當目前的工作讓我感到焦慮和抑鬱,我該如何處理?

時間 2021-05-30 04:02:40

1樓:Rollin

道理就不講了,直接給建議。

樓主已經到中度抑鬱吃藥的程度了,同時家裡經濟條件不錯,那就應果斷考慮換工作,或者乾脆直接辭職,去休養,或者學習都可以。24歲這麼年輕,身體和精神狀態就這樣怎麼行。

關鍵是花一些時間想想自己究竟喜歡或者適合做什麼工作,有了方向再進行。

24歲應該闖闖,就算錯了也不要緊,有機會也有時間糾正。就怕在乙個很不喜歡的職位上一天天「混」下去,時間一長,麻木了,從而浪費了大好年華和你心底的夢想。

2樓:空城心理諮詢

工作讓你感到焦慮和抑鬱的原因是。你抗拒工作的形式和內容。不是你理想的狀態。

你也說了,家境還算富裕,工作對你來說只是讓自己不會閒下來,能夠多學習一點東西,你既然已經意識到這份工作不能給你帶來足夠的成就感,那麼你該考慮去換份工作。在這之前,你要考慮乙個問題,你喜歡什麼,你覺得什麼樣的工作會讓你義無反顧又能體現自己的價值。

從你的情況看,薪資對你沒有太大的壓力,那麼你如何去破這個局面?想想你的追求是什麼,人這一生,都會有乙個比較靠譜或者不靠譜的理想,先不管能不能實現,重要的是你有沒有朝著這個方向去努力。

當你選定了目標,你的焦慮就不存在了。

3樓:何如東

到服藥程度的焦慮抑鬱,應該是影響社會功能了。既往家境不錯,就隨心所欲吧。多少人為三餐而低聲下氣,長時間壓抑引起焦慮抑鬱呢。

4樓:居居女孩

肯定要找能減少自己抑鬱和焦慮的工作,根據自身實際情況來定。

你讓我想起之前的那個人,她就是天天應酬談生意的,很討厭天天應酬打交道的氛圍,換了份工作,然後她現在後悔當初為什麼要換工作。

5樓:難免有雜念

看你從焦慮症裡感悟出什麼了

估計大多部分的人都感悟出了什麼都不如活著好,所以會放棄那些讓自己難受的東西。

我也是,所以我選擇再去上個學,不是為了逃避什麼,而是為了自己可以在自己所處的行業中更精進一些,我還是天真的認為專業越強可能在工作中受人擺布就會越少,就越能按照心的聲音去行走。懂得越多,工作中的焦慮感也會越少。

當然了,如果家裡能給我安排乙個啥都不用幹躺著掙錢的工作我也很開心。我目前想的就這兩種方案,鑑於境況所以選擇第一種。

為了表示我和你的處境差不多,讓你可以認真看看我的意見。我說一下我的處境,北京,多套房,有車,大專學歷,目前月薪1w2,有車,男,28歲。

6樓:明軍

你之前的工作偏向於售前,根據你的想法,再找工作可側重於售後,如商務、客戶管理,包括行政類,最好是找成立十年以上的大中型的成熟的機構,你的條件和能力,肯定能找到比較合適的,只要你別太急,別將就,多面試就行,從職業規劃的角度要求,下乙個單位,最好做到兩三年以上,並在這裡上乙個台階,最好開始從事管理工作,如果自己願意,進修個本科更好。

關於抑鬱和焦慮,這與外部因素有關,如你提到的家庭原因,一直吃藥的作法也很對,同時,抑鬱焦慮也與自己的性格因素、認知觀念、行為習慣等有很大關係,或者說這些是根本原因,因此 , 除了吃藥(主要作用是緩解症狀)和自我調以外,最好重視心理方面因素,如對認知和應對模式的調整。

供參考。

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