1樓：小楊同學
不算的，這個頂多算是墊肚子，讓自己不是空腹而已了，其實也沒起到乙個營養的作用，也沒有管飽，所以早餐的話，還是要認真的吃，吃好一點，對身體才好，這樣感覺是為了完成任務而吃，沒什麼用，還不好，早飯是很重要的，一天中最重要的一頓飯了，一定要好好的吃。
2樓：三仟桌布
如果早上只是單獨吃餅乾頂飽，那麼這樣並不是很好，因為餅乾比較幹，而且含有的營養有限，早上是一天的開始，光吃餅乾營養並不夠，而且為了增加餅乾的保質期，其中還含有一些新增劑，早上的時候腸胃比較乾燥，再吃乾乾的餅乾並不好的哦!
還是需要搭配一下，喝些牛奶，吃雞蛋，增加更多蛋白質的攝入，這樣搭配吃還是可以的，餅乾可以產生更高的飽腹感不會感到很餓了，偶爾這樣吃是可以的，但是不建議經常這樣吃，畢竟餅乾營養有限，早上經常吃不能滿足人體需要，的會比較快，所以吃完不久會又感覺到餓，吃完餅乾可以再吃些哦!
3樓：May4249
其實吃什麼都可以算是早餐！但你這樣吃，營養不均衡，身體會出問題的！
早上實在沒時間，煮乙個雞蛋，喝杯奶，吃個西紅柿， 吃塊吐司！ 營養好，還對身體好！
如果有點時間，可以做個三明治！東西夾在裡面！一邊走一邊吃也可以！
早起不行街上買個包子，加個西紅柿！營養也很好啊！
別這麼折騰自己身體！ 好好吃飯！乖！
4樓：蠍子
算，但是營養明顯不夠，若是幾片壓縮餅乾的話還差不多。
早餐不一定非要吃得太飽，也不宜吃得太飽。
對於早餐的選擇，最好能醣類、油脂和蛋白質兼顧。
比如豆漿油條，區區兩樣東西，卻三者具備，完美的搭配。
其他的還有像牛奶、包子、水煮蛋、煎蛋、粥、麵包、煎餃等等。
可以根據自身喜好在三種營養都有的基礎上自由搭配。
最後，希望大家早上都盡量吃早餐，避免得胃病，也不利於工作。（當然，一覺睡到中午的人除外…）
5樓：海葵兒
只有餅乾的話。嚴格來說不算早餐，因為並沒有什麼營養攝入。
但如果不是很嚴格地來看，應該算是吃了早餐，因為畢竟是充飢的食物，只要是能夠保證自己在一上午的時間裡，或者說午飯之前，不會太餓導致午餐的時候暴飲暴食即可。
因為往往不吃早餐的話，很容易午餐的時候吃很多，吃撐了導致身體一會兒處於空閒狀態，一會兒處於滿負荷狀態，長此以往對身體健康是乙個巨大的挑戰。
建議，如果吃餅乾的話，在買餅乾的時候，順帶買一箱牛奶，或者說買一些雞蛋，早上起來洗漱的時候，在洗漱的時候順帶把牛奶熱了，或者說用煮蛋器煮乙個雞蛋一起吃了，補充一下蛋白質。
早餐要吃好，多攝入營養才是關鍵。
6樓：夏天的柵欄
餅乾裡的主要原料是麵粉、油、糖，最大的特點就是能量高而營養成分單一。有些號稱「高纖維」的餅乾，其實脂肪含量並不低，甚至高纖維的產品脂肪含量可能更高。還有些低脂餅乾，其單位重量的熱量值低於高脂餅乾，但是其中含有澱粉和糖，每100g中所含的熱量也能達到400千卡左右。
主食+蛋/奶/豆製品+蔬菜水果+1勺堅果仁或種子仁，是比較合理的早餐搭配。
7樓：Jason媽媽
就吃餅乾啊，那太對付了，怎麼也得有盒牛奶啊。不論營養，吃了比不吃強，有很多人不吃早餐呢，那對身體實在不好，如果想早上吃飯，就吃點其它東西吧，就幾片餅乾也吃不飽啊，是不是。
早餐其實很好做，煎個雞蛋，一片麵包，一杯牛奶，簡單營養。
8樓：「已登出」
嗯，餅乾。
一塊蘇打餅乾大約48大卡。
人體所需。
3500卡。
所以要吃
81.395塊餅乾。
四捨五入吃82塊好了。
這種餅乾兩塊錢一包，一包絕對超過82個。
所以吃這個就好了。
但是也不要經常吃。
偶爾吃一下還好。
吃多了導致肥胖。
9樓：melon
早餐是一天中最重要的一餐，餅乾的話過於簡單，早餐應該認真對待，重點在於精而不是量，想簡單對付早餐的話可以換成脫脂牛奶、水煮蛋或者燕麥絕對OK
10樓：子楓
算呀，我大概有半年每天早飯都吃一小包燕麥餅乾，一包五片。當時還特地挑了一下，選的原切燕麥含量高、糖分油分都不算高的那種。有四個口味，最喜歡巧克力碎、椰子奇亞籽和乳酪口味。
配咖啡、茶或者牛奶吃，還挺有飽腹感的，推薦~
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