1樓：奇瓦瓦
目標是改正20個壞習慣，以連續不間斷的乙個月為期限判斷是否改正該習慣.
2021.2.2
1.坐姿
目標：不蹺二郎腿、不塌著腰，坐端正。
2樓：陳五歲伊
假如能去掉乙個壞習慣，我會選擇戒菸！
平時抽菸我認為也是乙個壞習慣。很多抽吸菸的人明明知道抽菸習慣不好，明明知道抽菸有害健康，但去還是在抽，真是個壞習慣。
抽菸成了習慣，來常不自覺地就會想抽，沒煙時就想去買，下了無數次決心戒菸，去始終還未戒掉吸菸，吸菸已經成為了一種壞習慣，如果能去掉乙個壞習慣的話，我選擇戒掉抽菸的壞習慣。
3樓：鹽選推薦
既然戒不掉，何不試試合理控制？
實際上，我們所謂的大部分壞習慣，其實我們都並不想徹底的戒掉，所以並不怕這個壞習慣存在，怕的是這個壞習慣失控，它占用了我們太多的時間和精力，對我們造成了比較嚴重的時間上的影響，這是最糟糕的。所以我推薦的方式是控制這個壞習慣，這就是所謂的養成壞習慣。
那麼什麼樣的習慣適合我們所說的養成壞習慣這種方法呢？
首先，這種習慣應該不容易停下來。一開始就容易耗費自己比較多的時間和精力。第二，這些習慣通常都不是我們想徹底戒掉的，或者至少暫時不想徹底戒掉。
那這樣的習慣就適合養成壞習慣這種方式。
舉例來說，比如刷手機，比如看劇，比如喝飲料，比如速食，比如喝酒吸菸等等。這樣的習慣，其實我們每個人每天都會做。但是做完了，我們覺得浪費了好多時間，但是我們並不打算從現在開始，這輩子就不碰這個東西了。
這樣的習慣就比較適合使用我們說的養成壞習慣的方法。
具體怎麼做呢？我們應該為壞習慣安排出特定的時間來。比如刷手機，刷手機比較忌諱的是你老沒事掏出來刷，或者一刷就刷很長時間。
這是我們不希望發生的事情。所以既然我們每天都想刷會兒手機，那我們乾脆就安排出乙個最適合幹這件事的時間，踏踏實實的做，做夠了，做過癮了。不耽誤其他的事情，在其他時間我們就不做這件事情。
這就是所謂的為壞習慣安排出時間來。
另外乙個技巧是把壞習慣當作完成任務的一種獎勵，我們每天都有自己想完成的事情，這些事情通常都有挑戰。那做完了之後，你可以適當的獎勵一下自己。比如說你完成了乙個重要的報告，那你就刷十分鐘手機。
這樣完成報告的過程多了乙個盼頭，完成這個任務的過程也比較有意思。這就是把這個壞習慣就當成了完成任務的獎勵來使用，這是養成壞習慣這種方法的具體的兩種使用技巧。
所以對於你的任何的一項壞習慣，你需要提前安排，或者是每天安排出來，或者是每週安排出來。
4樓：趙凌
不要想著強制性去改掉乙個壞習慣，乙個習慣無論好壞，能養成就說明他在當時是讓人舒服的，強制改變代表著違反自我人性。
但是可以去養成乙個好習慣來替換掉這個壞習慣。
5樓：強哥的社群空間站
我認為自己必須要對自己狠一點，養成自律的好習慣。自己都不能控制好自己的時間，怎麼能控制自己的人生呢。
堅持，再堅持，直到養成。乙個好習慣
6樓：形象管理師-明月
可以嘗試先給自己定個小目標，例如讓自己變得更漂亮，並且堅持天天化妝，如果你能做努力完成這個小目標，你會從中發現規律，因為堅持讓自己保持漂亮是世界上最難的事情，但是堅持下來一定可以拿到你想要的結果，所以有的時候不是你做不到，而是你受的還不夠。
7樓：撩妹教練
千萬不要試圖用語言說服別人，乙個壞習慣對他的影響有多壞
這一點的用處的都沒有
唯一要做的是，讓這個壞習慣足夠的壞，壞到影響到他的生活，工作
怎麼才能改掉乙個壞習慣？
陳小宇 乙個習慣一旦養成，便很難再改掉bai，特別是壞習慣，這往往令我們頭疼。像毒癮一般，這些壞習慣一直牽制著活動，牽制著生活，甚至要牽制整個人生。為了前途，改掉壞習慣是必要的，下面介紹幾種方法。方法 步驟 識別習慣 比如說，是否希望減輕體重，盡可能了解清楚希望減掉的重量，以及在多長的時間內達成目 ...
如何改掉乙個壞習慣？
有意義 習慣就是一種能夠讓你保留在舒適區的東西。所以要想改變習慣，先要跳出舒適區，也就是給自己安排另乙個環境。不要嘗試去挑戰自己的意志力。直接改變環境，然後讓自己去適應環境它不好嗎？ 清白曉年 改變的第一步是接納，因為真正自律的人都是內心和諧的人，不要把壞習慣當成自己的對立面或者敵人。接受它存在的合...
怎樣才能讓乙個孩子改掉她的壞習慣
襖四丁的貓飯 首先要認真分析壞習慣養成原因。冰凍三尺非一日之寒 小朋友養成習慣必然有各方面的原因。然後是對症下藥，針對原因找出切實可行的解決方法。如孩子愛玩手機，可能是生活單調和父母也手機不離手，解決方法就是適度增加孩子其他活動，分散其注意力 另外父母減少對手機的依賴，起到表率作用。再次，要循序漸進...