1樓：春雨
首先，雞蛋可以保護肝臟，雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用。
蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生，增強機體的代謝功能和免疫功能。
其次，美國營養學家和醫學工作者用雞蛋來防治動脈粥樣硬化。他們從雞蛋、核桃中提取卵磷脂，每天給心血管病人吃4—6湯匙。
3個月後，患者的血清膽固醇顯著下降。而且雞蛋中含有較多的維生素B2，以及硒、鋅等礦物質，這些物質都有防癌作用。
2樓：你快樂l嗎
1、安神鎮靜：衝雞蛋能起到安神鎮靜的功效，出現焦慮、心煩氣躁和失眠等不良症狀時，飲用衝雞蛋能在一定程度上緩解這些症狀。
2、保護胃黏膜：衝雞蛋質地柔軟，易被胃部吸收和消化，能減輕胃部負擔，而且它含有的卵磷脂還能在胃的內部表面形成一層保護膜，減少刺激性物質對胃黏膜的傷害。
3、殺菌消炎：衝雞蛋有殺菌消炎的功效，因為雞蛋中本身就含有一些天然的消炎成分，而且在衝調時還可能加入適量的食鹽，所以衝雞蛋能有效清除口腔中多種病菌，緩解炎症，尤其對於咽喉腫痛和口腔潰瘍效果較好。
4、補腦養腦：衝雞蛋中含有卵磷脂和膽鹼，而這兩種物質都是大腦需要的營養素，所以在食用衝雞蛋之後能促進大腦的發育，對緩解記憶力衰退，增強反應速度等方面都有一定的補益作用
3樓：二三
每天吃乙個雞蛋的好處：1、能夠提高機體免疫力，因為雞蛋當中含有豐富的蛋白質，而蛋白質構成了體內眾多免疫物質的原料，適當每天吃乙個雞蛋補充優質蛋白質，能夠增強機體的免疫力。2、能夠預防肌肉衰減症，因為雞蛋當中的蛋白質也構成了肌肉當中重要的原料，通過每天乙個雞蛋補充蛋白質，在預防肌肉衰減症方面的好處非常明顯。
每天乙個雞蛋的壞處就是有可能會造成高膽固醇血症，因為雞蛋的蛋黃當中含有豐富的膽固醇，如果攝入過多會引起高膽固醇血症，進而會引起心腦血管疾病的高發。
4樓：吃飽了才有勁減肥
促進大腦發育，吃核桃增強大腦發育，雞蛋同樣有這個功效。雞蛋中含有大量卵磷脂，能夠為大腦神經提供營養，啟用大腦細胞，使得思維更加活躍。尤其是在學習階段的孩子，每天堅持吃乙個雞蛋，會讓注意力更加集中，學習成績也會越來越好。
促進身體發育，雞蛋為人體提供豐富的蛋白質，幫助人體的身體機能得到更好的運作，促進身體發育，同時提高免疫力，且促進骨骼發育。對於成長階段的孩子而言，雞蛋可以幫助他們長高個，遠離感冒的侵擾。
經常吃雞蛋對身體有哪些好處或者壞處？
小魚兒2 在一定範圍內人體多食用了雞蛋，其營養成分是可以被吸收的。那麼 一天吃乙個雞蛋 這個說法，是怎麼回事呢？蛋屬於高蛋白的食材，並且蛋黃中含有豐富的膽固醇，但大量的攝入可能會對人體產生負面影響，這也就是 一天吃乙個雞蛋 這個說法的理論基礎。其實 一天吃乙個雞蛋 這個說法並不是說人體多食用了雞蛋後...
每天早上吃乙個煮雞蛋對身體有益嗎？
表裡如一 這個還用說嗎，雞蛋的營養成分是相當豐富的啊。它含有蛋白質 脂肪 維生素及無機鹽 酵素等。這些營養素對人體的生長發育 健康長壽都有很大的作用。 萌娃進步寶盒 中國的早餐有很多種，但最傳統的早餐是早上喝一杯牛奶或一杯豆漿和乙個雞蛋。而且對於雞蛋來說，營養價值很高。而且有很多食物可以搭配雞蛋，所...
吃玉公尺對身體有哪些好處？
歡歡吖 吃玉公尺對身體的好處是非常多的。玉公尺裡面還有穀胱甘肽，它在硒的作用下，具有美容養顏抗衰老的功能，玉公尺中所含的玉公尺黃質，可以預防老年黃斑性病變，攝取較高量的玉公尺黃質，能夠降低老年黃斑性病變的機率。玉公尺當中含有豐富的維生素E，維生素E可以促進生殖腺功能，同時還含有胡蘿蔔素，維生素B1B...