1樓：Ddddanny
不會。如果想要改變身體呈現出來的樣子（即瘦下來），需要關注兩件事：1是你吃進身體了什麼，2是你對身體做了什麼。
題主這個問題只是關注吃進去了什麼。而想要瘦下來，它的本質又是新陳代謝正常。吃進去的，排出來的，休息恢復的等等都會對結果有影響。
先來看你吃的是什麼，沒有正常吃飯。即沒有正常為身體供能，你只是試圖通過減少攝入來縮小自己的胃。達到乙個快速的短期內讓自己身體顯瘦的目的。
吃乙個月，你可能會瘦。但也擾亂了自己身體的新陳代謝，長此以往，後面很難再調理。就會導致：
恢復正常飲食，發現自己沒有了往常的胃口。或者暴飲暴食，或者吃了就拉（而且經常拉肚子），腸胃完全壞了。
而飲食會影響的不單是你呈現出來的狀態，你的精神，你的睡眠，甚至你大腦的活躍度思考能力都會影響。這也是為什麼很多人覺得胡亂吃喝的自己好像很容易覺得什麼都無趣，每天都只是在拿好吃的去填充自己的慾望，快速滿足後又陷入更大的乙個慾望洞。
身體，其實不需要那麼多碳水。身體，其實需要的是好的能量，從吃上來說它不一定反應著要吃的多，吃的有多好。而是：
好好吃飯。每一頓肉，菜，主食都不能少。但是這其中的量，是需要把握的。
不要做短期效果好但實則壞了你身體的事，後面很難調回來。
2樓：巖2003
最好別這樣。可以早上吃乙個水煮蛋，250毫公升低脂奶（不要脫脂牛奶），黃瓜100克以內，鈣片。中午250克蔬菜（綠葉菜，木耳，菌類），100克肉（雞胸肉，牛霖，牛里脊，豬里脊，豬瘦肉，蝦，魚）。
晚上250克蔬菜（綠葉菜，木耳，菌類），75克肉（雞胸肉，牛霖，牛里脊，豬里脊，豬瘦肉，蝦，魚），鈣片。試試3天應該就能見效果的。
3樓：胖貓咪
水果糖分挺高的，如果你追求的是不健康的火柴人，連水果也改成黃瓜西紅柿吧
你不如正常吃飯，但量適當減少一點，尤其少碳水（但一定要有），適當增加優質蛋白，再配合運動，也許不掉稱，但身材線條會很棒
4樓：朱翊
會瘦。代餐本身有飽腹感，只要你能堅持住剛開始的心裡餓生理上營養是夠的
但是不建議乙個月都吃代餐餅乾，肉食和青菜是可以吃的只要注意量就行加油堅持下去你會越來越漂亮
5樓：喵大喵
大概率堅持不到乙個月就會想要暴飲暴食，心情不好。
還會導致營養不良，膚色難看，離變美的路上越來越遠。
建議吃的清淡一些，少喝甜的飲料，包括代糖的飲料，甜的飲料會增大食慾。細嚼慢嚥，正常飲食，蔬菜公尺飯肉都吃一些，少量的運動，會慢慢瘦下來的。
6樓：滄海月明
也許會減體重。同時，你將收穫：營養缺乏（比如蛋白質，維生素，微量元素等）所導致的面色不佳，體力不足等，時間再長，基礎代謝下降，肌肉流失，脫髮……早期流失的體重多數是水
7樓：寬餅
瘦不瘦我不知道，營養不良是有可能的。早上燕麥牛奶個白煮蛋，中午蔬菜配紅肉純瘦的。晚上魚蝦配水煮菜。下午餓時候吃點低糖磨牙棒。這個食譜長期堅持又不會很餓，能瘦的。
8樓：小亮亮
你不會瘦，你會進醫院！水果並不能讓你減脂，你應該早上喝牛奶燕麥，吃全麥麵包，中午吃減脂餐，比如蔬菜沙拉，煎雞胸肉，蝦，不帶醬汁的牛排，純蕎麥麵條，配點水果就行了，晚上喝燕麥藜麥粥，或者紅豆薏公尺粥，反正就是別喝白面白公尺粥，這樣你吃乙個月，你才能瘦，前提是你體重夠大，脂肪夠多，你要是本身體脂就不高，那就是維持住沒問題，會讓你體型略微好看一些。
9樓：影寶
會瘦但是你的體型沒有太大的變化可能你的體重下去了但是外形看起來沒有變化。還有可能你之後會水腫，新陳代謝變慢。體重到了你理想的狀態，也有可能維持不了很久。
還是三餐正常吃加上運動吧。
10樓：我是來減肥de
要看你吃多少的量。
想要瘦，還是要營養均衡，代餐餅乾不太建議吃。晚上只有水果也太單一了。每天每餐必需要有碳水+蛋白質+脂肪。比例不同，增肌或減脂效果不同。
11樓：鶴樓
這麼極端的飲食當然會瘦
但是這很不健康，建議不要這樣子，會有很多後遺症的害（比如暴食或者自己本身的新陳代謝下降導致以後一吃就胖等等等等）
可以通過運動的方式讓自己瘦下來啊
早上空腹喝牛奶可以嗎？
千年神針 早上不要空腹喝牛奶。原因如下 1 空腹喝牛奶有礙消化 由於水在牛奶中的比例較大，如果空腹時喝了比較多的牛奶，就會稀釋了胃酸，影響消化和吸收。另外空腹時胃腸蠕動會加快，牛奶在胃腸中的停留時間縮短，營養成分也難以被吸收。2 空腹喝牛奶產生有害物質 空腹喝牛奶不僅牛奶中的營養不容易吸收，而且牛奶...
每天一公升全脂牛奶，4個雞蛋含蛋黃，早上燕麥和玉公尺，中午固定叉燒烤鴨飯加鴨蛋，晚上吃麵，長期吃可以嗎？
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每天只喝牛奶會瘦嗎？
柳青 瘦不瘦不知道，但對身體一定不好。雖然牛奶中含有豐富的蛋白質和多種元素，能夠補充身體所需成分，但是！單喝牛奶絕對是不夠的！你無法通過牛奶獲得一天所需的所有能量，長期如此只會營養不良，無法獲取足夠的能量對大腦也有不可逆的損傷 所以還是老老實實多運動吧。 不會唱歌的J J 會，絕對會，不會的話你來找...