1樓：江丶十二
這個問題其實最主要的還是夢境發生的機制，記憶和睡眠過程中對時間流速的感應。
首先我們了解一下夢境發生的機制
在人睡眠過程中，每九十分鐘就會有一次快速眼動期，這個時期就是人常說的做夢階段，可能原因有兩個，乙個是為了防止長時間休眠導致大腦癱瘓（猜測），乙個是類似於睡眠過程中，人體對於生理上的自我調節，就像排毒，而做夢就是心理上的調節（猜測）
也就是說，其實乙個晚上八個小時的睡眠，人有可能會做六七個夢境，而不是人們常說的無夢，或者只做了乙個夢。
其次是人體本身對夢境記憶的能力，意識本身對夢境的記憶取決於意識在做夢過程中的睡眠質量或者說，做夢當時的精神強度。在人日常行為中，有主動行為和被動行為兩種行為，主動行為可以理解為，有意識去做的事情，而無意識行為，則是潛意識行為，就像是呼吸，我們不需要記得呼吸，呼吸也會自動進行。而夢境也一樣，我們不需要記得夢境，夢境也會自動進行。
這好比我們去電影院看電影，如果我們全神貫注，那麼我們會記得這場電影的大多數內容包括細節，如果我們帶著心事看電影，那麼我們會記得大概內容和自己回過神來看到的主要內容，而如果你從電影選票時就沒有興趣，全程在玩手機或者睡覺，那麼可能你只能記得電影名，甚至電影名都既不全。
夢境也一樣，如果你當時本身就很睏，那麼你又怎麼會記得夢境，所以很多時候，焦慮不安等導致心理狀態不穩定的人都會導致失眠多夢的情況，就是因為心理狀態的不穩定導致意識沒辦法儲存睡眠的低強度狀態，被迫去感知到夢境，就像鼻塞的人會被迫記得呼吸一樣。
最後呢，是關於意識處於睡眠狀態時對時間的感應，經常聽見有人說，我眼睛一閉一睜就天亮了。我剛眯會眼就半個小時了這種說法。這種說法其實是因為睡眠狀態時，意識對時間的感應變慢了，這導致了意識在睡眠狀態時感應的一秒，可能現實時間已經過去了半個小時了。
綜合前面的內容，可以分析出題主想要的答案，因為隨著睡眠時間的增加，精神狀態逐漸恢復，在睡眠過程的最後乙個夢境發生時，由於意識已經休息夠了的原因，所以被動地關注到了正在發生的夢境，隨著意識趨向於清醒，所以正在發生的夢境也隨著結束（夢境機制不再執行）。才有了醒來前一秒鐘都還在做夢的感覺。
晚上睡眠多夢，早上醒來困乏無力，怎麼辦？
傷寒論 晚上睡眠多夢，早上醒來困乏無力，怎麼辦？晚上睡覺總作夢，半夜又容易醒來拉尿，持續已經有一年，這可以說影響到我工作和學習了。也找過好幾次中醫調理 他說我肝火旺 吃藥幾天確實有些效果但睡覺還是有夢不過早上起來沒那麼乏，但過幾天又打回原樣 可以說作用不大 以下開給我藥方想調理回來，我該怎麼辦?是不...
晚上睡不著，早上鬧鐘還沒響就會醒來，白天沒有精神，想睡又睡不著，請問該怎麼辦？
青木 規範作息，調整作息，安排日常的事情，注意勞逸結合，保持心情愉快。晚上一定要早睡，如果晚上睡不著的話可以減少午休的時間，保證晚上的睡眠，早上鬧鐘可以適當調早點，然後晚上對應著早點休息，多試試看，如果仍有煩惱的話建議諮詢醫生或者身邊的人，向他人尋求幫助和建議 木東子 可以晚上去跑跑步啥的，再把手機...
晚上不管幾點睡覺，早上四五點就會醒來，再也睡不著，天天腦子懵的，怎麼破？
帆妹兒 我也是這樣，後來放棄了，順其自然睡不好就不睡，困了再補覺，慢慢也就好了，不去關注睡眠，睡眠反而慢慢變正常，我覺得可能是因為睡不好就會格外關注，一關注就形成了心理壓力，然後更睡不好，乙個惡性迴圈 H城南 很多可能。可能生病了，神經衰弱，不管晚上幾點睡，早上4點多5點多起來。之前有經歷過，真的休...