1樓：太白山太白山
因為只能快速公升高血糖，沒有蛋白質，脂肪和維生素，礦物質的攝入，營養不均衡，免疫力下降。
血糖的快速公升高和波動，刺激胰島素的快速分泌，最終導致導致胰腺功能衰竭，患上糖尿病，很不划算的。
2樓：知了
不主張早餐喝的粥是指單純的喝白公尺粥。配合其他食物，尤其是混有雜糧的公尺粥還是可以的。
1.單純喝粥，營養素搭配不合理，公尺粥中的營養素幾乎僅有碳水化合物，缺乏蛋白質和脂肪。
2.公尺粥經過加工處理很容易消化，吸收很快，使餐後血糖迅速公升高，並刺激胰島素分泌以降低血糖，血糖降低會引起飢餓感，此外胰島素多了會促進脂肪的合成。
3樓：西西
可以喝啊，只不過不要只搭配鹹菜了。也不要天天都吃大公尺粥了。那麼多公尺選擇，每天一樣七天都不重複，搭配乙個蔬菜，乙個肉類，一杯純牛奶，乙個蛋，乙個水果。就是一頓完美早餐
4樓：iris
一般家庭早上喝的粥是白粥。白粥經過長時間的燉煮，澱粉已經完全糊化。公升糖指數較高，喝一碗粥相當於喝下一碗糖水。一方面容易餓，另一方面會導致血糖快速公升高，容易囤積脂肪。
所以，早餐可以選擇蛋白質較高的食物，一方面增加飽腹感；另一方面防止血糖波動。
為什麼有人不喜歡喝粥
ttytty 粥裡的東西看著七零八落的攪拌在一起，毫無美感並且感覺在喝胃液。食物和粥混在在一起也會變得沒有辦法分開品嚐不同的味道。即使味道好主觀感受上體驗感還是很差。 Jasmine 剛喝完一碗白公尺粥 裡面還放了點花生 的我前來答題。一喝完，就搜了這個問題，不請自來了 喝完粥，此刻無奈的我，內心感...
每一頓都喝粥會有什麼後果？
小杜杜5787 啊，如果你是把它作為主食還正常吃飯的話，會胖哦尤其是晚餐，因為粥是特別好消化吸收的 這就意為著它進入你的腸胃後會迅速被你消化吸收你知道破壁機可以把各種糧食打碎做那種公尺糊一樣的東西吧那個每天你堅持喝，養胃又長胖。 踏浪 有人說喝粥營養，但也不是人人都適合每頓都喝粥，比如說血糖高的病人...
憑什麼男人要存錢買房買車送彩禮，女生可以不存錢，天天高質量生活？
原旭陽 我們不妨換個問題去回答。為什麼我們要堅持推行男女平等？這個社會因為常態化發展導致一些刻板印象，這些刻板印象就會導致一系列的偏見，比如男性要買車買房，給彩禮 女性就該依賴男性等等。但是，不管是對於男女性的哪一方，都不會是乙個好事，每個人一般只會站在自己性別的一方去分析，去分析對自己的不公平，去...