1樓：
想長高還不簡單？
你看這個方法怎麼樣效果顯著，而且瞬間長高不止一點點你看怎麼樣，是不是有種睥睨眾生的感覺
打住打住，不開玩笑了，說正經的
運動可以長高，這是我試過的
2個月，我長高了3.5cm
關於長高的運動也是有共同點的
都以跳躍類為主，為的是通過不斷地起跳落地刺激腿上的生長板
促進腦垂體分泌生長激素。
跳高的運動員是不是都很高，乙個道理啊朋友
我練的幾個運動就是跟跳躍有關的
一、跑步加弓箭步跳躍
跑步三十分鐘，接著原地弓箭步跳躍30個二、摸高原地摸高30個，衝刺摸高20個。三、負重懸垂雙手拉單槓或者門框，身體自然下垂每次10秒，做十次後期可以嘗試再腿上綁沙袋四、球類運動打籃球，排球，羽毛球都行，建議多有跳躍類動作，
多有短暫爆發力的運動很適合增高裝逼結束，這都是我找的方法
我自己練的時候一般會把運動控制在兩個小時以內時間長了身體也受不了，咱也不是什麼專業運動員，點到為止就可以了晚上我還會按摩我的腳趾中部，這個地方可以刺激腦垂體多按按，就可以刺激生長激素的分泌了，我自己還會糊上磁性貼進一步刺激好了不說了，我趕緊收拾收拾，晚上還要出去看電影，夜場嘿嘿嘿真是，自從長高了之後就有不少妹子約我了
2樓：
說起長高，我是有很多心得體會，
本人淨高191cm，22歲，
從小學開始，一直到高中輪排座位，上課基本沒出過後兩排，
所以老師出現在後視窗，肯定發現第乙個幹壞事的就是我。
因為坐在後排，常常被冠以「傻大個」，根本就聽不見好不啦，真不是我不想學。
麻蛋，每次睡醒的時候，看見老班的頭，都嚇我一大跳。
對於長高的經驗，
我覺得吧牛奶有一定的輔助作用（因人而異）所以一定要不熬夜不熬夜不熬夜多吃多吃多吃，還有要多運動（這裡提一下腸胃的消化很重要不然吃了不吸收也沒什麼用），
對了，還有一點，我老媽是中醫，她教了我乙個按摩方法，就是按摩穴道，然後貼上穴位貼，
照她的話說，多按按能長個，
後來寢室其他人也跟著學，現在好幾年沒聯絡了，
記得高三畢業體檢那個時候，寢室最低的大概有175cm吧，不知道跟這個是不是也有些聯絡。
到了大一，體檢的時候是188cm，
這兩三年就長了3cm，估計也要到頭了，再長我就廢了，
3樓：[已重置]
1、如果要增高，要保證有充足的睡眠，不要熬夜，熟睡狀態下，每天晚上10—12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期，因此應在晚上9點前入睡，早上6： 30或7：00以後起床，以保證生長激素更好地分泌。
2、飲食方面，飲料可以選擇牛奶，好處是補鈣。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3、運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。
經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。如果是女生推薦打羽毛球。
4、身高有一半是一定的遺傳因素導致的，當然還有一半是靠後天的努力。
怎樣長高呢17歲？
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極度渴望長高但怎麼才能長高？
思願力行 我初中站前排，被人欺負。家裡問我要不要買長高藥，就電視廣告上那些忽悠貨，我捨不得錢說不要。高一突然長高，褲子變短，鞋子夾腳。那時候住校，條件很差，所以長高是意外。給出上面資訊，想說的是，可能長高的時間主要在初三或者高一，現在的小孩子，只會更早。對於怎麼長高，無非適當運動，良好睡眠，充分營養...
怎麼抑制長高
我的乖乖，別人都想怎麼長高你就想抑制長高，有個辦法吧，第乙個就去醫院掛骨科找專業醫生看是不是巨人症，第二個生長激素都是晚上分泌的，可以的話你可以晚上不睡覺白天睡就不會長高了，還有吃一些不利於長高的食物，比如可樂，油炸食品，冰激凌，做一些負重的運動，吃的話不要吃太營養，不要運動，除負重運動 抑制長高？...