1樓：重慶寸草心心理諮詢中心
習得性無助者往往會認定自己是乙個永遠的失敗者。無論自己怎樣努力也不會有什麼變化。另外他們往往還固執己見，無法吸收別人的意見和建議，嚐嚐懷疑自我，可能會感到焦慮急躁，並以消極的方式重複不變地對待生活中的問題。
這些人對於失敗的恐懼往往遠遠大於對於成功的渴望。
習得性無助在生活中給一般表現為以下幾個方面：
1、破罐子破摔；比如考試，如果有的學生成績一直沒有提高，那麼他就會認為「自己根本不是學習的料」，「學不學的吧，反正也沒什麼用」，態度消極，對很多事情失去興趣，總是用消極的方式與自己對話。
2、從情緒上看，重慶心理醫生寸草心理提示主要表現為煩躁、冷淡、頹廢、害怕、退縮、被動等，心境上抑鬱，害怕失敗，從行為上逃避。
3、消極看待自己、對待問題；認為自己永遠是個失敗者，不管怎麼努力都無濟於事，往往用一種消極的態度評價自己，難以原諒自己，固執己見，總是用消極的方式重複對待生活、學習上的問題，遇到困難自暴自棄，失敗的恐懼大於成功的慾望。
4、習慣性與他人進行消極比較；形成習得性無助的個體，在心理和生理上低於一般的個體，在工作學習上認為自己不行，與同伴在一起時習慣性自卑、多疑。
有孤獨，煩悶，抑鬱，焦慮等不好的情緒時，你會怎樣調節？
最近我在網路上回答不少此類的提問，由於我不是心理學專業人士，因此只能協助樓主一起在網路上搜尋一些有參考價值的文獻。希望你會採納。原文 原則上，偶爾有一些焦慮是好事，可以讓我們更好地審視與修正自己的人生觀與價值觀，也是我們擁有成熟煩惱觀的必需品。然而，無數人正在被過度的焦慮情緒 強迫情緒所奴役。我們不...
焦慮症會轉換為抑鬱症嗎
於飛 會的，長期和嚴重的焦慮也會引發抑鬱情緒，甚至成為抑鬱症。這裡並不是說慾望是不好的，適度的慾望是社會和個人發展的源動力，但過度的慾望則會使乙個人陷入無邊無際的焦慮 恐懼和抑鬱情緒之中，並與外部他人和環境形成對立乃至敵對的關係，也會使乙個團體瘋狂並走向毀滅。所謂的自卑和缺乏安全感，其實就是把周圍他...
如果一人孤獨久了，是不是會抑鬱？
啊嘻嘻 人生難免要忍受許多孤獨和苦痛。但孤獨，不是每個人都能承受的，乙個人孤獨久了，大概內心會變得強大吧。關於抑鬱症，誘因有很多種，不能以偏概全。 納蘭穆清 好久不回答問題了 我個人認為，不是所有的人都適合獨處。在這裡預設題主的假設物件是乙個對社會關係有一定需求的人，孤獨是缺乏基礎的社會關係以及溝通...