1樓：I'm爐爐
提前探好情況，健身房的暖氣決定了要穿得多厚。健身房不遠的話，可以換好了裹著大襖去；更加推薦帶著要穿的衣服去，路上可以穿平時的厚衣服，健身之前換下來，健身之後出汗了還能再換回去，不然穿著溼噠噠的衣服多難受
如果健身房的暖氣比較足，那麼夏天穿什麼冬天照舊：
怕涼的話，長袖+長褲
不怕涼，短袖/運動bra也可
不想單穿bra，套個薄外套在外面
如果暖氣不足，或者健身房空間太大制熱效果不好，可以穿的厚一些：
衛衣/帽衫+長褲（因為腿部比較後知後覺，所以不怕冷的話穿普通長褲就行）
帶鏤空的leggings不夠暖和×
怕冷的話，可以選擇面料厚一些的束腳褲，或者冬款的leggings加厚的可以，加絨的不建議×，欣慰加絨衣物貼身穿，出了汗容易刺癢；
不要穿太厚，動一動就出汗了；
如果健身房沒有暖氣
妹子要不考慮換一家健身房？
因為練力量，沒有暖氣、沒有空調的健身房，器械都是冰涼的，想想就冷啊。
不存在沒有空調的健身房叭？
真要有，冬天還能開的下去？
女生 去健身房要帶什麼？
易二目 嘻嘻，作為乙個輕微健身上癮患者，想來回答一下。這個要看你是做什麼運動 去哪種健身房。手機 耳機 鑰匙這類就不說了，必帶的 只做有氧 去高階一點的健身房 有飲水機 淋浴間 帶健身卡 換洗衣服 毛巾 空水杯就好了。去裝置差一點的健身房 沒有淋浴間 沒有飲水機 帶健身卡 一瓶水 毛巾就夠了。做無氧...
去健身房怎樣練比較合理
本人健身大概將近有一年時間，親身經歷。剛開始的時候自己瞎jb練，跑步 史密斯推胸 蝴蝶器 高位下拉 坐姿划船等等，反正就是每去一次就要把所有的部位練乙個遍。後來我乙個健身教練朋友從外地回家裡來，正好他老婆生孩子就沒有上班，晚上我就跟他一起去健身房，他帶我擼鐵，不學不知道，以前算全白練了。跟著他之後他...
女生去健身房健身可以瘦嗎？
俊俊俊俊俊俊俊 樓主主要是哪些地方胖呢？現代人有虛胖，真胖，肌肉型肥胖，鬆垮型，梨型 下肢水腫 得看你是哪一種，每一種的練法都有區別的。 陳曳蕭 如果你是去健身房學習如何訓練自己的身體以及如何調節自己身體的狀態和代謝等，那長期下來是可以的。但是如果你是去健身房拍照的，去炫耀的，去看帥哥的，或者完全不...