1樓：
我是三十多歲備孕，要孩子還是挺順利的。根據個人經驗總結如下：
1、注意保養脾胃，聽起來似乎沒有關係，但是脾胃好與不好或許不影響是否能要上孩子，但是一定影響後期孩子的發育和自己的舒適程度，平常飲食注意清淡，多吃一些養胃的事物。
2、多做一些緩和的運動，比如散步、瑜伽、太極類，不光是在備孕時孕後也要保持一些緩和的運動，好處會在孕晚期充分體現。
3、我在孕前吃過很多堅果和花膠雞湯（最初目的是為了養胃和養顏），也補充過一些含有dha的食物，後期要孩子比身邊的人順利嗎，孩子發育也相對比較好，不知道是否跟這些有關係，可以諮詢一下醫生這個建議是否可行哦。
4、我在懷孕前三個月開始補充葉酸，孕後也一直在吃，有一點遺憾的是醫生說男士也應該在孕前補充葉酸，當時不懂，建議可以提前諮詢醫生老公是否需要在孕前一起吃葉酸哦。
5、懷孕前如果有牙疾，一定要提前處理，比如智齒、牙痛等記得抓緊就醫，如果不處理，孕後會很崩潰喲。
2樓：敏堯生物
由於高齡女性出現妊娠併發症的概率相對較大，所以在備孕前應去醫院做相關的檢查，確認自己是否適合生育。在備孕期間可以根據醫生的指導服用葉酸、鈣劑。補充身體所需的營養。
另外還要注意水份的補充。
意見建議：
1.需要保證每天有充足的睡眠時間，不要經常性的熬夜。
2.應該保持膳食均衡，避免吃過於油膩刺激的食物。
3.可以進行散步，慢跑等體育鍛煉，保證身體的健康，避免體重過高，從而影響卵子質量。
4.在備孕期間如果患上疾病，不要擅自用藥。
3樓：周周聊婦兒
備孕很重要，夫妻雙方經過備孕，才能孕育更加健康聰明的寶寶。那備孕期到底該怎麼做呢？一，夫妻雙方一定要去醫院做孕前檢查，明確是否適合懷孕，避免懷孕時的各種風險。
第二，到口腔科進行口腔檢查，口腔疾病會增加孕期感染風險，有太多孕婦牙痛得受不了，又不敢用藥，就靠乙個字，忍。第三，提前三個月口服葉酸，預防胎兒神經管畸形，社群醫院可以免費領取。第四，戒菸戒酒，不住新裝修的房間，不染髮，不接觸寵物，不用電熱毯，保持最佳體重，早睡早起。
第五，營養均衡，每日食物中需包含牛奶、雞蛋、魚、肉、水果、蔬菜、豆類，每週吃2次魚，其中一次為深海魚。第六，放鬆心情，緊張的情緒也不利於懷孕哦。
4樓：牛牛媽說試管
我自己就是高齡做的三代試管，剛開始做試管期間我也是很擔心，因為自己的年齡會是試管的成功率不好，之後我就慢慢調整心態，因為卵巢儲備功能不足，所以我還調理過一段時間，我覺得我們高齡姐妹做試管嬰兒。
首先一點就是要做乙個全面的身體檢查，看看身體有沒有什麼問題，如果有出現一些問題，我們就是要及時調理，因為拖到後面就會比較難調理。
其次，不要因為自己年齡大就焦慮，擔心很多東西什麼的，這樣也會給自己造成心理壓力，也不太利於做試管。
除了心理上，我們自己的生活作息也要調理到，比如不能熬夜，飲食方面也要多注意營養均衡，瓤子的身體狀態在乙個比較好的效果，還要加強鍛鍊。我在做試管前就有去過健身房一段時間，為了讓自己的生身體處在良好的狀態下，也提高試管的成功率
5樓：九州孕育
@九州孕育 ：以多年試管嬰兒行業的相關經驗來看，年齡對於懷孕的成功率來說是乙個非常重要的因素，所以高齡的女性進行一些備孕舉措就顯得尤為重要，主要可以從以下幾個方面採取相關措施進行身體的相關調理：
1、養成良好的作息習慣。備孕要規律作息，減少熬夜的相關行為，不規律的作息會損傷卵巢功能，造成卵子質量下降，所以需要保持規律的作息習慣。
