1樓：時尚小達人
想要瘦咬肌，生活中要養成細嚼慢嚥的好習慣，少吃口香糖，檳榔等硬的食物，平時沒事的時候堅持臉部按摩，咬肌就能瘦下來。下面具體說說瘦咬肌的方法：
1、按摩
在臉部肉肉較多的地方塗抹瘦臉霜，然後輕柔的揉捏。牙齒緊咬，腮幫子鼓起的地方就是咬肌，放鬆腮幫子，用手指不斷按壓揉搓咬肌部位，直到咬肌會感覺微微痠軟為止。最後將雙手放在下頜，然後輕輕的按摩並提拉臉部，這可以防止皺紋的產生。
按摩瘦咬肌如果能夠堅持每天都按，那麼日積月累下一定會見到效果。
2、瘦臉針
這是用手術的方法去咬肌，也是最快的去咬肌的方法。它是在咬肌部位注射肉毒桿菌從而讓咬肌萎縮達到瘦臉的目的。如果是咬肌非常發達的美眉可以選擇瘦臉針的方式瘦臉，不過瘦臉針瘦臉並不是永久性的，一針肉毒桿菌能堅持的時候在一年左右，需要反覆注射，一般個人並不建議大家去選擇這樣的方法，咬肌主要是咀嚼不當造成，只要大家以後都能有乙個健康正確的咀嚼習慣，再配合咀嚼瘦臉法，通過咀嚼佳顏果來瘦咬肌就足夠了，佳顏果本身就含有鉀等多種有利於瘦咬肌的成分，在咀嚼中就能滲透面部咬肌，軟化咬肌，這樣才能由內而外的徹底消滅咬肌，比簡單的按摩要方便也更快速，簡單嚼一嚼就能瘦咬肌，何樂而不為呢~
3、簡單運動
將嘴部鼓起來，就像是吹泡泡一樣，鼓起來十秒後再將嘴癟下去，然後過十秒後重新鼓起來，此方法可以減少臉部贅肉。抬頭看天，將嘴張開，向上送舌尖堅持十秒後，將舌頭收回，然後將嘴閉上，同時低下頭，此動作可重複多次，能夠減掉下頜的贅肉。最後微張開嘴，來回移動下顎，反覆做多次也會達到瘦臉的效果。
2樓：小Duang
咬肌太大可能就是是你平時貪吃，喜歡嚼口香糖，經常吃堅果這樣難嚼的食物了，想瘦臉就要管住嘴，平時避免食用過硬的食物，減少飲食中咀嚼食物的次數，減緩咀嚼肌運動的頻率。動作堅持十來分鐘，閉上嘴巴，放鬆面部的肌肉。這種方法是比較慢的，效果也不明顯。
瘦咬肌最直接的方法是瘦臉針和下頜角手術。瘦臉針效果明顯，操作簡單，在下頜部分選擇一兩個注射點，注射。不過瘦臉針持續半年左右，想時間長久的，就是下頜角手術了。
所以你需要根據自己的實際情況選擇瘦咬肌的方法
3樓：歡喜
平時注意不要用半邊嚼東西，會大小臉的（我以前就這個樣）平時有空可以按摩按摩，注意手法一定要正確，我當初就是配合親戚從香港帶的瘦咬肌精油按摩咬肌然後配合按摩才沒了的。（手法真的重要！不然多好的潤滑劑都是白搭）
10.2補充
自己咬肌過於肥大，怎麼瘦咬肌？
沫柒 我覺得這個問題簡直就是為我量身打造的！所以我來強答了！有圖注意！嘻嘻沒有打瘦臉針！答主還是學生！好了，言歸正傳，為什麼會瘦下來呢明明之前大臉的時候才70斤，現在已經80斤了 那就是！按摩！按摩！按摩！別問咋子按，網上都有，對消除咬肌的確是有用的還有就是我以前特別愛吃軟骨和堅果所以導致臉極其大....
怎麼瘦咬肌？我的咬肌為什麼越按摩越大了？
實力抗衰董春姬 咬肌肥大改善，首選瘦臉針，只要去正規的醫院注射是沒有任何問題的，效果大概在7天開始起效，20多天到乙個月效果最明顯，維持時間在四道六個月，即使再長也不會比你之前明顯的 上海九院韋敏 日常注意一下單側咀嚼或睡覺的習慣，損失程度較輕可以注射瘦臉針，程度較重可以考慮手術祛除部分。具體需要到...
臉太瘦 咬肌又大 怎麼矯正臉型？
小修小修 如果大家有心通過按摩的方式瘦咬肌的話，我給大家分享一組按摩手法吧瘦咬肌按摩手法一 用手掌由里往外按摩咬肌，順帶可以提拉嘴角周圍，可以消減法令紋以感覺有一點痠痛的力度為準 做20 50次 瘦咬肌按摩手法二 用手掌由下往上進行咬肌按摩 也就是用手掌由下往上提公升咬肌 做20 50次 瘦咬肌按摩...