1樓：王沁
迷茫的時候就找點事做，看書運動聊天旅遊什麼都行。迷茫有時候是想的太多做的太少，做的多了可能就找到答案不迷茫了～記得：做一點總比什麼都不做強！
2樓：Appreciate8
我也有過好長一段時間的迷茫期。
那時候，找不到努力的方向，每天要麼無事可做，要麼做些無意義的事，假裝忙碌，自己也清楚，做這些事情只是在緩解焦慮。
怎麼走出迷茫期，網上有許多回答。包括調整心態、認識自己、確定目標等等。
但可能通過上面的方法，像我一樣的糾結症患者依然走不出迷茫期。畢竟認識自己是乙個挺複雜的工程，別人也沒法告訴你哪條路是對的。
後來，我索性不想太多，決定乙個自己想走的方向，規定試錯時間，擼起袖子，開整！
我制定了短期目標，分階段拆解，並把它安排到每天的任務裡。
我自己的習慣是用Todo類軟體記錄每天的安排，前一天晚上把接下來一周的任務都安排好，包括每天必須完成的事，事件的優先順序順序。
到了該做這件事情的時候，我就全身心去做，不想它是否有用。
每隔一周或兩周覆盤一次，適當調整計畫安排。
覆盤的時候，分析自己每個計畫或者目標的進度，學習時的心得或者難點，留出空閒的時間，用來思考怎樣鞏固學得的知識、或有沒有更好的學習方法。
我覆盤的時候還用到了乙個輔助工具，就是Todo清單的資料覆盤回顧功能，它可以幫助統計工作量趨勢、事件完成率和專注時間分布，有助於調整接下來的安排。
每個人都有迷茫期，可以說離開課堂之後，無數選擇擺在自己面前，大多數人都會不知所措。所以，調整心態，放鬆心情，別想太多。
想的太多會阻礙人的行動，在可以試錯的年齡，試一試比空想更能幫人決策。
3樓：雙鴨山學僧
迷茫是常有的。
時代的步伐早就超出了我們對未來的預知，對社會了解的越多，不確定性似乎更大。
少年的時候憧憬著社會：會當凌絕頂，一覽眾山小。青年的時候發現了世界：俱懷逸興壯思飛，欲上青天覽明月。中年的時候體驗了社會：艱難苦恨繁霜鬢，潦倒新停濁酒杯。
迷茫和不確定性，似乎不會隨著閱歷的積累而消減。唯一不變的，是身上的責任，自己的自尊和人格，以及探索未知的勇氣。
老當益壯，寧移白首之心。窮且益堅，不墜青雲之志。踏出堅定的步伐，一秒一秒的去經歷。活在當下，認真做好手頭上的事，便是對未來最好的迎接。
4樓：htfyx
去獨自旅行吧.把情感昇華後再去面對一些不開心的事情.
學會坦然面對。
旅行可以消除你的消極情緒, 讓你從新找到自己..同時也是放鬆的好選擇 ^_^
我乙個揹包客.經常獨自旅行,偶爾還有豔遇吶,嘿嘿
5樓：Cecilialong
我媽走了一年了，到今天，整整一年。
晚上回來，我去女兒舞蹈房外看她，舞蹈房裡燈火通明，舞蹈房外漆黑一片，透過玻璃門的紗簾看到她憨態可掬的模樣，希望她能看到我在門外，她在環顧周圍，顯得有點不耐煩了，我們多次目光交匯，我心裡默念：發現我，發現我，但她目光並沒做停留，並沒發現我的存在。
轉瞬想起，是不是我的媽媽也在黑暗處注視我，猶如此刻的我，她也在關切我的一舉一動，她也無數次期待目光與我交匯，只是，我的世界看不到她，並不是她不存在，她在，我撩開紗簾就能見到她。
6樓：陽陽
一定要讓自己靜下心來。放鬆自己的身心，散步，聽歌，做做家務，約性格好的朋友聊聊天，總之就是讓自己放鬆下來，慢慢的你真正的需求就會顯現出來，你就會知道自己該做什麼，不該做什麼？你就會知道自己的需求了。
7樓：王大鵝
首先我覺得你得想好你為什麼會迷茫？
是覺得生活枯燥乏味，還是學業止步不前，還是愛情無人陪伴，當你找準了具體是因為什麼迷茫，再去努力，什麼看書啊，健身啊，自己想做再去做，沒必要強迫自己，做些自己感興趣的，從未嘗試過的。
覺得生活枯燥就找個感興趣的，我最近在玩balisong(蝴蝶dao)，打的我手痛，還是想玩，但是玩不好，可能我就是笨比吧
不說了，我兒子給我帶飯回來了，乾飯！
8樓：安雅
不知道你你的迷茫，具體指的是哪乙個方面？是生活狀態的迷茫，還是思想的迷茫呢？
在這裡你用了乙個拯救的詞，讓我覺察到你對自己迷茫的狀態非常的不認可和不接納，我想這才是最讓你痛苦的原因。我想不管是生活中的哪乙個狀態，都是生命的自然呈現，不管你是如何看待他，都是客觀上存在的，不接納只能讓我們更痛苦。所以現在我想能做到的就是心平氣和的去接納迷茫的狀態，然後才有改變的可能。
