1樓：豆花
這個我覺得我幫不了你，我自己的經歷就是有過一段這樣的時間，然後放任自己吃吧，到一定程度就會好，不過還是建議找專業的營養諮詢師幫忙吧，但這也只是建議，僅供參考～
2樓：影子
瀉藥。主要是看自己的自控力咯。目前我也吃的超多，不過沒錢，所以吃的量還能接受，但是呢，體重已經長了很多了。
像暴飲暴食這種事情，你想改變必須得下決心，問了，知道了方法不做還是沒用啊，改變不了還是很痛苦。
最後(重點來了)一定一定不要催吐。
3樓：像瘋子一樣
哎，我也是這樣的，都是節食惹的禍，沒辦法，等什麼時候想通了自然就瘦下去了，不然別人說再多也沒有用，盡量讓自己充實起來開心起來，對待食物認真要用心去享受慢慢感受味蕾，祝你早日瘦下來，也祝我能早日想通，畢竟道理誰都懂可是真正能做到的不多
4樓：妮可
兄弟不必太悲觀！你應該清楚體重增加的原因：吸收大於消耗。
你雖然吃的多一點，只要能夠保證每天足夠的運動鍛鍊，讓消耗大於或等於吸收的營養，一樣可以保持正常的體重的。最重要的是堅持每天運動鍛鍊！
5樓：據說風侯
希望這篇回答能夠幫助到你。
我該怎樣拯救自己？？？
內向又如何，你怎麼知道外向的人就一定活得幸福呢？給你乙個建議，多讀一些經典的書，看一些經典的電影，不要為了迎合他人而迷失自我。你可以以自我為中心，充分發展自己的特長，培養自己的興趣，讓自己活得幸福一點。 我一向的意見是，知乎是提問的平台，不是情緒發洩的平台。有時候我的回答也許有點不通人情，但我覺得是...
怎麼戒掉暴飲暴食？
葉葉 首先一定一定要三餐正常吃飲食時間也要保持規律一點晚餐不要太晚吃要習慣三餐當你習慣了三餐之後你就已經恢復到了乙個正常的飲食狀態了然後每次吃飯的時候吃自己想吃的控制量細嚼慢嚥多以清淡為主重油重鹽雖然好吃但是吃多會上癮而且吃多了整個人都會浮腫多吃點清淡的食物慢慢就會戒掉重油重鹽了 emmm.再告訴你...
我怎麼拯救自己 。。？
嘆息的牆壁 多看書，多看電影，多想象，多把精力用在湊熱鬧上。如果已經意識到了自己偏激，那可能你本身不是真正的偏激，而是想通過偏激行為表達心中的憤怒。你這種情況確實是沒有父母的輔助，學校條件也有限。想改善自己不是很簡單，甚至有可能會充滿了悲劇般的坎坷 我有個朋友曾經也類似你這種境遇，拯救她的是搖滾樂。...