1樓：angel1836
生活規律，一日三餐定時定量，作息規律，葷素搭配合理，營養全面均衡，適量多吃一些優質蛋白增強體質，放鬆心態，baby很快就會來啦
2樓：開心的日子
多吃一些含有葉酸和維生素的東西就OK了，其他的基本上就是正常作息不要熬夜。之前我好朋友做試管我媽就老是告訴我讓她不要小題大作，正常生活就好了，哈哈哈，有沒有同款愛操心的媽媽~
3樓：喜得貴子
首先非常關鍵的一點是備孕期前3個月建議吃葉酸.葉酸的量可以通過葉酸的代謝檢查做判斷。根據代謝檢查來看，葉酸的補充量是多少，總體上葉酸是0.
4-0.8mg/d就可以。現在市面上有非常多關於孕婦多種維生素的製劑，基本上劑量都是0.
6-0.8mg/片，適合在孕前補充，可以在孕前開始吃。其他，我們可以在懷孕前去醫院檢查一下有沒有貧血，特別是缺鐵性貧血，這一類的情況多半發生在素食主義者。
對於這種不怎麼愛吃肉的，身材特別瘦小的媽媽們，要去看一下，如果出現缺鐵性貧血，懷孕前應先補充鐵劑，把體內鐵劑的水平維持到合適的範圍，再懷孕，因為懷孕期間寶寶也需要大量的鐵元素。另外一點，孕前最好去查一下甲狀腺功能，如果出現部分甲狀腺功能減退的情況，孕前應適當補充點甲狀腺激素，這對後代的智力發育非常重要。此外，均衡飲食即可。
備孕前吃什麼調理身體？
養顏者品牌方 第一，飲食合理搭配，葷素搭配，盡量少吃太油膩的食物，多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，另外就是堅果之類的也要適當的多吃一點，保證每天都有一定量的堅果攝入，因為堅果中含有豐富的蛋白質，還含有豐富的礦物質和維生素，可以增強體質，提高身體免疫力！飲食規律，營養均衡。現代生活節奏快，很多年輕人為了工...
夫妻在備孕的時候，需要怎麼調理身體？
身為父母，每對夫妻都由衷希望自己的寶寶能夠強壯健康。但是很多人不知道的是，寶寶的健康不是從出生後開始的，而是夫妻在備孕時就要花心思。但是現在很多新婚夫婦的身體都處於亞健康狀態，不注意鍛鍊與調理，不利於未來寶寶的健康。所以，在備孕的過程中，準爸媽們將各自的身體調理好還是很有必要的。那麼，在備孕的時候，...
備孕知識，備孕吃什麼比較好？
夏從芳 當夫妻二人決定要生小寶寶的時候，需要提前一年做好準備，這個階段我們稱之為備孕階段。在備孕階段，夫妻雙方都要注意很多方面的問題，包括飲食 生活習慣 環境等等，還要制定備孕計畫表，以明確自己在備孕的各個階段需要做什麼，從而 有計畫行事 那麼在備孕前3個月，夫妻二人在飲食上需要有著怎樣的變化？在備...