1樓：考拉
能夠緩解一天的疲勞，加速新陳代謝促進血液迴圈。有效預防靜脈曲張 ，小腿腫脹 ，老寒腿，關節炎， 改善體質和睡眠質量 。刺激腳底穴位給全身放鬆減壓，腳熱了全身就能熱起來，所以還能起到提公升陽氣的作用。
2樓：燕過留聲
泡腳可以刺激足底的穴位和反射區，促進腳部腿部的血液迴圈，加快身體的新陳代謝，調解身體。祛風祛寒的作用，泡腳時加入中藥如生薑、乾薑、艾葉等，可增強祛風除濕的功效。冬季，睡覺前泡腳一定程度上有促進睡眠的作用。
但需注意泡腳的水溫不宜過高，泡的時間不宜過長
3樓：方院長
每天堅持泡腳的好處還是很多的。
首先，能夠促進人體的血液迴圈，人體的腳底有很多的反射區和穴位，用熱水泡可以促進人體的新陳代謝；
其次，可以緩解疲勞，人們經過白天一天的工作勞累，晚上泡泡腳可以充分緩解、放鬆自己的心情和身體疲勞，有利於提高睡眠質量；
再乙個，泡腳還可以促進人體的胃腸蠕動。
好的習慣需要堅持才能受益。
4樓：
泡腳人士前來回答
泡腳真的絕了！！！
1.女生的話晚上睡覺不用別人暖床了，腳舒舒服服的，入睡賊快2.即將禿頭人士有福了，泡腳有助於固發，防脫。養髮美容的好幫手3.泡腳有助於新陳代謝，肥胖不再困擾我！
百利而無一害
5樓：海岸
每天晚上泡腳對人身體是有好處的，他能提高人的身體的氣血執行，能夠讓人身體的血液整個迴圈開來，同時會減少人的一天的疲勞。能夠在晚上睡覺時能夠快速入睡。
6樓：任盈盈
[cp]娘娘常年安利，每晚以溫水認真泡腳，微微出汗，祛濕潤燥安眠，溫暖身體，引火歸元，有益身心健康，無論嚴寒酷暑。說真格滴，一定要認認真真的泡腳，認真半個月，這輩子都戒不掉，是真舒服啊，所有的疲憊和煩惱都泡沒了
7樓：努力工作
每天用熱水泡腳半小時對身體大大的有益！冬天可以祛除體內濕氣寒氣，排毒養顏，還可以起到活血化瘀的作用！腳步血略疏通了，人也變得越來越漂亮越來越輕鬆了！
老人泡泡更好，延年益壽，鶴髮童顏，返老返童，好處多多啊！年輕人壓力大泡泡腳更好！緩解壓力消除疲勞黑眼圈。
加上碘伏可以起到消炎殺菌除異味的作用，加點醋可以軟化血管，除腳臭的作用，還有什麼辣椒藤，茄子藤等等泡泡腳還可以防止凍瘡！好處真是不少啊，希望每一位朋友都愛上泡腳呦……
8樓：寶媽
泡腳不僅可以養生還可以幫助睡眠，泡腳的好處有：1、促進新陳代謝。泡腳的溫熱能加速血液迴圈，加快全身血液流動，從而實現促進新陳代謝；2、有助養身。
腳底有很多穴位，比如腳底有胃、肝、腸、腎等穴位。泡腳對這些穴位刺激，能達到保養這些器官的作用；三是放鬆心情釋放壓力。泡腳時我們靜靜地坐著，快速的節奏一時間停止了，讓壓力得到釋放，做到勞逸結合。
9樓：梅姨
泡腳的好處？最直觀的應該就是可以緩解疲勞把，每天工作完了回到家裡泡個腳，第二天精神飽滿的上班工作，泡腳養生沒得說，腳上穴位比較多，泡腳也是在刺激這些穴位
至於網上說的緩解痛經什麼本阿姨真的沒經歷過，所以也不好做出評判，至於美容養顏，似乎有那麼一點玄乎，但是我個人感覺好像有點用，臉色會紅潤一些
梅姨：【足浴盆推薦】2023年足浴盆/泡腳桶推薦，足浴盆/泡腳桶怎麼選？附市面上主流泡腳桶推薦
大家一起來泡腳呦！！！
10樓：好名一生幸福
腳是神經末梢，是距離心臟最遠的部分，血液流到這裡的時候是陽氣最低，養分最少的，所以通過泡腳可以加速腳部的血液迴圈，給腳部帶來更多的陽氣和營養，對緩解疲勞，提高新陳代謝，排除體內濕氣寒氣，女士經血調理，膚色改善都有非常好的幫助。如果泡腳的時候配合一些中藥一起泡腳，比如乾薑，木蘇子等的泡腳包，養生效果更好
11樓：曼妙曼德琳
泡腳可以促進人體的血液迴圈，尤其是冬天手腳易冷的女孩子，多半都是因為穿的少，寒涼直接從腳底入侵，如果長時間這樣，會造成身體寒淤受阻，血液迴圈不暢，生理期出現痛經等症狀。通過熱水泡腳，可以加快血液迴圈，而且泡腳一般是在飯後半小時以後，泡20-25分鐘即可，時間不能過長，否則會導致體內濕氣過重。開始時水溫不宜太高，慢慢往盆裡蓄熱水，使水溫公升高。
泡腳的水要莫過腳麵，最好到腳踝處。後背微微出汗就可以了。
12樓：黛慈
泡腳是一種很好的養生方法，每天泡腳對身體好處比較大。泡腳期間身體內血液迴圈加快，這樣可以清除身體內有毒有害物質，可以提高身體免疫力，可以降低各種疾病出現的機率。泡腳期間也可以吃進腳步的穴位，達到保養身體的功效。
13樓：折火火
經常泡腳可以促進體內血液迴圈。起到驅寒作用。還可以幫助睡眠。
而且腳部穴位比較多，用熱水泡腳時新增一些藥物（生薑，枸杞，艾葉之類的）可以對很多疾病有明顯的功效。一定要堅持泡腳。
14樓：小雲
1.泡腳的溫度適合在45度到五十度之間，水的高度泡到腿肚子，全身微微溫暖發汗的感覺是最好的；2.腳慢慢放進去，燙一下抬起來，等適應後再泡進去；3.
