1樓：崔清國
當然是同時，請找專業醫生！
人體力學平衡的原理，身體某個部位出現了問題，其他部位為了保持平衡會相應的做出改變。所以說，當你發現自己骨盆前傾了，身體其他的部分也一定伴隨著變化，一般是整個體態都出現了問題。
正常狀態下，人類的身體中這五個點應該近似位於一條直線的：
耳垂、肩峰、股骨大轉子、股骨外髁、外踝。
2樓：盂寄夕
大部分的身體問題都是長期不良姿勢、錯誤的呼吸模式、錯誤的運動模式造成的。當身體出問題的時候很多時候是多種因素一起出現而形成的，所以並沒有太多的先後順序如何去先解決這個或者解決那個，人是乙個整體。
3樓：杯蓋不是杯具
這個當然可以同時進行呀！
乙個體態的出現，是因為多個因素的共同結果，在長時間的問題維持下，他們已經習慣了身體姿勢，若只是盯著乙個問題處理會很慢。甚至你會發現這個問題解決了，別的問題卻加重了，或者出現了新的問題，這個就是代償！
關於你的問題需要專業的老師去面診，找出準確的問題，然後指導你如何糾正。如果僅從字面理解，我的側重點會在呼吸模式和骨盆的前傾。錯誤的呼吸方式，很容易出現你所說的這些問題。
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