一百個波比跳能消耗多少卡路里？

1樓：WwihH

我自己用博能心率胸帶測了一下，184身高，90公斤體重，18分鐘完成了130個帶胸貼地標準俯臥撐的波比，一共消耗了450大卡，乙個也就3大卡左右吧，可以參考下

2樓：紅燈

首先w=fs

因為是垂直移動所以

W=mgS

那麼題主的做功計算公式應該為

體重KG*距離m=能量j

題主身高為174，一般站立時,人體重心一般在身體正中面上第三骶椎上緣前方7厘公尺處。由於性別,年齡,體型不同,人體重心位置略有不同,一般男子重心位置的相對高度比女子高,自然站立時,男子重心高度大約是身高的56%,女子大約是身高的55%

所以重心位置應該在1.74*56%=0.9744m

而當題主做波比趴在地上的時候，重心應該在離地26cm到32cm之間（看你是不是趴地上了），取個中間值，30cm（為了好算。。）

而波比跳完整連續動作應該為：起跳，向上拍掌，下落，迅速趴下，並做乙個俯臥撐，然後迅速起跳，向上擊掌，完成乙個，但因連續做的時候，每次都是從趴下開始，即，起跳-趴下-起跳算完成乙個，所以做功的距離為重心上下移動兩次外加兩次起跳的距離，一般做波比不會跳太高，估計也就30厘公尺左右（為了好算*2）

另外還有個趴下橫向移動，即團身和伸腿（好麻煩。。），但這部分其實主要是腿在做功，而不是全身，所以不算在整體重心移動做功裡面，而計算在做功損耗。

所以題主真正做功的距離應為：

（0.9744-0.3+0.3）*2=1.9488m

根據公式，乙個波比跳的熱量消耗應為：

W=68.8*1.9488=134.07744j

換算成千焦=0.13407744≈0.134kj

換算成千卡（注意是大卡，不是卡）

=0.0320126kcal

100個波比跳，三組，熱量消耗應為：0.0320126*100*3≈9.8Kcal

需要指出的是以上公式都很粗略，因為它們忽視了年齡、性別、體質和基礎代謝率等因素，只是提供乙個參考。