迷茫是我們生命之波裡面出現乙個很自然的景象， 表明你的生活將要有乙個很大的變化，但是現在還不是很清晰，能做到的就是好好的體驗這個迷茫，等待它自然而然的變得清晰。此時此刻不要急於去改變什麼，就是好好的把你當下的事情做好，隨著時間的推移，這個迷茫，慢慢會變得清晰起來的。
9樓：紫塞新聲
迷茫即失去方向，最迷茫即沒有方向。
靜下心來，認真思考一下自己的定位。
從自己最擅長的事做起，堅定信心。
一步乙個腳印，終成正果！
10樓：Autumn
1.抽半天時間，什麼都不幹，純粹的審視自己，想想過去做乙個回顧。
2.做乙個圖表，以自我為中心，發散點是興趣是什麼，有什麼愛好，強項是什麼，想要生活變成什麼樣，在這之中哪些人需要存在在你的個人規劃中
3.根據圖表去推廣，以興趣點和強項為中心發散到具體事物，譬如可以從事什麼工作
4.從3中分析自己想要做什麼，只選1-2個，然後去分析怎麼做能達到自己的目標就可以。這個時候要注意，目標一定是階段性的，從最小最近的目標開水到一般的，量力而行，目標一定要符合你的能力。
5.然後就可以多看看書，看看別人的觀點，看看別人的想法
11樓：klein1983
多看書。比如哲學，心理學，物理啥的。多看看就明白自己那些迷茫，那些大神幾百幾千年前都思考過，都提出了看法。越看越激動，不由感慨那些人咋啥都研究。
12樓：麵包軟糖
放下手機，拿起書筆，就拯救了一大半了。
現在的世界太多彩了，有時候都會晃眼睛，感受下書裡的黑白世界，從現實生活跳出去，就能好受不少，對我還挺有用的。
13樓：情淺dzh
人生會在不同的階段產生不同程度的迷茫，處於迷茫的人整個人是浮躁的，心裡是不踏實的；有的不能踏實的學習，有的不能踏實的工作，有的不能踏實的生活；處於迷茫期的人們似乎需要乙個導師去指點迷津，去指引前方的路，去為自己撥開眼前的雲霧；但是，只有我們自己清楚自己的人生狀態，只有自己清楚內心深處最真實的想法，只有自己知道自己想要的生活是什麼，想要的將來是什麼樣的，任何人都不能幫助我們做出選擇。
如果你處於迷茫時期，那麼你需要做的就是兩個字，那就是冷靜；你需要先冷靜下來，冷靜的分析現在的狀況，把握住你現在所擁有的，任何的改變都需要提前做好準備。處於迷茫期的人們一般都是在乙個環境或者一種狀態中待的時間太長了，需要作出某些改變，需要嘗試新鮮的東西，這是人的正常的心理，但是當我們要清楚自己的這種心理。更不能因為過多的糾結於還未發生的事情，把所有的精力都去思考將來的事情，反而忽視了眼前需要做的事情。
當我們迷茫的時候，一定要清楚的知道，無論再迷茫，都要先把當下的工作做到最好，做到優秀，否則我們是沒有資本為未來的事情迷茫的，因為當下的你不優秀，就沒有資格在未來做出選擇，因為你根本沒得選。
14樓：文和武
首先要明白人之所以會迷茫有兩種情況，第一種情況是選擇太多，另一種是沒有選擇。如果是面對第一種情況，你首先要先想清楚乙個點，就是自己現在最需要的什麼。然後這些選擇中最能滿足自己需要的是哪個。
第二種情況的話，你可以嘗試寫一篇個人自傳，不用很多字的，也是可以的。找重點寫就好，回顧下自己到目前為止的人生，找回一些人生的自信，並且從中找到自己最想做的事情，這樣就不會那麼迷茫，
15樓：李麗萍
運動，看書，制定具象的目標。
26歲結婚，27歲生孩子離婚，出完月子裡就開始準備離婚。整2年都活在迷茫當中，還好每天都去跑步，這裡說一句跑步真的很好，忘卻一切！收穫乙個精神滿滿的健康的身體；再說看書，我一直都在翻看聖經，箴言，強行灌雞湯，真的很正能量。
後來還是很迷茫，就想著買房子，當時只有20萬，首付60萬，借了將近40萬買房子。用了2年時間還完。
現在生活覺得很充實！
16樓：Wendy.Li
我現在也處於迷茫的時候，找了乙個月工作了，找到懷疑人生，也是找工作不停面試東奔西跑的日子讓我對社會對自己有了乙個更清晰的認識和衡量，雖然迷茫痛苦但這些都是一時的，人生幾十年這只是旅程的一部分，如果迷茫就動起來吧，無論看書運動，找朋友聊天，到處跑，自省反思，碰壁去做吧，什麼事都好，放縱自己享受迷茫，若有所獲那恭喜你，如果沒有便是時候未到，我也是已經迷茫到來知乎寫答案了，哈哈，第一次寫答案。