2、均衡飲食，補充足夠的營養。日常的飲食生活中需要補充足夠的營養。可以多吃一些富含維生素和營養物質的食物，如綠色果蔬、魚肉蛋奶等等，同時可以適當補充一些葉酸，對於備孕很有好處。
6樓：
2個月懷上，詳細備孕過程來了，其實也沒啥特別的，簡單到不敢想象
3月決定備孕。開啟了三個月的備孕之路過程猶如過山車，3月信心滿滿失敗，4月沒中，失去信心，懷疑自己是不是身體有問題，5月終於成功好孕。
由於4月失敗，開始懷疑自己身體有問題，想辦法調理身體，終於成功好孕
飲食營養，最好排L前每天2個水煮蛋白，肉類適當，身體鍛鍊可以鍛鍊盆底肌，我是跟著網上鍛鍊的，上面的教程很專業，幫助備孕，加快產程，還能預防和改善產後漏尿，脫垂膨出。
我是雌激素偏低，所以我按姐妹說的月經過後每天吃51顆水煮黑豆，又吃了乙個榴蓮，黑豆可以一次用高壓鍋煮一小把，差不多就是10天的量了，但是注意，黑豆只適合雌激素低的寶寶們用，雌激素高的卵巢慎用。
排L前每天慢走1萬步以上，我自己開門頭的，我月經後每天走著去走著回來，如果開車去我也一定會逛公園把這一萬步補齊。排L後就不要走了，多躺躺。
每天艾草生薑煮水泡腳，可以一次多煮一些，放在保溫瓶中，一壺可以用3天。排L後不要泡腳了。
這次月經期間喝了紅糖薑茶，平時會調理卵巢功能，能幫助提公升備孕的成功率。
每天堅持8點測體溫，因為之前不走心的兩個月沒中，這個月特意走心的測體溫，結果真的是排L日降溫。
看到別人撒好孕的一定要接好孕，以前不在乎，光看看潛水不接，沒中，這個月看到就接就中了（如果附近有廟也可以去上上香，我婆婆當時找個師傅給我算了一下懷孕，應該是管用的）。
熱敷，這個月特意買了暖水袋，排L前一直放在肚子上暖宮，排L後就不要放了，不利於著床。
同F後趴著半小時，然後躺著睡，不洗澡，那邊排L朝哪邊睡。
一定要最少監測一次排L，因為每個人的排L時和試紙顏色是不同的，監測一次就知道什麼時候排L，什麼時候是排完了。
再說一下症狀，但是不要套症狀哦，症狀因人而異
排L日提前，有明顯的排L痛，持續1-2天，每次是週期第23天排L，這次是第17天排L，所以當時感覺希望大，因為早排L內膜就薄，容易懷孕。
能吃，排L後7天左右特別能吃，食慾好。
沒有著床出血和著床痛
不要帶著壓力，之前我是想備孕男寶緊張，後來想健康就好，不中就算了，做造影去，然後就中了。
懷孕初期很渴，幾乎每天2大杯水。
現在還願，感謝各位姐妹分享經驗！
7樓：Ferti
孕期間可以多食用蛋白質與維生素含量高的食物，像豆類、黑豆漿、魚蝦海鮮、牛羊肉與蛋類蛋白質含量高的食物，平時多吃綠色蔬菜與水果補充維生素。其次可以選擇一些調理品進行補充，像fertifemale這一類的調理品，可以有效提高女性卵子質量，改善子宮內膜環境，促進精卵的融合，增加女性的受孕機率，對備孕是比較有幫助的。
有卵巢早衰的人應該怎麼備孕？
可以吃Fertifemale調理一下，Fertifemale是一種針對女性不育人群的 超級抗氧化劑 和孕前補充劑，其中含有烟醯胺核醣，維生素E和N 乙醯半胱氨酸等抗氧化劑，可以改善卵巢功能，提高卵子質量。卵巢早衰的話，會導致月經量偏少，而且卵泡的發育也不好，需要先調理卵巢的功能，等卵巢功能好了以後再...
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