1樓：outer sing
早餐中蛋白質的含量很重要，所以雞蛋這樣的氨基酸種類很豐富的食物很有必要，可以說是必備品了，而且一般來說，吃兩個都不要緊～
2樓：AbracadarbA夵尒
肯定不均衡，太單一了，根據《中國居民膳食指南》，每天食物要至少12種，而且要均勻分配在三餐。
早餐雞蛋主要就是蛋白質，你的碳水和脂肪都沒有，產能營養素不夠。三餐能量分配可以1:1:1或者3:4:3
3樓：北笙涼宸
可以搭配其他食物食用。雞蛋富含人體生長發育的重要物質～蛋白質，被稱為人類的蛋白質庫。吃雞蛋能促進兒童的生長發育、補充大腦營養，對老年人能增強體質，提高對疾病的抵抗能力，對血壓偏低的人，又提公升血壓的作用。
雞蛋還含有膽固醇、脂肪。長時間的食用會導致膽固醇增高，引起動脈粥樣硬化，提高腦血栓、冠心病的發病率。同時攝入過多的脂肪不能完全消耗會使身體發胖。
4樓：李平
如果早餐只吃雞蛋，不算是營養均衡。
一日之計在於晨，早餐的營養均衡尤其重要。
不僅僅是吃雞蛋，還要加上牛奶或者豆漿，玉公尺棒或者薯類，蔬菜水果都不可或缺。
每天選擇高蛋白高纖維低碳水低脂肪的食
物特別重要，這樣不僅僅攝入熱量少營養更好。
早餐吃啥有營養？
愛吃酸梅的獅子 早餐不一定非要吃雞蛋才有營養，可以選擇魚蝦 肉 豆製品等等代替雞蛋，營養早餐可以不拘一格。你只要記住營養早餐的搭配公式，主食 高蛋白食物 蔬菜水果 營養早餐，然後就可以用各類食材代入了。除了雞蛋以外，高蛋白食物還包括 奶類 牛奶 酸奶 乳酪等 肉類 雞鴨鵝豬牛羊肉等 海鮮 魚 蝦 貝...
豬每天吃飼料，它的營養均衡嗎？
健身吃的蛋白粉，知道嗎？你可以認為是高階版豬飼料！大家都有乙個學名叫全營養素。什麼叫全營養素呢，你就想像一下雞蛋，可以完整生成乙個生命，所以最早的時候吃雞蛋就當進補了 當然也有物資匱乏的原因 仔細看一下配料表就可以發現，倆東西 豬飼料跟蛋白粉 基本上差不多東西。可能原料檔次有區別，比如某些飼料廠家用...
吃雞蛋有營養還是鵝蛋有營養？
夏日 鵝蛋的營養價值要比雞蛋高。1.從裡面營養成分來講,主要是蛋白質 礦物質以及維生素等營養物質比鴨肉多,而且是多很多 脂肪含量比鴨肉少,含瘦肉率高。目前市場上鵝肉相對來說還是比較少的,不管是在飯店還是在菜市場,都比較難見到鵝肉,市場還是比較空缺的,如果是大規模飼養鵝的話還是很好的,前景非常廣闊,下...