1樓：十一
很多人暴飲暴食後，心情會很down，覺得自己沒用，會自責控制不了自己。
其實跳脫出自己給自己設定的條條框框來看，這並不是件什麼大事。我們要學會和自己和解，吃了就吃了嘛，我們還有很長的時間可以慢慢減啊
大部分人吃撐了第二天都會想著絕食！這是非常不可取的！！！
可以喝椰子水。因為大部分人暴食都是吃螺螄粉，蛋糕，奶茶，泡麵，炸雞，漢堡這類重鈉重鹽重糖的東西，導致我們水腫，體重增長，其實這增長的都是水分。
椰子水中含有的鉀能將我們攝入過量的鈉排出來。
不是調和飲料哦，是下面這種↓
蘋果醋裡的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，促進腸蠕動。
活性的柿子醋能有效阻止脂肪堆積。
2樓：子不笑
排不出來，你吃的總歸是要成為長在身上的肉的，我每次猛吃之後，第二天上稱，果然會胖，心情雖然很差，但是為了能變回之前的體重，接下來三天會少吃，慢慢就恢復了。
3樓：莫黎
安慰自己吃都吃了，下次別吃就好了，接受自己吃的多，和自己說，自己不餓了，不吃了，想吃待會兒吃，不是怕自己胖，而是已經吃撐了，想吃下一頓再吃
4樓：三十三
你在我我們怎樣痛苦的活著。。。。
我的習慣是，先催吐，再喝酵素果粉或者番瀉葉或者酵素果凍，總之就是能讓你拉肚子的東西，第二天又拉的乾乾淨淨的了。
不過暴食催吐會上癮的，等你想戒掉的時候就知道多痛苦了，生無可戀的那種。。。
所以盡量不要暴飲暴食，如果吃多了就運動運動消化一下，腦子裡不要想著吐掉或者排掉，心態擺正其實偶爾暴飲暴食不會讓你長胖太多的，畢竟胖子不是一口吃出來的。
看，開導別人多在行，自己就不行了，已經連續暴食催吐兩個月了，日子過的昏天暗地，生不如此，千萬千萬不要像我們這些人一樣，生活還有很多美好的事物的。。。。。
5樓：
按我個人認為的身體負擔等級由低到高：
1.吃火龍果吃香蕉。前提是還吃得下，按個人情況見效時間不一定。
2.喝番瀉葉。按個人情況見效時間不一定，排洩程度也不一定3.吃小粉丸。2到6個小時見效，但每次都有會拉肚子的疼痛感。
4.最省錢的：走路。一直走！！直到有感覺，馬上找廁所。但是有時候你走到腿斷都不一定能有感覺。
6樓：
我是靠催吐
不過樓主還是不要學我去催吐，傷胃傷喉嚨，而且反覆這樣的操作的話，很容易患上貪食症，我就是這麼走過來的，很痛苦，每天活在控制體重，要瘦，暴食催吐，自責焦慮，錢不夠的困境中，荒廢了學業，最後一事無成。暴了就暴了吧，吃的開心就好，吃多了喝點酸奶消化或者出去鍛鍊吧！
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