17樓：Coral
去運動。
心累的時候去運動。煩躁的時候去運動。難過的時候去運動。想運動的時候去運動。身體是革命的本錢。
運動完了，洗個澡，清醒一下，這時候想東西比較好使（第乙個回答有讚嗎.... >_<)
18樓：ROYO
1.學會尋求幫助，向他人傾述自己的迷茫點，在這個過程中原本狹隘的思路可能會開啟，對於有些事也就不那麼迷茫了。
2.進行自省，追尋初心，審視現下，找出問題所在並解決問題，從而在人生的道路上繼續前行。
19樓：路子野結衣
這個時候最好什麼都不要去在意了就做你當下最想做的事比如狂吃一頓後放肆的睡一覺或者是一口氣跑出省（國外不安全） 心境會開闊許多然後一切都會慢慢好起來的做好應該做的不辜負當下其他的交給時間
20樓：靜心
誰都會有迷茫的時候，處於迷茫期的你，建議看看勵志題材的電影，把電影裡的人物刻畫成你自己，給自己加以信心！
再分析自己自己擅長什麼領域或者是更愛好哪些方面？ 比如，唱歌，游泳打籃球，也可以鎖定乙個技術類的行業，去深挖，前提要自己喜歡，乙個事物只有你發自內心的喜歡才能帶來強大的行動力。
當你鎖定乙個目標加以實施！每天堅持走一步，日積月累！那就是你寶貴的財富，術業有專攻，相信我！
目標和方向有了，也開始著手實施了，是不是就不會再感到迷茫了？加油 ，明天會更好！ 與你同在！
21樓：步步緊逼
越努力越焦慮的時候，不妨放下執念，多給自己一些理解和寬容。 認清現實，接受平凡，找到自己的內在動力，做喜歡的事，愛值得愛的人。 適當地降低自己的期望值，因上努力，果上隨緣，你會收穫更多意料之外的快樂。
與君共勉
22樓：
說說我自己低迷時的處理方式，也不一定適合各位，只是一些建議，要能幫到你們，那就很好。
1.留給自己足夠的私人空間和獨處時間，不多說，都有體會
2.遠離讓自己情緒大起大落的東西，同上
3.培養乙個能讓自己心安或平靜下來的習慣，比如戶外跑，比如畫畫，比如養花花草草
4.讀書，人物傳記、生死哲學、敘事散文、戰爭文學都可，讀這些書你會發現世界上很多人承受的痛苦遠超自己想象，心情會平復很多。比如瑪麗居里傳、比如《周易》、比如《我與地壇》、比如《楊絳全集》，比如《逃離奧斯維辛》…
5.思考人生，低迷的時候總能看清很多人和事，也會發現對自己真正重要的是什麼，記住這些，保持沉靜
6.重新審視自己，開始自愛。人如果只有乙個終身伴侶，那就是你自己。
從生到死，同甘共苦，從搖籃到墳墓，陪著你的只有你自己。世界上總會發生很多新鮮事，但熱鬧是別人的，你才是自己世界的核心。
7.接受現實，著手改變。很痛苦，但會成熟。
最後，放一張圖，奧斯卡獲獎短片-kiwi.
YouTube，Bilibili均有。祝好！
迷茫 消沉 自卑 厭世，我該如何拯救自己？
櫻桃視訊 只要保持平常心，繼續好好生活即可。生活中總有不如人意的事情，要學會看淡，不執著。1 首先，應該樹立昂揚向上的開拓進取之心，努力學習或者奮鬥，你的能力越強，你才是生活的強者。如果你不知道幹什麼好，那就去學習，努力學習各種知識，讓知識豐富你的頭腦，有了一技之長或者某些知識在手，你應對生活就有了...
暴飲暴食該怎麼拯救自己？
豆花 這個我覺得我幫不了你，我自己的經歷就是有過一段這樣的時間，然後放任自己吃吧，到一定程度就會好，不過還是建議找專業的營養諮詢師幫忙吧，但這也只是建議，僅供參考 影子 瀉藥。主要是看自己的自控力咯。目前我也吃的超多，不過沒錢，所以吃的量還能接受，但是呢，體重已經長了很多了。像暴飲暴食這種事情，你想...
我該怎樣拯救自己？？？
內向又如何，你怎麼知道外向的人就一定活得幸福呢？給你乙個建議，多讀一些經典的書，看一些經典的電影，不要為了迎合他人而迷失自我。你可以以自我為中心，充分發展自己的特長，培養自己的興趣，讓自己活得幸福一點。 我一向的意見是，知乎是提問的平台，不是情緒發洩的平台。有時候我的回答也許有點不通人情，但我覺得是...