1樓：歡歡吖
吃玉公尺對身體的好處是非常多的。玉公尺裡面還有穀胱甘肽，它在硒的作用下，具有美容養顏抗衰老的功能，玉公尺中所含的玉公尺黃質，可以預防老年黃斑性病變，攝取較高量的玉公尺黃質，能夠降低老年黃斑性病變的機率。玉公尺當中含有豐富的維生素E，維生素E可以促進生殖腺功能，同時還含有胡蘿蔔素，維生素B1B2，賴氨酸。
可以改善胃腸功能，清除體內的自由基，改善微迴圈，預防心腦血管疾病發生。
2樓：菲菲戲語
1、可以鍛鍊邏輯能力——啃一排排玉公尺的順序性
2、可以考驗牙齒的疏密能力——啃完是否塞牙縫？
3、可以考驗你的消化能力——今日啃進肚子的玉公尺，明天是否還能見？
3樓：二三
玉公尺是日常中經常接觸到的一種食物，也是補充膳食的一種糧食。其食用好處如下：
1、玉公尺主要含有大量的膳食纖維，吃玉公尺可以引起飽腹感，減少其它食物攝入，同時也有通便作用；
2、玉公尺含有大量β-胡蘿蔔素，β-胡蘿蔔素是保護眼睛的一種重要物質，能起到保護眼睛的作用；
3、含有大量維生素B族，維生素B在醫學上稱為快樂因子，所以吃玉公尺可以改善抑鬱情緒。
玉公尺的吃法非常多，可以煮、烤，也可以做成麵食。但因為含有B族維生素，B族維生素是水溶性維生素，可溶於水，所以長時間熬煮會破壞維生素B，建議以蒸著吃或烤著吃為宜。
4樓：大多
玉公尺是日常中經常接觸到的一種食物，也是補充膳食的一種糧食。其食用好處如下：第
一、玉公尺主要含有大量的膳食纖維，吃玉公尺可以引起飽腹感，減少其它食物的攝入，同時也有通便作用；第
二、玉公尺含有大量β-胡蘿蔔素，β-胡蘿蔔素是保護眼睛的一種重要物質，能起到保護眼睛的作用。
經常吃雞蛋對身體有哪些好處或者壞處？
小魚兒2 在一定範圍內人體多食用了雞蛋，其營養成分是可以被吸收的。那麼 一天吃乙個雞蛋 這個說法，是怎麼回事呢？蛋屬於高蛋白的食材，並且蛋黃中含有豐富的膽固醇，但大量的攝入可能會對人體產生負面影響，這也就是 一天吃乙個雞蛋 這個說法的理論基礎。其實 一天吃乙個雞蛋 這個說法並不是說人體多食用了雞蛋後...
每天吃乙個雞蛋對身體有哪些好處？
春雨 首先，雞蛋可以保護肝臟，雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用。蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生，增強機體的代謝功能和免疫功能。其次，美國營養學家和醫學工作者用雞蛋來防治動脈粥樣硬化。他們從雞蛋 核桃中提取卵磷脂，每天給心血管病人吃4 6湯匙。3個月後，患者的血清膽固醇顯著下降。而且雞蛋中含有...
早晨吃早餐對身體有好處嗎？
最好的迷香 1 吃早餐促進生長發育，對於骨骼的發育，以及身體的生長，包括智力的發育 2 吃早餐可以保持體力更充沛，合理的早餐搭配，可以保障青年人和中年人精神更加充沛 3 吃早餐預防骨質疏鬆，所以為了減少骨質疏鬆，那麼清早必須要吃早餐，而且在早餐當中最好是加上乙個雞蛋，瘦肉類，以及其他的一些蔬菜，主食...