1樓：a葡萄本無核
茶喝多了，長相年輕
記得有個朋友說，明明40歲的人，看起來卻像20歲。這種健康，是由內之外的，渾身散發著Sunny的味道。
經常喝茶，會使我們身體健康。因為茶有美容養顏、消自由基、抗衰老、抗氧化等等保健功效。曾有資料表明，一杯茶的抗氧化堪比維生素E。可見，其養生功效之強悍。
經常喝茶，還會使我們心裡年輕。
有一句這樣的話，心若不老，歲月奈何。真正的老，不是年齡上的老，而是讓心底的童話蒙上了灰塵。
經常喝茶的人，不僅會在一盞茶中，收穫身體上的舒適，也會收穫心靈上的愉悅和自在。整個人自然顯得年輕。因為相由心生。
茶喝多了，學會慢生活
真正愛喝茶的人，身上會有一種慢的氣息。
這源於日積月累的茶文化薰陶，因為真正的喝茶是個慢過程，備器、擇水、溫杯、注水、出湯都需要你用心融入其中。
泡茶，看起來是左手和右手的慢動作，實際是茶與人之間的融合。我們沖泡的每一杯茶，都是一種修行。
茶喝多了，氣質素雅
經常喝茶的男子，會有一種溫文儒雅的氣質。經常喝茶的女子，會有一種清純脫俗的氣質。這源於茶的清心、淡泊。
因此，我們不難發現，愛喝茶的朋友，會比較喜歡淡雅，服裝偏亞麻，色調偏樸素高潔。不飾粉黛、天然去雕飾。
茶喝的多了，開始變得低調沉穩
愛喝茶的人，大多都低調沉穩。
他們身上已褪去了年少的輕狂，就像老茶那樣，醇和。
這才是真正厲害的人，內心強大，胸有成竹，沉穩老練。
看透不說透，是智慧型；看破不說破，是修養。
茶喝的多了，做事風格也變了
茶喝多了，看待事情的格局和角度就不一樣了。因此，為人處世，做事風格也會跟著變化。
萬丈紅塵三杯酒，千秋大業一壺茶。因為酒越喝，人越飄越迷糊；茶越喝，心越靜思路越清晰。愛喝茶的人，沉得下心來思考，對世事看得更高、更遠。
茶喝的多了，心會越靜
曾國藩曾說過：心有多靜，福有多深。
經常喝茶的人，心會比較靜。心靜的人，自然多了一些祥和，少了一些紛爭；多了一些幸福，少了一些災禍。心靜了，才有閒心品味出已有的幸福。
願我們在一壺茶的時光中，心靜如水。
2樓：易某人
淋巴細胞可分為兩種：由胸腺生成的T細胞與由骨髓生成的B細胞，它們各有各的招數，以對抗侵入身體的異物。研究發現茶葉中的茶氨酸可以增強一種T細胞對異物的反應。
血液中的白血球大部分是淋巴細胞，淋巴細胞可分別為兩種：由胸腺生成的T細胞與由骨髓生成的B細胞，它們各有各的招數，以對抗侵入身體的異物。美國波士頓布里根婦女醫院（Brigham and Women'sHospital，BWH）的研究團隊，發現茶葉中的茶氨酸可以增強一種T細胞對異物的反應。
他們先在實驗室中以實驗證明，細胞培養皿中的T細胞在茶氨酸的刺激下，會變得更為活躍。然後，他們找了志願人士做實驗，每個人都先測量過T細胞的反應能力，再將他們分為實驗組與對照組。實驗組每天喝600CC茶，綠茶、烏龍茶、紅茶不拘，對照組則喝咖啡。
二或四星期之後，再檢查他們的T細胞對異物的反應，結果是實驗組的T細胞比較有活力。
3樓：設計太抖
如果從內含物質上來說的話，也就是那些什麼抗衰老、防氧化、殺菌消炎等等等，不過這些的基礎是堅持長期喝茶，一般來說應該是很難感受到的。
能肉眼感受到的對於我來說就是整個人狀態更好了。
4樓：逍遙茶話
飲茶也屬於中國傳統的飲食文化範疇，不同人飲茶的方式存在一定的不同，飲茶對身體的好處無論從醫學上、理化方面、情緒方面對身體的益都有比較詳細的介紹，比如清除自由基、抗氧化，補充微量元素等，解油膩清腸胃，提公升注意力等等。這裡就不照搬論述了，大家也可以上網去看看，這邊更多談談個人飲茶方式以及親身感受到的好處。
對於本人而言，個人喜好的飲茶方式主要為功夫泡的方式，主要的飲茶類別為普洱茶，包括生茶和熟茶，可能是因為自己本身也做茶的原因，對茶葉的興趣自然是不言而喻的。從多年來飲茶的訴求點來看，因為普洱茶的生茶講究的是「減其求本真」，追求原料和口感的純粹味道，日常飲茶除了品嚐所製普洱的口感及味蕾變化之外，還有在新制茶品飲後體現的口感的驚豔以及所見多得的成就感和對茶葉所呈現出口感變化多端的神奇和驚嘆，有點意會不可言傳的意思，概括來說就是飲茶除了補充身體所需的元素之外，更多還有在興趣基礎上的情緒調節和身心愉悅的感受。
