1樓：南國食品
代餐類，把優質的碳水/有益脂肪（堅果）+高纖維蔬菜+低GI水果，混合做沙拉，簡單方便，如果不想吃生冷的，還可以選擇有類似配比的代餐粉；
南國的椰子魔芋代餐粉，就是這種，來一包代餐粉，飽腹、營養又解饞，入口是淡淡的椰子清香，讓人彷彿瞬間置身海南椰林沙灘，手捧椰青，海風撲面；口感不像一般的代餐粉寡淡無味，而是奶昔般香濃軟糯，唇齒留香，喝了還想喝！
關鍵是想象不到的「有料」！不光有南國鎮店法寶8年老椰，還有燕麥片、魔芋粉、菊粉、奇亞籽粉、園苞車前子殼粉5大明星膳食纖維食材，和5大益生菌，1包只有200g蘋果的熱量，飽腹感強，健康無腹擔。內含超17種果蔬健康搭配，輕食、美味又營養；
0新增、0反式脂肪酸、0防腐劑，0香精、0色素，1min沖泡，元氣滿滿，分分鐘喝走油膩小肚腩~
2樓：心魚
晚餐要營養又容易做的
當然是稀飯、粥類、麵條，流質食物更容易消化，還養胃。而且粥類和麵條可以做的花樣多，還可以搭配不同的配菜。
孕期吃什麼最有營養？
更深的藍2017 好大的話題喲。孕期，嚴格來說分四個時期 孕前，孕早，孕中，孕晚 每個時期的生理特點和需求各不相同。實在沒法幾句話說的清的。另外，最有營養的說法也有些不妥 營養的最高境界是各營養素充足且均衡，可不是某個或某幾個營養素最多就最好的。 查悅保障 孕期怎麼吃是乙個比較大的話題。孕期又分為孕...
早餐吃什麼食物最有營養？
鄭飛飛 早餐要有 主食類，蛋白質豐富的食物，蔬菜類。主食最好是吃點雜糧或者全穀物，比如八寶粥，或者全麥饅頭蛋白質類食物包含雞蛋，牛奶酸奶或者提前燉煮的牛肉之類的都可以蔬菜可以選擇一些方便吃的，比如彩椒，黃瓜，西紅柿，或者涼拌菠菜如果再有可能，可以吃點堅果，一小把就好。 營養健康管理師賈 如果你身體健...
懷孕期間孕婦吃什麼補品最有營養？
會與你一起 缺啥了再補啥 啥也不缺就不用吃營養品，現在已經不是缺吃少糧的年代了，蔬菜水果雞鴨魚肉的營養已經足夠我們給孩子提供營養，為啥偏偏覺得再吃點營養品才行呢？聽醫生的聽醫生的聽醫生的，實在不放心聽你認識的醫生的，叫你吃啥你再吃啥，營養品不適合每個人的體質，舉個例子，如果乙個有子宮肌瘤的孕婦那就不...