每天8小時的睡眠，放在晚上睡和放在白天睡有區別嗎？會對身體造成不好的影響嗎？

1樓：我不懂

表面上是時差的問題，你朋友過的是美國時間，要是他的作息習慣也很規律，只是白天睡覺晚上出沒，問題應該不會太大。（ps:我舍友就是這樣，連續一兩個月了吧，倒也沒看出什麼問題）

2樓：司言堂鏡鑑先生

我在另乙個問題下的回答，希望有幫助。https://www.

3樓：椰子葉子野子

先說結論，我個人認為不靠譜。

想想自己的祖先，夜間避免危險躲起來不外出活動，白天才能出去狩獵尋找食物。從這個角度來看，自己的種族從始至終都按照這個時間規律來生存，一代代下來根深蒂固，不是靠自己幾天幾個月的黑白顛倒，就能改變自己骨子裡的東西的。

歐美地區同樣也是白天活動夜間休息，只不過剛好時間和我們不同罷了。

個人猜測。

4樓：我不想做改變

每個人的體質不一樣，從小到大生活的環境不一樣，是真的有一些人熬夜到凌晨甚至幾天幾夜不睡覺只喝咖啡紅牛就能保持精神然後還看不出黑眼圈看不出疲憊的，真的有這樣的人的我身邊就有，雖然醫學上一致認為熬夜對身體傷害很大，但是其實人怎麼樣只有自己才知道

5樓：伊伊

其實並沒有什麼區別。只要作息規律就行。如果不影響自己和身邊的人的工作與生活，白天睡覺也沒問題。

不會影響身體代謝。身體代謝需要的是規律。並不是像中醫所說的晚上幾點排什麼毒。

那外中國人豈不是全身都是毒了。