1樓：貓咪萌萌噠
1.游泳可以讓四肢和軀幹變得修長（如果是專業的話就會倒三角）。
2.可以降體脂，而且還挺快的，至於腹肌，基本都是瘦出來的（除非還有其他訓練）。
3.鍛鍊心肺功能，增加耐力（走樓梯更輕鬆）。
4.如果姿勢正確，其實不會長太多肌肉。
2樓：黃好同學
會狗刨，能飄起來，最近在學自由式。每週二一堂課，有教練教。 2個月過去了（8節課），還沒學會換氣。。。。
至於好處，那是大大的，會在意自己穿泳衣時漏出來的肚子，吃飯的時候就會少吃點，僵硬的肩膀裡沒有咔咔咔咔的聲音了，可以在游泳館洗完澡再回家，節約水，看著隔壁高階班的小夥伴們堅實的肩膀，平坦的小腹，臀部的優美曲線，整個人腎上腺素加速分泌，未來的一周都處於興奮狀態。。。。。現在最期待的就是每週二1930，跟一群半裸的鮮肉在池子裡游來游去。。。。。
3樓：等風來
首先，游泳會放鬆人的肌肉，人在躺著時，最多時也就是身體表面積的40%左右承受身體重量，而在游泳時由於身體大部分浸入水中，大約相當於身體表面積的85%以上承受身體重量，身體所受壓強小，所以會感到舒服（當然這一條是針對水性好的人）。
其次，如樓上所講，游泳不會出汗，身上不會發粘。
第三，游泳會使身上線條更好。答主每天1500m自由式，速度0.5m/s，堅持了近三年，這些年下來，胳膊肩膀變粗了（但肌肉絕不是變得硬邦邦的），大腿變細了，屁股變小了，但肚子上還是一塊腹肌@_@。
4樓：
每週游泳三次，已經堅持一年的過來人在此。
游泳對於心肺功能之類的好處就不說了，我們談談外在看得見的好處吧。那就是明顯身材更加勻稱，肩膀更加寬厚，穿衣服更加有型。我會告訴你我的目標是練出人魚線嘛～
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率真 香蕉在生活中也是經常吃到的水果，口感軟糯香甜，很多人都喜歡吃，吃香蕉對身體的好處有很多，主要有以下幾點 一，香蕉含有豐富的蛋白質 糖 維生素a 維生素c，營養價值高，熱量低，是很多人都喜歡的一種水果。二，香蕉還含有很高的維生素以及礦物質，食用香蕉不容易導致消化不良並且可以補充體內的礦物質，是兒...
什麼食物對身體有好處？
覺醒 粗糙的食物 有些人偏愛精細的香公尺和白面製品，不喜歡糙公尺和窩頭因為他們看著吃起來嗓子，其實扎嗓子的，正是寶貴的膳食纖維它能刺激腸道蠕動，幫助排便，並改變腸道微生物的種類及數目降低致癌物生成 膳食纖維廣泛存在於口感粗糙的食物當中包括全穀類的公尺，麥，及雜豆如糙公尺燕麥與紅豆等 為預防便秘和腸癌...
喝茶對身體的好處有什麼？
a葡萄本無核 茶喝多了，長相年輕 記得有個朋友說，明明40歲的人，看起來卻像20歲。這種健康，是由內之外的，渾身散發著Sunny的味道。經常喝茶，會使我們身體健康。因為茶有美容養顏 消自由基 抗衰老 抗氧化等等保健功效。曾有資料表明，一杯茶的抗氧化堪比維生素E。可見，其養生功效之強悍。經常喝茶，還會...