不只是注意力不完美。不能因為不是最好的就放棄，那永遠都不用做了。
2樓：熊零steamp
心理學上的白熊效應，講的就是如果你讓自己不去想象乙隻白熊，你反而把它想象出來了。
你告訴自己別去想一件事情，這件事情已經作為線索存在於你的腦海中，並且啟用了和它相關的神經元連線，於是你更容易想到它了。
你去壓抑乙個念頭，這個念頭就被強化一次了，在將來就更容易被再次喚起。
你老是想努力去壓抑念頭，集中注意力，你就已經在這個過程中耗費了認知資源，所以留給考試的認知資源就變少了。這就是為什麼努力集中注意力去考試反而會考不好。
最好的辦法是，如果那個念頭出現了，就讓它出現，接受它的存在。不要嘗試做任何事情去打壓它，因為你打壓它反而是在助長它。當你不去打壓它的時候，你其實已經留出了一部分的認知資源，可以將其用於考試中了。
3樓：古侯子
2. 有什麼辦法能較快地集中注意力進入狀態？ - 古侯子的回答
3. 怎樣變成乙個專注度高且持久的人，能迅速進入任何狀態的人？ - 古侯子的回答
另外建議，提出問題之前，不妨先搜尋一下，有好多人提出過相同的或者類似的問題，也有人已經給出來很不錯的回答，實在找不到你想要的，再提問也不遲。
為什麼沒法集中注意力去看書，總感覺注意力被強迫集中在不相干的事物上？
yuan 我也有過類似的狀況，我認為主要是焦慮引起的。發現自己自己注意力不集中後往往會更加焦慮，這時候不要苛責自己，讓自己平靜下來，嘗試允許自己注意力不集中，但是仍然繼續做當前做的事，當發現自己注意力到其他事情上面，趕緊再拉回來，而不是過度關注自己注意力不集中這件事情。誰也無法保證做每見事的時候都全...
有什麼集中注意力的方法？
晚上騎自行車可以集中注意力思考。原因如下 晚上光線較暗，視覺干擾少 騎自行車手腳並用，在協調運動上占用了一部分注意力 剩下的注意力差不多剛剛好夠用來思考問題 冬眠 投入的做一件事，你就注意力集中了，比如打遊戲，不會走神吧，然後把打遊戲改成做乙個科技小製作，或寫軟筆書法，總之當你投入的做一件不那麼討厭...
為什麼玩Flappy Brid時越集中注意力越容易出錯，而放鬆時更有可能取得好成績呢？
折木灬 穿針引線試過嗎如果不熟練湊近針眼的時候手就會不自覺顫抖。這種現象被稱為目的顫抖，為了避免錯誤和失敗產生的過分謹慎現象。 康康 心裡緊張的時候，別說你玩的不熟練的東西，就是你玩的熟練的剛開始也可能發揮不好。就像演講，剛開始緊張，措辭不好，結結巴巴，後面你舒緩下來了，語氣措辭就變好了 前兩天看個...