其次，本人還從事IT銷售工作，日常的功夫茶一系列的「繁瑣」的工序，對日常偶爾煩躁的心情會起到一定的緩解左右，泡上一杯茶，急躁的心情會適當得到平復，同時功夫茶可以帶來滿滿的「儀式感」，無論對個人的性格塑造，家庭和諧都能夠有很大的幫助作用。
因此，喝茶對身體的好處體現是很多方面，建議大家可以結合自身情況尋找合適自己的茶葉和飲茶方式。
5樓：西瓜不算很甜
一直覺得像喝茶，做飯甚至是偶爾的抽菸、喝酒，能幫助人調整狀態。比方說，如果你要喝茶，你需要經過燒水、擺好茶具、盛茶葉、入水等一系列有條有理的程式，在這個過程中你是專注於當下而且自然放鬆的（因為當你時間很緊的時候一般也不會喝），這種狀態能讓你著眼於前，不自覺的能緩解現代人常見的焦慮緊張。同理，做飯，抽菸等也是如此。
6樓：匠魂網的喵喵
（1）茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。
（2）茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。
（3）飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。
（4）茶葉含有不少對人體有益的微量元素。
（5）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。
（6）飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。
（7）飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。
7樓：葉子
茶葉是我們國家的國飲，喝茶能起到養身保健的作用！要不然這一片小樹葉怎麼會讓我們中中國人追捧幾千年呢？現在全球有160個國家地區近30億人在喝茶。
茶葉最大的功效就是能清除自由基；茶葉裡的茶多酚對於人體裡的過量的自由基具有極強的清除能力，是活性氧的克星！我是一位入茶門時間不長的茶人，傳播茶文化是我餘生最大的心願！希望越來越多的中中國人愛喝茶並且懂茶！
8樓：隨遇而安
茶有降低心血管病發病機率、預防癌症、降血脂、減少體脂形成、抗菌、改變腸道菌群生態等功效。如果在工作或上街，沒辦法泡茶喝時，建議選擇美靈寶多喝茶杯泡茶，隨時隨地喝一杯健康好茶。另外美靈寶「多喝茶」也是個品牌，主打產品是杯泡茶。
9樓：大威神力
最直觀的感受就是喝茶一時苦，苦後喉頭回甘讓你一直想喝水/茶。解渴是不可能解了，解渴的都是泡了n遍的淡茶，剛泡的茶只會越喝越渴。
然後就到了最高潮的部分：尿尿一時爽，一直尿尿一直爽！
很大程度上，喝茶可以誘導你一直喝水，然後保持尿尿的顏色很好看
10樓：固執的我
寫的非常好，茶是人們必不可少的飲料之一，我們中國的茶文化源遠流長，底蘊豐厚，希望大家都參與進來，享受到喝茶帶來的身體健康和柔情愜意。都說萬丈紅塵一杯酒，千秋大業一壺茶。喝茶的人有故事，喝茶的人有思想，喝茶的人性格好，有品位。
我每天都在喝茶中度過每一天，讓我心態平和的做每一件事。
11樓：佛系海豚
其實喝茶就是一種興趣，一種愛好！在安靜的環境中，給自己泡上一杯茶，聞著飄出來的淡淡茶香，讓自己有時間回憶！
快節奏的工作和生活中，已經沒有了靜心的機會。接著喝茶的機會，放慢腳步，未嘗不是對身體健康的一種調節！
12樓：陳某某
茶葉說到底也就是一種飲料。對於喜歡喝茶的人，喝茶的時候會覺得特別舒服！當然了，茶葉中的茶多酚、茶皂素等內含物對身體也特別好，比如殺菌、抗氧化、抗癌等等。
13樓：偽茶商
不請自來，千萬別喝茶。
