1樓：番茄Uncle
可以嘗試一下復合維生素，應該就是樓主希望的全包含型別。
復合維生素，是一種含有多種維生素混合的保健品。由於它含有多種人體所需的維生素，所以功效和作用也十分強大。比方說，如果出現某種維生素的缺乏，就可以應用復合維生素等共同進行調理。
2樓：賢捷
營養科可以配營養粉，你這種情況普通的勻漿膳就可以，一天幾塊錢到十多塊錢左右的樣子，勻漿膳有那種小包裝的，一次一袋，上班裝兩小包去就可以。去醫院的好處就是可以根據你的情況配置，以及詳細了解你的情況後做乙個全面的建議。
如果不方便去的話也可以在藥房買藥字型大小的「安素」，這個也是乙個全營養素，和勻漿膳差不多，沒有小包裝，可以放一罐在辦公室。一般5勺兌水出來200毫公升這個比例，不過不知道你的詳細情況，這個只是乙個很大眾化的建議，你做個參考就行。
另外你這種廋了的是三大產能營養素（碳水，脂肪，蛋白質）不夠，單純補維生素礦物質作用不大。
3樓：文創好品
纖維營養蛋白質套裝，快速乾淨更重要的是營養均衡身體吸收好，我每天也都非常繁忙也沒時間整吃的，後來用這個人精神了膚色好了長胖了，身體也感覺不累了，不方便在這告訴你品牌，感恩遇見感謝遇見！願人間處處是暖情。
4樓：妖嬈貓貓
經常加班的人要會保養身體，出了健康規律的飲食，還可以養成一些養生的小習慣，每天吃點蜂蜜，是一件投資回報率很高的事情，蜂蜜有很多營養元素，都是人體所需的，可以很好的滋養身體，特別是加班熬夜的人群。
備孕吃什麼可以調理身體？
angel1836 生活規律，一日三餐定時定量，作息規律，葷素搭配合理，營養全面均衡，適量多吃一些優質蛋白增強體質，放鬆心態，baby很快就會來啦 開心的日子 多吃一些含有葉酸和維生素的東西就OK了，其他的基本上就是正常作息不要熬夜。之前我好朋友做試管我媽就老是告訴我讓她不要小題大作，正常生活就好了...
經常性地失眠可以吃什麼？
佩佩 想解決失眠問題，首先要明確自己是因為什麼原因導致的經常性失眠，找出原因所在，才能夠對症下藥，簡單來說失眠分為以下幾種情況，第一習慣不良性失眠，第二環境性失眠，第三入睡條件性失眠，第四焦慮性失眠。可以多吃香蕉，香蕉中含有豐富的蛋白質和人體所需的氨基酸，可以多吃葡萄，葡萄的果肉中含有一定的褪黑素，...
擼管擼多了吃什麼可以恢復身體？
老李 肯定是要先戒掉頻繁的手擼，不然你吃什麼，怎麼鍛鍊都沒有用！目前頻率怎麼樣，幾天一次？年齡多少？硬度如何？吃的話其實沒什麼，如果身體擼成了前列腺炎等症狀，那就要忌口了！身體正常，多吃點水果，然後黑芝麻那些，多喝點有營養的湯就可以了！主要還是充足的睡眠，加上鍛鍊，比吃什麼都好，還不要錢，對心情這些...