1樓：狂戰士之血
100kg做組算健身房裡頂尖水平，畢竟全民健身時代，健身房遍地開花。
如果拿到網路上，和訓練者比較，100kg做組是乙個門檻，代表了你過了線了，有資格和其他訓練多年的高手做比較了。
過線水平，平均水平，及格水平的說法
2樓：鄧勇
挺好的，商業健身房裡一般能排前三，力量鐵館裡中等吧，主要是力量舉只比極限重量。105公斤6個作組，110肯定能衝到，120也應該沒問題。比80%的人臥推肯定好。
動作上感覺起橋起的不夠，屁股離開了凳子，我推不起這個重量，也說不好。
3樓：六塊腹肌-老駱
你問得水平是重量什麼水平，還是什麼？
不知道你有沒有算槓的重量，你有兩個片好像的15還是10的，有點像是15的。
單純的如果是按重量來看，120KG左右不需要輔助，說明是有一定訓練基礎，力量也是算比較大的，動作的話也是偏力量舉的動作，可以說算是推的比較重的了。
但是重量是一方面，我們如果不是為了參加比賽，也沒有必要完全去追求大重量，因為不是只有大重量才能夠才身材好看，當然我們也可以去追求自身大重量的刺激感，前提是要注意安全。。
臥推100kg是什麼水平？
鹿擼擼 我來湊個熱鬧，今年1.3號34歲生日那天，開始練的，173cm75公斤，體脂不低直逼20 年紀大了又受過傷很多年沒練了沒自信，一開始60公斤做組12個一組，3月份95公斤 1rm失敗，90kg做5個 練到一半心血來潮衝擊失敗 今天4.14，成功突破100kg，留個紀念，看看以後要不要再進步，...
臥推80kg熱熱身什麼水平
愛貓控御姐 非常普通的水平，沒達到知乎標準 混跡健身房的熟臉大部分在這個段位，包括年前的我自己目前我所在的健身房見過最強的三位大佬臂圍大概在 42 44之間，臥推一般是120起步。一位是特招法警一位是健美教練一位是退伍中年大叔 接下來是六七位38到40之間的猛男，100起然後是34到36之間的一般壯...
請問臥推姿勢如何改善？
您的藥 每天堅持不懈的練，就會慢慢進步，我現在臥推150kg 三寸舊城七寸執念 還行吧，問題不是可大，慢慢的就表準了，我看有的說，加緊肩胛骨，可別理解錯了，下壓，有種，重量手臂，正好，壓著肩胛骨骨，然後，一發力，就上去了收緊，你可以試下，你很不舒服，怎麼舒服怎來，你都不舒服，還練個卵子 少年ZL 槓...