1樓：幻月
看到這個特別心酸，彷彿都是自己…我是很多年前染上這個毛病的，後來經常和朋友一起住，感覺很有安全感！有個姐妹，就沒有了，後來認識了老公，覺得他能給我乙個家，一起奮鬥覺得自己幸福安穩，就沒有這個習慣了，最近一年變故很大，跟他在一起一無所有，還有小的老的，生活各種焦慮，而且婚後並不幸福，他對我也不好，讓我感覺絕望了很多次，現在生活幾乎到了瓶頸，而我遠嫁他後漸漸的與世隔絕，最近幾個月我又開始這樣！！！看到兩個萌萌的孩子，每次我都暴躁，愧疚覺得自己還不如死去，不配做他們的母親！
很想改變現狀…
2樓：樂大仙兒
還是貪心和不安全感在主導
先要找到貪心的根源，吃只是乙個表現，是其他深層的需求沒有得到滿足的轉移。
然後正確認識到貪吃帶來的隱患，比如身體壓力等下定決心的改正，並且需要很強的定力去克制
再慢慢的養成好的健康的飲食習慣。
這個只是對現象的對質，貪吃消除了沒準會引發貪睡，狂購。
所以從根源上去解決可能會一勞永逸，就是找到自己不安全感以及真正沒有得到滿足的需求是什麼。
如何改掉乙個壞習慣？
有意義 習慣就是一種能夠讓你保留在舒適區的東西。所以要想改變習慣，先要跳出舒適區，也就是給自己安排另乙個環境。不要嘗試去挑戰自己的意志力。直接改變環境，然後讓自己去適應環境它不好嗎？ 清白曉年 改變的第一步是接納，因為真正自律的人都是內心和諧的人，不要把壞習慣當成自己的對立面或者敵人。接受它存在的合...
如何改掉總是走神發呆的壞習慣
那顆板栗有點甜 在想什麼呀？是不是有心事啊？所以總是被這些心事牽著走，使自己總是無法集中注意力，想改善的話，可以多看書 多閱讀 寫日記呀！堅持下來一定會有變化的，會感覺自己比以前精神多了，思維也敏捷了，也很少會走神發呆什麼的，加油吧！ 所以走神的時候在想什麼，你自己知道嘛，如果知道在想什麼，可能是有...
如何改掉開車爆粗口的壞習慣
乙個人的習慣不是一朝一夕就能改掉的，只有吃了虧，被人揍了，或被長輩教訓了，才能長記性。這與個人修養有關，多學會閉嘴，盡量少說話，多看書，提高自己的認知，以後就是再爆粗口，也不帶乙個髒字。其實有自己的口頭禪也挺好，再說開車的時候罵人，除了自己聽到，別人幾乎聽不見。別委屈自己，成就了他人，瀟灑過一生才是...