喝茶對身體有沒有好處呢，不負責任的說，有點吧，前面的各位答主說得很通俗易懂了。
但為什麼說千萬別喝茶呢，什麼單反窮三代攝影廢一身…這個道理在玩耳機、音響、茶等領域也是一樣的。先是茶，然後是周邊的茶具，紫砂，建盞，鑄鐵……，才開始都是玩入門級，後面越來越貴，越玩越大。比如西湖龍井，才開始喝喝假的西湖龍井也就幾百塊錢一斤吧，喝著喝著就開始喝真正的西湖龍井了隨隨便便幾千塊一斤都不一定有貨。
才開始買個別人不要的建盞也就幾百塊錢，再然後就拿著幾千塊錢排著隊去付款了，還得看大師心情。
所以千萬千萬別喝茶，要遠離茶。
不過這一輩子沒個興趣愛好，好像也白活了吧，再說了喝茶總比喝酒好吧
14樓：紫霞狼
不管什麼茶，本質上就是一片樹葉！
如果是中國的茶，那就是一片來自東方的樹葉。
你說茶葉很有營養？
嗯，如果你把茶葉吃下去，營養價值大概相當於蔬菜了：
蛋白質含量一般為20~30%，含有多種游離氨基酸佔2~4%。
脂肪含量為2~3%，包括磷脂、醣脂和各種脂肪酸，其中亞油酸和亞麻酸含量較多，部分可為人體所利用。
碳水化合物含量為20~25%，多數是不溶於水的多醣，俗稱膳食纖維。
維生素含量豐富，以綠茶為例，100g中，約含有胡蘿蔔素5800微克。
當然礦物質也很豐富，有30多種，含量約佔4~6%，富含鉀、鈣、鈉、鎂、鐵等等。
等一下先，把茶葉當蔬菜吃，你確定吃得起嗎？
好吧，只能泡水喝了
茶湯裡有些啥營養呢？
然而就只剩這些了：
蛋白質中，1~2%溶於水的和一些游離氨基酸。
微量脂肪酸。
碳水化合物中4~5%能溶於水的。
些許水溶性維生素，如B族維生素。
也就是說其實喝茶並不是為了營養。
那是為了什麼？
除了一般的營養物質以外，茶中還含有許多的非營養成分，主要包括多酚、色素、茶氨酸、生物鹼、芳香物質和皂苷等等，它們才是我們喝茶的主要原因。
茶葉中多酚類物質含量一般在18~36%，包括兒茶素、黃銅及黃酮苷、花青素和無色花青素、酚酸等等，其中兒茶素在茶葉中佔主導地位，約佔茶葉乾重的12~24%，是茶葉中多酚類物質的主體成分。茶葉很多保健作用都是由多酚來擔當的，比如抗氧化等等。
嘌呤鹼類衍生物。包括咖啡鹼（咖啡因）、可可鹼和茶葉鹼，這些生物鹼中咖啡鹼含量最高，一般在2~4%左右，夏茶比春茶高。主提神醒腦。
香味物質。大部分都是在製作過程中形成的，比如醇、酮、酸、醛、酯類等等。好茶那就是香氣撲鼻，不管你是清香還是濃香。
這跟酒差不多，其實世界上所有酒的主要成分都是乙醇和水，然而那看似微不足道的、不到1%的香味物質就能決定這瓶酒賣十萬還是十塊！
除了風味物質外，還有的就是色素。茶葉品質好不好，首先是聞香；其次是看湯色。這一類存在於新鮮茶或者成品茶中的有色物質，是構成茶葉外形、色澤、湯色和葉底色澤的主要成分，它們的含量對茶葉品質起著決定性的作用。
這才是我們喝茶的主要原因！
怎麼喝呢？
我們知道，如果這片樹葉子摘下來，立即採用高溫殺青，破壞細胞內的酶，在短時間內阻止茶葉中的酶促反應，使有效成分迅速固定下來，這就是綠茶（不婊）。
如果這片葉子經過發酵，酶促反應充分，茶中茶多酚物質經過酶促氧化聚合和其他一系列轉化，形成了有色的茶黃素、茶紅素和茶褐素，這就是紅茶。紅茶就是其他顏色的咯。
所以其實喝茶有很多要注意的地方：
茶葉含有咖啡因，屬於興奮類的，所以容易失眠的人還是少喝點；
咖啡因能促進胃酸分泌，增加胃酸濃度，消化道潰瘍的人還是少喝點；
茶葉中含有多酚和鞣酸，能夠絡合膳食中的礦物質，影響人體對鐵和蛋白質的吸收，所以營養狀況不好的人少喝點茶，缺鐵性貧血的人尤其注意；
茶本來就影響蛋白質吸收，所以不要和冷茶，要喝就喝熱的；
茶多醣能夠抑制脂肪酶的活性，所以胖紙宜多喝綠茶；
消化不好、過敏的人可以喝發酵過的紅茶。
所以你看明白了嗎？
---參考資料---
《公共營養師》
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