1樓：
翻了好多回答，發現對我來說有用的可能是。。。
寫個回答打卡
希望一切順利。祝看到回答的朋友也順利。
下面是倒序打卡，emm...沒有類似情況的朋友可能有點看不下去，就不要看了。
2021.4.1
今天還是很想咬，但實在難看，就不了
2樓：九橘
不請自來。
咬指甲這件事好像從小開始，一直戒不掉，苦甲水也試過了，就是突然有一天，沒咬指甲，然後莫名其妙堅持了乙個月，兩個月，突然就沒有咬指甲的想法了，可能是因為看到別人的美甲很羨慕。
這兩個指甲是長了乙個月的了，以前咬的太狠。
中間有段時間就只啃這兩個，買了美甲的工具，一直自己做美甲，防止自己咬指甲。
延長膠因為指甲之前太短做的一般般，甲片就方便很多啦！
這邊是長了兩個多月的指甲了，塗指甲油的感覺真好！！
3樓：
2021.1.7
真的咬指甲好多年了，現在又喜歡咬又喜歡扣的，真的好醜(落淚了)拍照都要用表情包擋掉的那種，現在就是死命留乙個手指，其他手指還是忍不住的狀態，所以小拇指就留了出來(留出來就一直捨不得剪了哈哈哈)
4樓：
大概從學前班左右開始咬指甲的，已經忘了是為啥，但是家裡人罵過我也嚇唬過我，甚至說讓我把指甲養長給我錢我都沒有改掉這個習慣。一開始是咬指甲，想問題的時候就不自覺的咬起來，等發現了以後已經咬完了。後面不怎麼咬指甲也愛摳，然後一直留不長。
突然想做出乙個改變，就用這個回答記錄一下我留指甲的經過吧。大概每半個月會更新一下最新進展
2020.11.10
5樓：風淡雲輕
啊啊啊終於找到組織啦嗚嗚嗚
我也是從小就習慣性咬指甲，我媽一直努力糾正我，但是我總是控制不住自己本來我的手就短短粗粗的，指甲還特別慘不忍睹唉，那我就從這裡打卡吧！
2023年10月29日星期四
2023年11月12日星期四
堅持兩個星期啦～
我還特地塗了一層指甲油來防止自己咬指甲
2023年11月26日星期四
又過去了兩個星期了吼吼～
(右手中指有點生長失敗 )
2023年12月11日星期五
打卡打卡
感覺指甲的形狀已經有所改善了，再過幾天就要考完試了，等下次更新就可以做個美美的美甲啦～
6樓：
我弟弟以前也很喜歡咬手指，而且指甲幾乎不會長出來那種，但我覺得這個跟身體狀況有關。後來我給他買了些保健品，例如復合維生素和鐵鋅這些，吃了一段時間之後他真的再也沒咬了。之前也有醫生說過可能是身體缺少某些元素導致的，所以我比較建議從身體內部入手調理試試。
7樓：白辰染的小花花
堅持就是勝利！！
半年前現在
塗了一層藕色指甲油。
真的不可思議，我成功戒掉了十六多年來的習慣。總開始決定戒到現在，中間還沒忍住又啃了幾次，多虧堅持到現在，雖然指甲還是很短，甲床更短，但跟之前比已經好很多了。
總結：堅持就是勝利！
8樓：云曦霽月
好像來知乎打卡戒掉咬指甲的都成功了
所以我決定加入一下
2020.9.12 塗了苦假甲水，開始！
2020.10.1
對，長出來一點點，又啃了一點點剪了一點點
9樓：pxny
好啦我也開始記錄啦！
本人18，大一學生，從小就使勁啃啃啃，原因就是看著我爸天天啃啃啃，我就跟著啃啃啃，最後啃成了狗樣子。
開始啦2023年7月30日
左手右手
今天有擦護甲油，努力控制自己！
2023年7月31日
左手右手
有在努力！
2023年8月4日
左手右手
光線問題啊這拍的好醜
擦了亮片透明的甲油不咬了不咬了
2023年8月5日
左手右手
還是濾鏡拯救了我
2023年8月7日
左手右手
10樓：
在我有記憶的年紀，我就咬指甲了，媽媽不在身邊，也沒人管我，哈哈哈哈這個沒辦法啦
通常親戚們們也會說我怎麼指甲這麼短，巴拉巴拉的，架不住我臉皮厚啊，焦慮的時候也改不了，害，難受
彷彿自己遇到事了，沒有人可以傾訴那就發洩被，怎麼發洩?咬指甲唄
買了苦甲水也習慣了這個味道，放一張圖，你們就知道了，
別害怕各位
新鮮出爐的這是
剛咬完:巨醜
而且我發現我一焦慮就會咬指甲，知道我在咬，我改不了，因為習慣了，何不如不改，每次我放假回家都想改)不過一有事我就咬，沒辦法沒辦法哈哈哈哈
左手無名指是去年考研焦慮咬的記得焦慮的整晚整晚哭)然後重度焦慮就咬成這樣
甲床也不知道能不能養好
自卑?一直因為這個哈哈哈不敢露手
曾經留長過右手無名指很美麗呢
現在在留，我準備一周不咬，每天塗瑞士的增甲液，焦慮我就找人說說去)我保證!
