如何堅持乙個習慣？

1樓：我只是乙個西柚

我們會訝異於優秀的人對習慣的堅持，可人家純屬是當成了乙個日常興趣去堅持，每天堅持滿心歡喜，你卻是帶著這個習慣自己會得到質的改變的壓力去堅持，所以，想法很重要。

2樓：zora655

我覺得堅持習慣最重要的就是放棄。很扯對不對。這樣子做，在你堅持乙個新習慣7天後問自己，這個習慣給自己帶來好的變化嗎，有沒有樂在其中，你喜歡這個習慣嗎，沒有就放棄掉它吧。

你堅持乙個新習慣，是為了什麼呢，我的話是選擇自己的人生。但不管怎麼樣，我覺得挑選習慣比一味的堅持不適合你的習慣有趣點，而且我覺得更符合人的天性。放棄本來就是人的天性，那我們就順著它吧。

然後14天之後再做一次選擇，再30天之後再做一次選擇。當你一次次的做選擇的時候，你會感覺到自己在選擇自己的人生，自然而然會有股力量出來的。選擇帶來力量這個觀點，來自一本書高效的秘密。

ps:以上這個方法都是我猜的，不要按我說的去做的。

有人會說你這不是逗我嗎，我認真看了這麼久。我的回答是對啊，這就是我幽默的方式。下次我會認真點的。

真的嗎？你猜

3樓：onmark

習慣是不需要堅持、不需要記錄的，它是自然的，不經意的。

培養乙個好的習慣，首先要為這個習慣制定乙個每天都會去做的小得沒有任何理由去推託的目標，然後就是重複。

可以看下《微習慣》，他會告訴你如何去制定乙個養成好習慣的目標。

4樓：小魔廚小吃

每個人都具有對抗新變化、維持現狀的傾向，這是人的天性。想要將好的習慣堅持下去，你需要的不是意志力，而是養成習慣的訣竅和方法！

5樓：起飛

如何能夠堅持下去？

鍛鍊，健身，看書。學習，這些我都能堅持下去。

什麼原因堅持不下去呢？

第一，思維不具備連續性，睡完一覺，第二天，整個人的狀態不一樣了，想法也不一樣了

第二，人喜歡給自己找理由，會和自己妥協。

由這個問題，我突然想到另外乙個問題，為什麼人的行動力會變差？

往往我經常會滿血去做一件事兒，激情散去之後很難堅持下去，沒有形成乙個良好的正反饋。老是這樣半途而廢，覺得自己沒有恆心堅持下去，所以，行動力變差，主要是因為認為自己堅持不下去，所以乾脆就不開始了。

怎麼樣才能有效開始，並且能夠堅持下去，怎麼樣增強行動力呢？

第一，聚焦重要的事情，因為人的精力是有限的，不能堅持去做非常多的事情，那需要堅持去做最重要的事情，慢慢養成習慣。

第二，心態問題，要端正心態，不要為了堅持而堅持，做的事情，必須是要自己覺得有意義的事情，才有堅持的必要，同時需要注意，不要經常變卦，三心二意。

第三，萬事開頭難，好的開始是成功的一半，只要開頭了，勇敢的踏出了第一步，然後，只要勇敢的去把這件事情做好，做乙個行動派。只要長遠看來是有益的事兒，那就去做吧，不要顧忌那麼多，要做乙個行動者，行動優先。

那接下來要考慮，我應該堅持做哪些事兒？

第一，就是鍛鍊健身。身體健康，是最重要的，比金錢什麼更為重要，身體是後面所有事情的基礎。沒有這個基礎，你什麼生意都幹不了。

第二，就是堅持，思考，記日記分享。只有不斷的思考，不斷的總結，才能夠不斷的梳理出自己有哪些問題和困難，精力應該集中在什麼方面，不要做乙個迷糊的人，要做乙個清思路清晰的人。

第三，堅持分享。之前，我過多的關注學習（輸入端），沒有考慮分享（輸出端），導致很多知識在我的大腦裡是一片漿糊，對事物缺乏清晰的認知。能不能將思想有效清晰地輸出，決定了對問題的認知程度。

需要對問題進行有效的梳理，進行總結，並且將問題的思路、過程以及結論整體對外輸出。這樣能夠使得我對這個問題的認識更加清晰，同時，這樣才能將知識傳播出去，增強自己裡的影響力，認知度和話語權。

6樓：

尋找自己的成就感

要想堅持每件事情的時候，尋找做這件事情的成就感，無論是跟別人比還是跟自己比。

我在學素描的時候，很靜不下心，想到畫個這樣的玩意要花上一天的時間坐在一塊板子面前，就很暴躁，畫的畫也總是不盡人意。我就問我的老師，老師微微一笑說：「我之所以能坐上一天動都不動，是因為畫室裡的其他人都沒有我畫的好。

」瞬間明白了什麼，原來成就感是堅持一件事情的乙個重要因素。

我的素描老師比其他人畫得都好，這是和其他人比較帶來的成就感。同樣的例子我可以想出很多，高中考到北大的學霸之所以能堅持很久的學習，是因為他在學習上找到了與他人比較的成就感，他就是比被人錯的少，他就是比別人成績好，就是受老師同學喜歡......所以他能堅持學習。

但是，能和別人比較而得到成就感的畢竟是少數，對於大多數人來說，跟自己比出來的成就感也是堅持的乙個動力。

比如，我在之後像素描的時候，我會想，跟之前相比，我的線條更流暢了，我的形體跟模板更像了......及時誇讚自己，及時找到與自己相比的成就感，這個比跟別人比的成就感來的容易很多。

找到成就感，相信你就會堅持~

加油~