1樓：清風鳴蟬
我感覺可以啊，水果蔬菜多健康啊，比別的什麼代餐好多了。中午大魚大肉吃好一點，保證營養的攝入。晚餐就隨便咯，但要保證有東西入肚，不能空腹就是。
2樓：
有研究表明：下午四點後吃葉菜、水果，人容易浮腫！長期以往，不利於身體健康！
建議使用塊莖類，當然最熟悉的西藍花是很好的乙個選擇！
3樓：風小瀾
這個還要從一天整天營養攝入情況來講，如果早餐和午餐你的蛋白質、碳水攝入比較充足的話，晚上攝入少一些到時沒問題，但是如果你一直在控糖控脂的話，熱量和營養都攝入比較低，又不補充一些營養劑的話，長期肯定會影響身體健康的。
4樓：差不多先生
每天晚上只吃蔬菜和水果，這麼做要看你早餐和晚餐有沒有進食足夠的蛋白質和主食，如果一天中的前兩餐營養攝入已經夠了，那麼晚上支援水果和蔬菜是沒有問題的。
再就是要考慮持續的時間是多長，如果是十天半個月是幾乎沒有任何問題的，如果是幾個月那可能會有點影響。
所有為了身體健康的情況下，還是要合理膳食，任何食物都要適量就好。
5樓：姚姚的下午茶
最好不要這樣，乙個是容易傷腸胃，另乙個是營養不均衡。 每頓飯都做好是合理膳食的，主食碳水、肉、菜、蛋白質，均衡營養身體才會好。怕胖的話，只要注意下每頓飯總量和碳水、肉類的比例就好了。
水果最好是作為間食零食。
6樓：敦爺
可是可以，蔬菜最好水煮。當然這種生活方式我是堅持不下去，只吃蔬菜不吃點主食的話。
我一般在晚上6點左右進食小半碗公尺飯，或者吃點無糖燕麥配脫脂牛奶。
然後去健身房運動1-2小時來保持每天熱量的輸出是大於攝入。
7樓：包鮮冰象
如果早餐午餐和下午茶熱量攝入已足夠，
蛋白質、脂肪和碳水化合物攝入已均衡合理，
那麼，晚飯簡單吃點蔬菜水果也OK。
晚飯即便是選擇只吃蔬菜水果，
也不見得就只有常規的低熱量低營養密度的選項，也可以視情況，
有很多其它選擇，
也有可能補充適量的碳水化合物，
甚至通過蔬菜水果也可能補充脂肪、蛋白質。
蔬菜中:
土豆、南瓜等蔬菜中也富含碳水化合物，
四季豆、豇豆、嫩豌豆、嫩蠶豆、扁豆、荷蘭豆、刀豆等豆類，豆莢中的豆子，
既能補充碳水化合物，
也能補充蛋白質。
水果中:
有乙個神奇的存在，
既能補充維生素膳食纖維礦物質，
還能補充脂肪、蛋白質和碳水化合物，
而且還能進行各種調味，
這就是——牛油果，
學名是「鱷梨」。
這傢伙雖然是水果，能和各種水果搭配一起吃甜口的，也可以加入鹽、醬油調味吃鹹口的。
加日式醬油和芥末，
似乎還能吃出三文魚的感覺，
親測，確實口感很有點類似，特別是把牛油果成薄一點的片蘸著吃口感更好。
在冷凍海鮮被爆出可能有新冠病毒汙染風險的時候，如因為擔心三文魚刺身食用安全風險，
那麼，對於三文魚刺身愛好者來說，
牛油果可能是乙個健康安全的解饞替代選擇。
雖鱷梨營養豐富，
不過也不建議晚上一次吃太多，
以避免熱量攝入過多。
8樓：馬冠生
不是完全不可以，需要了解早餐和午餐營養攝入的情況，如果早午餐的營養攝入比較充足，能量和營養素基本滿足人體需要，晚餐就可以少吃些。《中國居民膳食指南》建議，一日三餐，規律飲食。
9樓：
一天三頓飯，如果前兩頓正常，晚上吃水果蔬菜當然沒問題。再就是吃都得講吃什麼水果，什麼蔬菜，吃多少。吃的太少跟不上身體消耗的當然不好。
10樓：377
少吃晚飯是有好處的，最有害的情況是晚飯多吃，吃完把碗筷一放就坐在沙發上看電視，直到眼睛睜不開才去睡覺。這樣多餘的脂肪在體內囤積，培養了無數大小胖子，我深有體會，帶來眾多的富貴病。在中國北方，由於冬季寒冷漫長，不想吃飯看個人身體情況，但長期吃水果可能導致營養不良！！！
11樓：叫我飛毛腿
其實吧，我覺得沒有任何問題因為我以前讀大學的一段時間裡，晚上只吃黃瓜，出了夜裡餓一點，也沒有其他的壞事發生，相反差不多兩個星期的時間我瘦了五六斤，後來我晚上又恢復正常吃飯只不過每次都是6分飽，也不大油，體重也就維持在瘦了五六斤後的水平。如果你吃蔬菜完全沒有問題，水水蜜桃 ，杜絕此類水果哈，堅持吃蘋果香蕉
梨這樣大眾化的水果就行了，當然在日常的生活中，也要保持每天營養的正常供給，蛋白質和碳水化合物要平衡，切忌飢一頓飽一頓，盡量少辣少鹹多清淡。 好的提議給你啦，希望你越來越美麗。
另外，我這裡招聘數字填畫工，長期有效哦！如果認真做的話作為兼職，月入上萬不是問題，需要的話，可以私聊我哦
每天不吃飯只吃雞蛋蔬菜水果？健康嗎？
養主子是頭等大事 首先，公尺飯並不是必須攝入品。例如北方愛麵食一樣，其實並不是全世界都吃公尺飯，公尺飯只不過是作為日常澱粉攝入。而澱粉會給人體提供大量的糖以供消耗。但是如果為了減肥拒絕碳水化合物的攝取，沒用的。哪怕妳短時間裡面得到效果，但是根本沒辦法長期支援人體正常的機能運作，對身體也是沒有好處的。...
貓咪每天只吃貓糧可以嗎？
此間無我這般人 如果是含肉量高的那倒沒什麼問題 只需要多給它喝水 但也不是每乙個養貓的人都能拿出這幾百塊錢去買這包糧哈哈哈哈 比如我每天回到家裡就煮點雞胸肉讓他配著貓糧吃一半貓糧一半雞胸肉，或者巴沙魚偶爾吃雞蛋和維生素 貓糧用的麥富迪百那啥成分很一般 一塊雞胸肉吃兩天，現在貓還比較小 一包麥富迪低端...
兔子可以吃蔬菜幹和水果幹嗎
巴拉巴拉 最好不要吃，你給一次她就想每天吃。我媽給我家兔子前幾天每天給吃五小塊蘋果，吃了大概三周，前幾天去絕育做檢查化驗血，醫生說是不是給吃了亂七八糟的東西，我說除了兔糧和草，就給吃了點蘋果，醫生建議不要給吃，對她的身體有負擔。蔬菜可以少量，但也最好是新鮮的，洗乾淨擦乾水。我覺得兔子能吃草就行，這些...