11樓：
從小咬指甲到大，今年拔了一顆門牙上的埋伏牙，門牙被帶的麻了乙個多月，香蕉都難咬更別說指甲了，直接讓我戒掉了咬指甲，平均每指長出來了一公釐的白指甲蓋，因禍得福啊因禍得福，說真的，做口腔科的手術還蠻能抑制自己咬指甲，咬嘴皮，吃飯太快的毛病的，就是有點受罪。
12樓：
2020.4.29
我咬指甲從小咬到大，16、7年血淚史，而且很不幸，我又是大拇指炒雞短（遺傳）。從小就因為手醜自卑
高考結束以後因為不做題養長過一段時間，誰曾想命運讓我選擇了數學系，從此指甲再也沒長過，現在寫個回答記錄一下，希望養甲成功
計畫先養一周，然後去貼甲片
上圖（真的巨醜）
13樓：ClaireHuu
從今天開始下定決心不啃指甲，讓指甲長到應有的長度。
首先嘗試塗指甲油吧，此貼為記錄貼。集美們，一起加油啊。
不然好看的美甲指甲油這輩子真的要徹底無緣啊，難道你們不羨慕嘛？反正我羨慕人家甲床細長的，給自己加油！
2020.4.9
長出來一點點，除了無名指，其他都忍住沒啃，繼續加油！
因為指甲油質量差，撕拉的，一天就會掉，每天補塗對指甲不好，能忍住不啃我就不塗，好讓指甲呼吸！
2020.5.26
右手的甲床恢復的挺好的，但是左手，我總是忍不住撕或者啃無名指的指甲，，其他指甲向好。
14樓：
QAQ都上初三了，從六年級就開始咬。。。。
之前一直沒刻意管。。。。覺得過幾年就好了
結果他喵的沒好。。。qaq
不過我看了其他答主的回答，發現我的。。。。還算美觀？？？？
嗚嗚嗚X﹏X想改改不掉
咦惹，還有點整齊？？
可能是因為我有輕微的強迫症 )
匿了匿了。。。
15樓：上車請注意
我也想問怎樣才能改。。。逛了一圈好像還是去做美甲比較靠譜？但是疫情期間沒法出門做指甲哇 ，只能靠意念先控制住自己時不時想要抓起指甲剪一頓咔咔咔的衝動了，話不多說，打卡第一天先奉上我的醜蹄，唉真的好醜。。。。。。
過去了18個小時，我還是沒能控制住，右手大拇指和中指先是咬了然後又剪了(咬的時候完全沒知覺，然後忽然察覺啊我怎麼又在咬啊)
2.24沒有咬哦但是發現手好幹哦，唉我真粗糙
2.25昨天凌晨四點才睡，焦慮加想東想西，按照以往我早就把指甲咬地光禿禿地了，但是我昨天沒有咬誒*罒▽罒*，繼續保持哇
今天還是忍不住減了無名指，就那麼減了。。。
2.27執著的我又來了，剛洗完碗的醜蹄，唉好像指甲長了一點點，可是依舊難看，有點外翻
2.28左邊無名指，右邊食指和大拇指減了，吃橙子了指甲黃黃滴嘻嘻
2月份最後一天，忍住呢，因為今天沒怎麼把注意力放手上
16樓：
2020.2.16在知乎督促自己留指甲的第一天從小就有咬指甲的壞習慣。。。
10+年了。。。
下定決心要改掉了 ，因為作為乙個女孩子，
手真的太醜了≥﹏≤
17樓：
。。。我唯一有毅力的事估計就是啃指甲。。。二十年質量有保障！
我還以為只有我還改不掉。。。原來還有很多跟我一樣煩惱這個壞習慣的！
我也要戒掉！！！已經買了苦甲水！！！用了來更新！！！
18樓：
當男神喜歡長指甲，而我只有光禿禿的短指甲的時候。。。。。
他說我留長指甲一定很好看，而不是說我的短指甲很難看。。。
已經戒了咬指甲的習慣，姐妹去貼甲片吧
19樓：
我也是從小咬指甲，直到三十歲出頭。怎麼戒掉的呢，戴牙套。這個簡直是意外的驚喜。
戴了牙套根本沒法咬指甲，取了牙套後又要戴固定器也沒辦法。而且也沒有咬指甲的慾望了，這麼多年，終於用上了指甲刀，不容易啊
20樓：
第一次回答，有點緊張來著
作為一名咬了近17年指甲的人士
對自己的指甲特別不自信
有了乙個可愛的物件之後
決心要留指甲大夥兒也要加油哇
第一次記錄7.06
已經1個半月沒咬了，期間剪了好幾次指甲，不太喜歡長指甲，想把甲床長出來就行。來看看我慘不忍睹的指甲
7.10剛放假來更新下
沒啥變化
21樓：狂野男孩
2021.3.19更
我的方法是及時修剪！指甲邊緣非常整齊到無處可啃就不會再咬上圖已經戒了很久做美甲這件事兒了
但說實在的，啃手指我還是會啃
區別在於指甲長了我會拿挫條磨指甲（不用指甲刀）還買了死皮剪，手上一有倒刺死皮之類的馬上清理掉，因而保持了指甲乾淨整齊的樣子
///////以下為原回答///////
專業啃指甲20年
是誰說的做了光療甲就不會啃手了
我不但做了光療啃
做了延長也啃
光療甲都被我啃禿嚕皮
小拇指真的好短
美甲師傅直接問我是不是啃的
那可不嗎？
（辣菜手白指甲還很修長的朋友
我會嘗試各種方法的！
持更...