春天泡腳昇陽固脫，夏天泡腳暑溼可祛，秋天泡腳可以潤肺潤腸，冬天泡腳可以溫丹田之...
15樓：輕如雲高階調理養生館
可以去除體內的濕氣和寒氣；讓身體變暖和，預防血管疾病，促進身體的血液迴圈；促進身體的新陳代謝，排出體內多餘的代謝產物；提公升晚上的睡眠質量，提高免疫力。
16樓：新時代養生
泡腳可以有效刺激各個穴位，促進血液迴圈，增強人體器官的各個機能提高機體的免疫力。尤其適用於體寒、陰虛的人。泡腳起到散寒的作用，從而改善寒性體質的功效。
降低血壓
血液迴圈的末端是腳部，促進血液迴圈和新陳代謝，擴張腳部血管，改善全身的血液迴圈。腳暖和了，全身都跟著暖和了
緩解頭痛、身心舒暢
還有助於釋放壓力，舒緩身心，尤其是睡前泡腳，可以幫助緩解一天的壓力感，消除疲勞。
提高睡眠質量
對於焦慮而失眠的人，能放鬆繃緊的身體，減緩高頻的腦波，從而改善睡眠助於提高睡眠質量。長期睡前泡腳，可以改善睡眠。
泡腳水的溫度以38-43℃最為宜，最好不要超過45℃，時間在20-30分鐘，身體為出汗即可。注意不要出大汗。
泡的時間久了，容易心慌、大量出汗。汗為心之液，出汗太多會傷心。
晚上九點泡腳效果更好，最有利健康。
17樓：健康管理師何先森
1.泡腳的溫度適合在45度到五十度之間，水的高度泡到腿肚子，全身微微溫暖發汗的感覺是最好的；
2.腳慢慢放進去，燙一下抬起來，等適應後再泡進去；
3.春天泡腳昇陽固脫，夏天泡腳暑溼可祛，秋天泡腳可以潤肺潤腸，冬天泡腳可以溫丹田之氣；
4.最好天天泡腳，每天20分鐘到30分鐘。
每天堅持泡腳有什麼好處？
禿鷲影視 在寒冷的季節裡，很多人都有泡腳的習慣，可是天氣轉暖後，特別是沿海一帶的人們，開始換上涼鞋，泡腳開始變成了過去時，殊不知泡腳四季皆可，而且好處多多，下面給你例舉6個好處特別是夏天別忘記，堅持每天泡腳。1.促進血液迴圈 腳是離心臟最遠的身體部位，並且因為腳在身體的最下面，所以負擔最重，也最容易...
泡腳對身體最大的好處是什麼？
森木夕 我在今年3月下旬的時候感覺每天特別冷，人特別沒勁，所以我每天回家就拎一桶水泡腳，開始只是暖和暖和，4月來姨媽竟然肚子不疼了，而且也不拉肚子。我也不知道是不是泡腳的功勞，我現在每天晚上回家都是拎一桶水泡十幾分鐘，然後身上就會出汗。中醫講我體寒，宮寒，我也只能泡泡腳，等我這個月來姨媽要還是肚子不...
艾草泡腳有什麼好處？
優雅呀 去虛火和寒火 人體中患有口腔潰瘍 口腔炎 中耳炎 咽喉腫痛等情況，這些都是由於體內虛火旺盛或者寒火旺盛導致的。只要將艾草和水一起熬煮之後，將藥液泡腳一會，等全身出微汗就可以了。然後喝一些溫開水，連續泡腳兩三天，並且少吃一些寒涼食物，注意休息，那麼這些疾病就能夠得到很好的緩解。可以驅寒 天天用...