1樓：
最好年前先到醫院去檢查一下心臟，排除一下病理性的原因，如果完全是心理上的，可以嘗試心理調節。
如果自我調節的方法不管用，等回學校後，一定要找負責心理諮詢的老師尋求一些長期的幫助，去醫院的事情和父母說了吧，你不是乙個人，沒必要自己糾結著，真出問題了，他們更難受。
如果近期實在沒有別的辦法，我可以先推薦乙個方法，您試著練習一下，看看有沒有效果，有機會還是要以就醫為主。
2樓：amberlgg
這些都是情緒描述，看來你是感性的人，任何情緒都沒有必要，只有l努力自律才能積極的改善自己，這種空洞的情緒很消耗，沒有必要，讓自己不開心又不產生效益，學會愛自己。有時候不良情緒和習慣是被無端放大了，你嘗試忽略這些，人生有很多美好，可以多出去看看，旅行
3樓：
我當初還是高三的時候出現這些焦慮問題，經常請假沒去上課，最後半學期好點最後參加了高考。建議去醫院檢查一下身體，沒問題的話就去找心理老師，（我當初太難熬了還吃過藥，）或者找個朋友傾訴，實在不行就把煩惱寫在筆記本上，想哭就哭，你忍住情緒會更難受的。
4樓：趙默
1、先去醫院排除是否有心臟疾病
2、如果沒有心臟病，可以去公立的心理衛生中心，看焦慮症門診，按醫囑服用一段藥物，就可以了，千萬別自己苦熬，焦慮症抑鬱症其實很普遍，就是情緒感冒，和精神病是不一樣的，不要擔心。病情穩定後可以慢慢停藥。
5樓：希望燈塔
樓主，看了你的答案感覺和我無異，不知道你現在狀態怎麼樣了，我還在掙扎，不管怎麼樣相互加油吧，如果可以的話你可以看看我的提問，也可以私聊加好友，只是想找乙個可以傾訴的好友
6樓：
我也是這種情況，去醫院查了，是焦慮症，吃點藥調節心態就好了，就是我頭昏的現象比較嚴重，所以我準備休學一年，不知道一年後該怎麼辦，但是我想先把心態調節好，好好吃藥，培養自信心。
7樓：李曉嘉
我最近也是這樣，很痛苦，我不知道該怎麼辦，也許會慢慢好起來，我也不知道。你現在好了嗎？希望你能好起來，畢竟，生活還是美好的。。。
8樓：JenniferCook
題主一定要堅持住！你可以去大學的心理自助中心找心理老師輔導一下！還有一定要多和其他人溝通，不要封閉自己。多出去走走，做些自己喜歡的事情。加油加油！
9樓：
題主，不要怕！
真的，不要怕！
這三個字是最好的解藥！
我覺得是因為很在乎，對生活中的事情很在乎。你一定要考好，要開心地生活，要對得起父母。
如果勸你說，不要怕成績不好，不要怕不高興，不要怕自己沒法對父母好，一定很不現實。但是如果你不在乎這些事物，情況肯定會緩解。
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最好的情況是你可以帶著這些動力努力，他們將讓你覺得人生很有意義！
但是你的問題是你現在的狀態無法努力。
你來到知乎提問，是你正在自救，如果成功，就能達到帶著動力去努力的境界！
但是知乎上的答主們只能幫你分析，解決實際問題可能不在行，因為我們不了解情況。
我建議題主去學校的心理諮詢室聊一聊，如果老師專業應該能夠提供你解決實際問題的方法，祝好！
經常焦慮不安是病嗎？
於飛 很多的焦慮 恐懼 抑鬱和強迫症來自於過高的自我期待，比如要求自己可以永遠正確 成功和優秀，以及被他人看重 認可 喜愛與服從。而往往自己的能力和現實情況很難或無法達成自己的期望，為此對自己的現狀不滿 對未來擔憂，感到焦慮 恐懼 憤怒和抑鬱，出現各種軀體症狀和思維 行為的紊亂與異常。比如有乙個女孩...
如何解決容易焦慮不安的情緒？
哈哈 把事往好的方面想吧，給自己信心，告訴自己這件事我一定能做好。其實這種焦慮很正常，當有很多事堆積起來的時候，肯定會感到擔憂。但不必恐懼，一件一件來，把事情安排的有條理，擔憂感就會減少，因為你知道最終肯定會把所有事都完成 康有為 你能有這些認識說明你還不錯內心靜寬鬆博愛的心看待身邊的人和事慾望心淡...
焦慮不安是否因為我們沒有試過跳脫世俗？
餘生只願笑 跳脫世俗倒不必要，我們本就是人世間之人，何談跳脫？不管我們做人是由何來，又是從何去，隨遇而安即可。生命本就是場孤獨，並不是讓無病呻吟，而是當你心靜下來的時候，可以坦然的接受這個事實。並不會因為焦躁 不安 恐慌 想去擁有 得到某些東西。可能是具象化的事物，可能是抽象的存在於思想中的東西。當...