第一種方法是意念法
///////2019.6.13分割線///////對不起意念法直接失敗
甲油膠也扛不住我啃手指的心
你看我真的很能啃一女的還啃得挺乾淨
就是指甲真的好薄了（做了光療還是去卸吧好嗎我只能重新去做了
這就是我換美甲款式的理由
換個美甲重新做人
這一次我能堅持到七月嗎
這家店修的真的很整齊
暫時沒什麼可啃的了！
///////20190625分割線///////我努力了
留長了留長了真的留長了
我算了算才過了12天
ps.不咬指甲還可以咬手指皮
什麼時候可以不啃啊
////////2019.06.28分割線/////////對不起別罵了我知道這個顏色我選的很醜
但是請注意看小拇指的指甲蓋
真的長了好多
而且據我觀察甲床也長了
可惜我還是在堅持不懈的扣指甲和咬指甲
我決定明天努力撐住一天
22樓：皮皮魯賊啦得騮
資深咬手二十多年，總結了一下子，就是小時候習慣性養成的，今年四月初開始戒，目前兩個月，小有成效，因為是男同志，不能貼甲片只能選擇苦甲水，一開始的時候天天吃苦甲水，大概乙個月左右，就基本能克服咬手陋習，目前長狀良好。
這個是長了將近兩個月的長度，基本都長了5-7公釐。
苦逼的左手，晚上給未謀面的兒子買衣服，不知不覺給無名指咬掉了。。。
咬掉的，看著都行疼，恢復過來需要乙個月。。。
頭一次在知乎發帖子，乙個是給自己做乙個記錄，二也給有同樣困擾的朋友提供一些幫助。總結給大家一些經驗，如果你沒有極強的自制力，不妨用一些輔助物品比如苦甲水，網上買的大概70塊左右，真心好用，想咬的時候自己就舔一口，苦哭了，用了基本都長記性，其次給自己心裡一種暗示，比如說女朋友男朋友嫌棄，特殊工作導致有細菌或者病毒病從口入等等，我是因為媳婦說，以後孩子不咬手問爸爸你怎麼還咬手問我怎麼回答孩子，所以我戒了，還有三個月我就要和未謀面的寶寶見面了，爸爸也希望自己改掉咬手陋習給寶寶打乙個樣。
怎樣才能改掉愛吃零食的壞習慣？
看了大家的回答再次堅定了我戒零食的心。先交代一下我的情況 高中生166cm 49 51kg浮動。平時有運動但是一開學忙起來了就沒法規律運動了再加上壓力大時就會吃零食主要是甜的，體重蹭蹭的漲。我沒有暴食啥的，但是胃口本來就不大吃點零食就吃不下飯了一天少個一頓營養攝入不足，睡眠不足就會免疫力下降。下面就...
怎樣才能改掉自我感覺良好的壞習慣？
I匿名 自我感覺良好，其實是掩藏自己自卑的一種自欺欺人的手段，就好像吸鴉片讓你忘卻身體的不適一樣，去見見你關注的領域裡的論壇，分分鐘碾壓你的智商，當你看到和前面人的差距的時候，大概就沒有心情沾沾自喜的自我感覺良好了 水依 反正我老覺得別人在看我是因為我胖，老擔心別人笑我，我是自卑的。要是自我感覺良好...
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襖四丁的貓飯 首先要認真分析壞習慣養成原因。冰凍三尺非一日之寒 小朋友養成習慣必然有各方面的原因。然後是對症下藥，針對原因找出切實可行的解決方法。如孩子愛玩手機，可能是生活單調和父母也手機不離手，解決方法就是適度增加孩子其他活動，分散其注意力 另外父母減少對手機的依賴，起到表率作用。再次，要循序漸進...